おばなひろゆき

徳島の薬局薬剤師で防災士。建設会社取締役CAO。たまに健康防災つぶやきます

[おばなひろゆき @obana555]

今日は「ゼリーの日」。食欲が落ちやすい時期は、食べやすい食品を取り入れる工夫も役立ちます。今日、冷蔵庫の飲み物や食品を見直してみましょう。 #ゼリーの日 #夏の健康 #食生活

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夏は寝不足や暑さで体調を崩しやすい時期です。今日、寝室の室温を確認し、無理をせず十分な休息を心掛けましょう。体調が続いて悪い場合は受診も検討してください。 #夏の健康 #睡眠 #熱中症予防

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今日は「人間ドックの日」。健診は、体調が悪くなる前に変化へ気づく機会です。今日、今年の健診予定や結果の見直し日を確認しましょう。#人間ドックの日 #健康管理 #早期発見

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小暑の頃は夜も室温が下がりにくい日があります。今日、寝る前に寝室の温度を確認し、無理せず冷房を使いましょう。 #季節の養生 #睡眠 #熱中症予防

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今日は納豆の日。朝食に納豆を取り入れ、しっかり食べて暑い一日に備えましょう。体調管理は毎日の積み重ねです。 #納豆の日 #健康 #食生活

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暑い日は屋外作業だけでなく家の点検も短時間で。無理をせず、朝や夕方の涼しい時間に行うだけでも安全につながります。 #防災 #住まい #熱中症予防

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徳島の煽りシビックが無免許で逮捕されてる

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暑い日は犬も体に熱がこもりやすくなります。今日の散歩は涼しい時間帯を選び、飲み水を持って出かけましょう。 #犬のいる暮らし #ペット防災 #熱中症予防

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今日は七夕。願いごとを書く短冊と一緒に、「今年の夏に気をつけたい健康習慣」を一つ書いてみませんか。 #七夕 #健康 #暮らし

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@a_w_329 エリシアも出てます

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今日はサラダ記念日。暑い時期は野菜が不足しがちです。今日の食卓にサラダを一皿加えて、体調管理につなげてみませんか。 #サラダ記念日 #健康 #食事

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暑い日は汗で水分が失われやすくなります。今日、外出前に飲み物を準備し、薬を飲む時も水をしっかりとることを意識してみましょう。 #熱中症予防 #健康管理 #水分補給

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今日はシーザーサラダの日。暑い日は野菜が不足しがちです。今日の食卓にサラダを一皿加えて、体調管理につなげてみませんか。 #シーザーサラダの日 #健康 #食事

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今日はソフトクリームの日。冷たい物がおいしい季節ですが、食べ過ぎでおなかを冷やさないよう気をつけましょう。 #ソフトクリームの日 #健康 #夏

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今日はたわしの日。掃除のきっかけに、キッチンや浴室の排水口を確認してみませんか。小さな手入れが大雨への備えにもつながります。 #たわしの日 #防災 #住まい

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@画像を作成する 今日は郵便番号記念日。災害時に備えて、今日一度、家族や親戚の住所や連絡先を確認してみませんか。 #郵便番号記念日 #防災 #家族

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蒸し暑い日は知らないうちに水分不足になることがあります。今日、外出前に飲み物を準備し、薬を飲む時も水をしっかりとりましょう。 #熱中症予防 #健康管理 #薬剤師

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クイズです。非常持出袋で忘れがちな物は？答えの一つは常用薬です。今日、防災リュックの中身を確認してみませんか。 #クイズ #防災 #備え

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今日はパフェの日。冷たい物がおいしい季節ですが、食べ過ぎると体が冷えることも。今日は温かい飲み物も一杯取り入れてみませんか。 #パフェの日 #健康 #暮らし

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今日は演説の日。家族で「災害が起きたらどうする？」を1分だけ話してみませんか。話し合いも大切な防災の備えです。 #演説の日 #防災 #家族