Nupook

Peter Pan ของจ้านเกอ🤩 LGBTQ

[なごみ｜ダイエット @diet_nagomin]

腹筋バキバキまでは求めてないからとりあえずこの下っ腹どうにかしてくれwww
お腹薄いだけでデニムも綺麗に履けるのに😭

[Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA @sculptherbody]

Target your core with these exercises 🔥

[𝒎𝒎𝒚𝒕𝒚𝒑𝒆. @mmytype_]

ลิปที่ใช้ทุ๊กวันนนเน้นติดทน ขกเติมปาก ลอรีอัลรุ่นนี้สีใหม่ สีเดียวกับณิชา สวยมากความโทนนู้ดชมพู ทาทิ้นทับได้แต่สีแรกที่ทาไว้จะไม่หลุด (แอบเหมือนkikoในตำนาน) แต่ลรอติดชหในราคา200กว่าบาท

[ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ @yucha_diet_0]

この人の「速く体重を減らすための全身運動」ヤバすぎwwwww
1週間やっただけでなかなか落ちなかった体重が急にストンって落ちた😭😭リズム感あって楽しいし最高

[wenveed @wenevew]

เนื่องจากมีคน DM มาถามค่อนข้างเยอะ บางคนยังไม่เคยเล่น Lemon8 หรือไม่รู้ว่าการรีวิวสินค้าแล้วสร้างรายได้ได้ยังไง วันนี้จะมาแชร์จากประสบการณ์ที่เราลองทำจริงนะคะ 🍋🩷

— Lemon8

วิธีทำง่ายมาก ๆ คือ ลงโพสต์รีวิวสินค้าที่เราใช้จริง ไลฟ์สไตล์ คาเฟ่ ขายฟ้อนต์ ทำอาหาร
ootd การเรียน/ลงทุน คนส่วนมากชอบดูเป็นแนวทางค่ะ ใส่ลิงก์ Affiliate โค้ดสินค้าผ่านคอมเมนต์ เวลามีคนสนใจสินค้าก็คัดลอกแล้ววางซื้อผ่านลิงก์ของเราได้เลย เราก็จะได้รับค่าคอมมิชชันค่ะ ส่วนตัวแนะนำให้แปะลิงก์ไว้ในคอมเมนต์แบบภาพที่แนบไว้

— TikTok

อีกช่องทางที่อยากแนะนำมาก ๆ เพราะหลายคนน่าจะคุ้นเคยกันอยู่แล้ว หลักการคล้ายกับแอปส้มเลยค่ะ แค่เราทำคลิปรีวิวสินค้า แล้วปักตะกร้าสินค้าในคลิป คนดูก็กดซื้อได้ทันที

ยกตัวอย่างของเรา คลิปรีวิวคอนแทคเลนส์คลิปเดียว ขายได้ 48 คู่ และได้รับค่าคอมมิชชั่นประมาณ 600 ภายใน 2 อาทิตย์

ไม่จำเป็นต้องทำคลิปโปรดักชันใหญ่โตเลยค่ะ เริ่มจากสินค้าที่ตัวเองใช้จริง ถ่ายรีวิวให้เห็นสินค้า และติดตะกร้าไว้

(💌) อยากบอกมือใหม่ว่าไม่จำเป็นต้องมีผู้ติดตามเยอะถึงจะเริ่มได้ ลองเริ่มจากสิ่งที่ตัวเองชอบและมีอยู่แล้วก่อนก็ได้ค่ะ

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

LESSERAFIMのカズハがやってたこれ
めちゃキツいけど3日で下腹ぺたんこなった。

短期で変わるの普通にえぐい。

[Static Soliloquist @VagueVagrant]

เวลาพูดถึงความเหลื่อมล้ำทางการศึกษาในไทย เรามักนึกถึงภาพคนรวยมีเงินเรียนพิเศษ คนจนไม่มี

แต่ความจริงคือ ต่อให้คุณเป็นเด็กธรรมดาที่กัดฟันสู้จนสอบติดคณะท็อป มหาลัยท็อปได้สำเร็จ คุณก็ยังต้องไปชนกับกำแพงที่มองไม่เห็นชื่อว่า Crony Capitalism (ทุนนิยมพวกพ้อง) อยู่ดี

ด่านแรกที่ตัดกำลังคนธรรมดาตั้งแต่ในรั้วมหาลัย ไม่ใช่ความโง่ แต่เป็นต้นทุนของการห้ามพลาด

ขณะที่คนจำนวนมากต้องเรียนไปอย่างห่วงหน้าพะวงหลัง ทั้งค่าครองชีพ หนี้ทางบ้าน และความหวังของครอบครัว จนพลังชีวิตครึ่งหนึ่งหมดไปกับการประคองตัวไม่ให้ร่วง คนที่มีทุนเดิมสามารถใช้ชีวิตมหาลัยเพื่อค้นหาตัวเอง ลองผิดลองถูก สร้างพอร์ต และสร้างเครือข่ายได้เต็มที่

ยิ่งในประเทศที่ธุรกิจจะโตได้ต้องอิงแอบอำนาจรัฐ มิตรภาพในรั้วสถาบันการศึกษาจึงไม่ใช่แค่การมีเพื่อนเก่งๆ แต่มันคือการเชื่อมสายสัมพันธ์ล่วงหน้าระหว่างว่าที่ผู้คุมกฎ กับ ว่าที่เจ้าของสัมปทานรุ่นต่อไป

พอถึงวันรับปริญญา แม้จะเรียนจบวันเดียวกัน ใส่ครุยเหมือนกัน คนกลุ่มหนึ่งจึงได้แค่ "ใบเบิกทางไปขายแรงงาน" ส่วนอีกกลุ่มได้ "พาร์ตเนอร์ไปแบ่งเค้กประเทศ"

และวินาทีที่ก้าวพ้นรั้วมหาลัย สนามสอบซึ่งเป็นสนามจำลองที่ดูแฟร์ที่สุดเท่าที่ประเทศนี้พอจะมีให้ ก็ได้จบลงแล้ว

ระบบความสามารถนิยม (Meritocracy) ที่รัฐหลอกให้เราเชื่อมาตลอดวัยเรียนว่า "คะแนนสูงชนะ คะแนนต่ำแพ้" ใช้ไม่ได้อีกต่อไปในระบบเศรษฐกิจจริง เพราะตลาดใหญ่ของประเทศนี้ไม่ได้แข่งกันอย่างเสรี แต่ถูกล็อกไว้ด้วยโควตา ใบอนุญาต และอภิสิทธิ์ในมือคนไม่กี่ตระกูล

ในโครงสร้างแบบนี้ ลูกหลานชนชั้นนำไม่ได้ชนะเพราะเก่งกว่าในแง่ความรู้ความสามารถ แต่ชนะเพราะเขามีทั้งฟูกหนาให้ล้มได้ไม่จำกัด มีนามสกุลเปิดประตูดีลใหญ่ และมีตลาดที่รัฐช่วยกั้นคู่แข่งรายย่อยออกให้เสร็จสรรพ

ส่วนคนเก่งที่ถีบตัวเองขึ้นมาจากศูนย์ แทบไม่มีพื้นที่ให้ตั้งตัวมาสร้างธุรกิจใหม่ ๆ ทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดที่ระบบเหลือไว้ให้ คือการยอมเป็นอะไหล่พรีเมียม ป้อนเข้าสู่อาณาจักรของคนกลุ่มแรก

สุภาษิตคำสอนเรื่องความขยันที่ว่า "ขยันวันนี้ สบายวันหน้า" หรือ "ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น" จึงฟังแล้วชวนขมปร่าในคอขึ้นทุกวัน

ไม่ใช่เพราะความพยายามไม่มีค่า แต่เพราะระบอบทุนนิยมพวกพ้องจงใจกดราคาของความสามารถ ให้ต่ำกว่าราคาของเส้นสายและทุนผูกขาดเสมอ

ถ้าไม่รื้อกติกาเศรษฐกิจข้างบน ต่อให้เด็กไทยขยันจนตายคากองหนังสือ ช่องว่างนี้ก็ไม่มีวันแคบลง

[ไปเรื่อย @notordinary4289]

อันนี้ดีมากกก ใครอยากขาย Shopee ปังๆมาเซฟไปอ่านเร็วววว

[maruko @marukojibiki]

🔦 ไม่ต้องชาร์จแบต แค่มีน้ำกับเกลือ ก็มีแสงสว่างไว้ใช้งานได้! พกติดบ้านไว้ อุ่นใจกว่า~

[& @nchdaq]

จากใจคนบ้าของถูกและดีใน boots ขอเชียร์ 6 อย่างนี้💌🍐🥞🥣🧘🏼‍♀️

- ครีมทาเท้ากระปุกเขียว mint marshmellow ดีโคตรๆ หอมน่ารัก เท้าอมชมพูเท้าเด็กมีจริง🍐
- boots ingrediants retinal night cream โคตรดี ผิวฟูรูขุมขนเบียด⭐️
- milk mask แผ่นละ 14 บาท ผิวนุ่มมาก🥛
- coconut almond hand cream หอมมาก มือนุ่ม 30 บาท🥥
- ครีมแตงกวา แช่เย็นทาก่อนนอน คาล์มผิวดีมากๆ 69 บาท🥒
- ครีมอาบน้ำโลชั่นบ้าน hya ม่วงชมพู โคตรดี 90-100 บาท💘

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

นี่แหละ ๆๆๆ คนมีใต้ตากรรมพันธุ์เซ็งชีวิตมานานอย่างฉันไม่ต้องเติมฟิลเลอร์มาหลายปีแล้วแค่
- นวดเดรนน้ำเหลืองลดบวมรอบดวงตา ใช้นิ้วเลยง่าย ๆ คนแชร์เพียบ เลือกที่ถูกจริตได้ผลกับตัวเองเลย
- ช่วงนี้ติดเมนเทนผิวชั้นบนด้วยอายครีม PDRN ตัวนี้ เน้นงานฟื้นฟูผิวด่วนจึ้ง ๆ (นึกว่ารีจูตามา😭)
- ทริคแต่งหน้าพรางร่องใต้ตาร่องแก้มแบบพส.จีน/เกาด้วยคอนซีลเลอร์ดี ๆ อีก1

= ใต้ตาใหม่ใกล้ฉัน ชีวิตดีขึ้นเยอะมากจะบ้า

📍ใด ๆ ถ้าไม่งดกินเค็ม/นอนดึก/ดื่มน้ำน้อย ที่ว่ามาจะไร้ผล รีจูรันก็เอาไม่อยู่อย่าท้าระบบ

[MJ @MJreview23]

กระเป๋า STAND OIL ทรงสวยมากก 👜 ฟีลสาวเกาหลี มินิมอล แมตช์ชุดง่ายทุกลุค
ต้องไปส่องงงกระเป๋า STAND OIL ทรงสวยมากก 👜 ฟีลสาวเกาหลี มินิมอล แมตช์ชุดง่ายทุกลุค
ต้องไปส่องงงกระเป๋า STAND OIL ทรงสวยมากก 👜 ฟีลสาวเกาหลี มินิมอล แมตช์ชุดง่ายทุกลุค
ต้องไปส่องงงกระเป๋า STAND OIL ทรงสวยมากก 👜 ฟีลสาวเกาหลี มินิมอล แมตช์ชุดง่ายทุกลุค
ต้องไปส่องงง!

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

คลิปนี้แมสมากๆที่อินโด นส.คนสวยกินสูตรเดียวกัน เค้าบอกว่า ตั้งใจถ่ายตอนตื่นเลย อยากให้ดูว่าผิวสวยจริงง ปรับผิวสว่างทั้วร่าง หน้า ตัว สว่างหมด แล้วผิวสุขภาพดีขึ้นมากก เอาเล็บขูดที่แขน ไม่มีรอยเล็บขาวๆเลย แก้มอิ่มฟู Glass Skin กินครบ 1 เดือน ออร่าแตกกมากก กินตอนนี้ สวยทันคริสมาสต์แน่นอน

[Daylight’s✨ @Daylightsspp]

แล้ววันนี้ไปหารองเท้าใหม่เพราะอันเก่ายับหมดแล้ว เพราะจะไปจีนแล้วชั้นจองไป Disney ที่จีน แต่ไปดูรีวิวใน ตต เค้าบอกว่าเดินเยอะมากๆกว้างมาก เลยมาเจอรองเท้า Sketches รุ่น slip ins พนักงานเชียร์ว่าให้ลองตัวนี้ถ้าเดินเยอะๆมันช่วยเซฟเท้าได้ดีลดอาการปวดเมื่อยจากการเดินเยอะหรือยืนนานแล้วพอได้ลองใส่ฟีลมันคือ นุ่ม เบา ซัพพอร์ตเท้าดีเวอร์เหมือนมีสปริง ดึงน้ำหนักเท้าได้เริ่ดอะ ไม่แพงด้วย เลยหยิบมาเลย แต่พอมาดูในออนไลน์มันลดราคาอยู่แทบช้อต555 ได้ราคามาแพงกว่านิดนึ่ง เซ็งนิดๆ แต่ทรงสวยมากกกอะเริ่ดชอบมากก

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Latihan core secara intensif seperti gerakan senam ini dapat mengaktivasi otot perut sekaligus otot bahu dan panggul. Selain itu gerakan ini juga dapat membantu perbaikan postur tulang belakang, terutama area punggung bawah.

Namun tetap efeknya tidak bisa instan, penelitian menunjukkan manfaatnya muncul setelah latihan selama 12 minggu.

Semoga bermanfaat!

Sumber Ilmiah:
Effect of 12 Weeks Core Training on Core Muscle Performance in Rhythmic Gymnastics

[𝓖𝓮𝓮𝓰𝓲 ᷄⸱ᴥ⸱ ᷅ @gegi2560]

นี่ค่ะ ใช้เว็บนี้ค่ะ เอาออกมา อันนี้จี้ได้มาจากคุณเม ใช้ได้แค่ สามคลิปต่อวันนะคะ

https://t.co/8EHVkK1MgQ

[mars. @yoxrgravity]

ทำมานานละ ยืนยันว่า lymphatic drain มันดีนะ เพราะสิ่งที่ได้กลับมามากกว่าหวังเรื่องไล่เหนียงคือมันผ่อนคลายมากก ลดบวมได้ดี + ยิ่งการนวดหัวนวดคอ ช่วยบรรเทาอาการพวก office syndrome ได้ แถมได้เรื่องฟาร์มผมด้วย ผมงอกเอาๆๆ

[เฟย์ 🍣 ✩･ﾟ @hrrhmwrk23]

เคยมีคนบอกว่า คนที่ทำ Aff จะไม่บอกเทคนิคหมดหรอก เพราะต้องเหลือที่ให้ตัวเองด้วย แต่!! เราบอกหมดนะ อยู่ที่ว่าใครจะทำตามได้มั้ย แค่นั้นเลยค่ะ
💓สาย video ฉบับคนทำงานประจำ ไม่เคยยิงแอด💓
~ เชื่อไหมว่า เราทำแบบไม่วิเคราะห์อะไรเลย สินค้าจับฉ่าย ไม่แยกหมวดหมู่ แต่สิ่งที่ไม่ขาดคือ “เน้นลงสม่ำเสมอ” วันละ 1 คลิป ก็ยังดี เวลาจะคัดคนเอง ✨
~ แต่ถ้าใครอยากวิเคราะห์ ลองคิดง่ายๆ อยากได้ค่าคอม 10k/เดือน เฉลี่ยวันละ300+ เน้นสินค้าค่าคอมกลางๆ 25฿/ชิ้น สินค้าไม่แพงมาก 200 กว่าบาท แต่ให้ค่าคอม 8-10% ต้องขายได้ 12 ชิ้น ก็จะได้ตามเป้า
~ แล้วทำไงต่อ ง่ายๆ ค่ะ คลิปเยอะก็ยิ่งเพิ่มโอกาสขาย ถ้าเรามี 1000 คลิป อาจจะขายได้ 10order/วัน มาจากคลิปละ 1 ชิ้น คอมชิ้นละ 25 ก็ได้ 250 แล้ว
~ แต่มันดูเหมือนง่ายใช่มั้ย ไม่ง่ายหรอก ต้องใช้เวลาสะสมคลิปก่อน แค่ลองคิดจุดที่มันเล็กๆ ก่อนค่ะ จุดที่เราจะไปถึงได้ ค่อยพัฒนาไปเรื่อยๆ 🫶🏻💓
~ สุดท้ายเลย อย่ามีข้ออ้างให้ตัวเอง เมื่อก่อนเราไม่มีทุนใช้ขาตั้งกล้อง 15 บาทเองค่ะ ไฟก็หลักสิบ พอมีทุนค่อยต่อยอดทีหลัง เป็น กลจ ให้เพื่อนชาว Aff นะคะ
#shopeeaffiliate

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

⭐️🥯🥣— สอนหาเงิน 100k ฉบับแม่บ้าน full time 100% (ไม่ขายคอร์ส) เดี๋ยวบอกทุกสูตรที่ทำ เอาไปปรับใช้ให้เข้ากับสไตล์ตัวเองได้เลย !

#ShopeeAffiliate

[preft. 404 @juubliss]

วิธีดูแลขาหนีบไม่ให้คล้ำเริ่มจากเปลี่ยนกกน.ก่อนเลย เลือกแบบไร้ขอบ ไม่รัดเกินไป แนะนำของ rimuru ตัวละ 40 กว่าบาท ผ้านุ่มมากก ไม่เข้าวินด้วย ลดการเสียดสีกับผิวไปได้เยอะ แล้วค่อยใช้ไวท์เทนนิ่งที่อ่อนโยนทาต่อ จนปัจจุบันขาหนีบไม่คล้ำแล้ว ดีขึ้นกว่าเดิมมากก