EduFisica

Espacio enfocado en la difusión y recopilación de estudios y conocimiento relevante en el campo del movimiento humano y la educación.

[Antonio Iván RL 🧭 @A_IvanRodriguez]

Nueva clasificación de los modelos pedagógicos en Educación Física 👇

[OCDE ➡️ Mejores Políticas para una Vida Mejor @ocdeenespanol]

Los estudiantes logran mejores resultados cuando sus docentes dominan la pedagogía y la evaluación. La encuesta de la OCDE confirma que el conocimiento docente importa para el aprendizaje y el desempeño en matemáticas.

¿Cómo fortalecerlo? ➡️ https://t.co/egKfQAjkYX [en inglés]

[𝟭𝟴𝟵𝟵 @Barca_Archive]

Enrique and his biggest inspiration.

[Fissac @Fissac_es]

Inversiones millonarias en longevidad: ¿estamos poniendo el foco donde debemos?

En la búsqueda de la longevidad extrema, las grandes industrias farmacéuticas siguen invirtiendo millones para descubrir biomarcadores que puedan predecir el riesgo de mortalidad, como los famosos «relojes biológicos».

Mientras tanto, la literatura científica muestra que existen otros indicadores mucho más sencillos y económicos de medir —como la forma física evaluada a través del consumo máximo de oxígeno— que predicen con una precisión asombrosa la salud de una persona.

Tenemos incluso ejemplos más simples para los que no se necesitan ni pruebas de laboratorio. ¿Quién podría decir que un simple apretón de manos pudiese revelar tanto sobre nosotros?

La propia revista The Lancet, una de las más prestigiosas a nivel mundial, mostró en un estudio con 140.000 personas que, por cada 5 kg menos de fuerza de prensión manual, el riesgo de muerte durante los siguientes 4 años aumentaba un 16 %. De hecho, la fuerza de agarre resultó ser mejor predictor que otros marcadores mucho más conocidos, como la presión arterial.

✍️ En este artículo, el Dr. Pedro L. Valenzuela, investigador Ramón y Cajal, analiza el impacto de nuevas empresas como Altos Labs y, por otro lado, de aquellas herramientas accesibles que han demostrado predecir el estado de salud y el riesgo de mortalidad de una forma más precisa y funcional.

Puedes leerlo pinchando en el link 👇
https://t.co/Dy9STkSxgv

[José López Chicharro @ChicharroJL]

Ejercicio físico de precisión: también debe prescribirse.

🩺 El ejercicio no es solo “muévete más”.
Debe prescribirse con la misma seriedad que un fármaco.
📊 Dosis, tipo, intensidad y objetivo: ejercicio físico de precisión para manejar la enfermedad.

💬 “Los médicos son quienes deben prescribir ejercicio.”
🎧 Episodio 9 con el Dr. Mikel Izquierdo ya disponible en el podcast EP&T.
👉 Más en https://t.co/LuyspfVhYi

[Dr. Beto CoGa @BetoCortesGale1]

Entrenar🏃🏻‍♀️ no solo construye rendimiento.

También puede ayudar a construir salud cerebral🧠 y emocional a futuro.

Moverse 🚵‍♂️🏊‍♀️es una de las herramientas más poderosas de medicina preventiva que tenemos.

https://t.co/k3IsUkff9u

[Manel Valcarce @manelvalcarce]

✍️ La Comunidad de Madrid reúne 70 buenas prácticas de #Deporte y #Salud en los 10 años de Madrid Región Activa. Documento útil para impulsar programas de actividad física, prevención, inclusión y colaboración municipal.

🔗 Documento 👉 https://t.co/lmeYzCT8XY

#gestiondeportiva

[Sergio Ferrero @calotonterias]

Un paseo de 50 minutos en la naturaleza aumenta un 20% el rendimiento cognitivo, en comparación con un paseo por la ciudad.

[Marcos Gamboa @mrcsgmb84]

La obesidad ha superado a la diabetes y la hipertensión como el factor de riesgo más común para la Enfermedad Renal Crónica (ERC). Debemos dejar de verla como una comorbilidad y tratarla como el motor del "síndrome cardiovascular-renal-metabólico". 🧵👇
DOI: 10.1053/j.ajkd.2026.02.641
@SociedadSeedo @ObesitySeen
@Diabetes_SEMI @SENefrologia
@SLANH_ @PerlaZambrano

[Asociación Mexicana de Diabetes @AsocMexDiabetes]

¿Sientes que tu glucosa sube “de golpe” después de comer? 👀
Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu día a día 💙✨

Aquí te compartimos algunas estrategias sencillas para ayudar a evitar picos de glucosa:

¿Cuál de estas estrategias ya aplicas? 👇

[JULIAN DE ZUBIRIA @juliandezubiria]

Si un profe puede cambiar la vida de un joven, necesariamente un colectivo de maestros bien formado y trabajando en equipo, debería ayudar a transformar la sociedad. Necesitamos formar jóvenes que nos ayuden a cambiar elmundo. Dialogando con Willian Malkún, rector @uni_cartagena

[Alejandro Pino Calad @PinoCalad]

El dueño del Pereira, que lo volvió a quebrar, que no lo quiere vender y que lo sacó de Risaralda para llevárselo a Yopal, fue denunciado en Fiscalía. Le cuento en #HistoriasSecretas https://t.co/YCdOo564SX

[EduFisica @obsdraef]

@elcolombiano https://t.co/FfKbvwdGsQ

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

No sé quién necesite leer esto, pero solo 15 a 20 minutos a la semana de actividad física vigorosa reducen el riesgo de mortalidad entre un 16% y un 40%. ⬇️

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

No sé quién necesite leer esto, pero solo 15 a 20 minutos a la semana de actividad física vigorosa reducen el riesgo de mortalidad entre un 16% y un 40%. ⬇️

[Miguel Mayo @mayogastro]

Hacer #ejercicios ayuda en tu #saludmental Debes empezar lo antes posible. Depende solamente de tí. #depresion #ansiedad #fuerzamuscular #dieta #calidaddevida

[Fissac @Fissac_es]

🔴 El sueño, un arma infravalorada en el deporte de alto rendimiento

Una recuperación adecuada es fundamental para que se produzcan las adaptaciones al entrenamiento.

Y aunque para mejorar su rendimiento muchos deportistas ponen el foco en cuánto entrenan o qué comen, a menudo menosprecian la importancia del principal promotor de la recuperación: el sueño.

Frente a la evidencia de que los deportistas suelen dormir, en general, menos de lo recomendable, diversos estudios han mostrado los beneficios que conlleva un buen descanso, así como los perjuicios de dormir poco.

Por ejemplo, un estudio en ciclistas y triatletas —una población que a menudo prioriza sumar horas de entrenamiento a costa de su propio descanso— mostró que, tras una semana durmiendo más de lo habitual (8-9 horas frente a las 6-7 horas habituales), rendían más en una contrarreloj y su nivel de vigilancia cognitiva era superior.

Por el contrario, cuando pasaron una semana durmiendo en torno a 5 horas diarias, tanto su rendimiento en la contrarreloj como su capacidad cognitiva y su humor se vieron mermados de forma notable.

✍️ En este audio-artículo analizamos la importancia del sueño en el deporte y cómo monitorizar su duración puede ser una estrategia clave para mejorar el rendimiento.

Ciencia para rendir mejor.

Puedes leerlo o escucharlo pinchando en el link 👇
https://t.co/cJrOPhANFz

[Ciencias Deporte UGR @Fac_Deporte_UGR]

🏆 La tesis doctoral del Dr. @AndresMarmol-Perez recibe el PhD Academy Award del British Journal of Sports Medicine.

La investigación analiza cómo el ejercicio físico mejora la salud ósea en jóvenes con antecedentes de cáncer.

#CienciasDelDeporte_UGR #InvestigaciónUGR

[Camino Escolar @caminoescolar]

🌿Guia global de diseño de calles
Descargable en español 👇
https://t.co/T0Db9fUCZt

[Daniel Corchado @med__gym]

A ⬆️ sedentarismo, ⬆️ carga alostática

Permanecer muchas horas sentado se relaciona con 📈 estrés fisiológico

Estos hechos se asocian 👇

⬆️ inflamación crónica
⬆️ enfermedad cardiovascular
⬆️ disfunción del sistema nervioso autónomo
⬇️ calidad de vida

https://t.co/U6IEr0woo6

[Sergio Ferrero @calotonterias]

Estar en baja forma física (medido en METs) aumenta el riesgo de mortalidad en un 404 %.

Fumar lo aumenta en un 41 %.

Así que podría decirse que la silla y el sofá aumentan el riesgo de mortalidad 3,6 veces más que el cigarro.