Ofelia Estrada

Lic. en economía. #orgullosamenteunam. #antiamlo y #antimorena Segura de que la situación cambiará y @chivas de 💟

[Antonio Esquinca @aesquinca]

#ElPoderDelSonido 🔊 29 octubre
Hay personas que llevan años ocupándose de todo el mundo, menos de ellas mismas. Están pendientes de sus hijos, de su pareja, de sus padres, de su trabajo, de los problemas de los demás… Y cuando finalmente les preguntan cómo están, responden que “bien”, aunque lleven meses sintiéndose agotadas.
Nos han enseñado que estar siempre disponibles es una muestra de amor, que sacrificarnos por los demás nos convierte en mejores personas y que pensar primero en nosotros mismos es una forma de egoísmo.
Pero hay una diferencia enorme entre ser generoso y olvidarse de uno mismo.
Piénselo por un momento. Si mañana usted se enferma, si se derrumba emocionalmente o simplemente ya no puede más, la vida de quienes lo rodean, de una manera u otra, seguirá adelante. El trabajo encontrará quién lo haga, los compromisos se reorganizarán y el mundo continuará girando. Pero ¿quién se hará cargo de la vida que usted ha dejado de atender? Nadie.
Porque hay batallas que nadie conoce. Preocupaciones que no comparte para no inquietar a su familia, tristezas que disimula, noches en las que no puede dormir y mañanas en las que se levanta a cumplir con todo, aunque por dentro esté completamente agotado.
Y mientras tanto, sigue dando. Su tiempo, su energía, su paciencia, su atención. Hasta que un día descubre que para todos ha tenido algo, excepto para usted.
Cuidarse no significa querer menos a los demás. Significa reconocer que usted también merece la comprensión, la paciencia y el cariño que ofrece con tanta facilidad a quienes ama.
Cuide su cuerpo, pero también su tranquilidad. Aprenda a descansar sin sentirse culpable, a decir que no sin dar demasiadas explicaciones, a alejarse de lo que le hace daño y a dedicar tiempo a aquello que le devuelve las ganas de vivir.
Y recuerde que usted también tiene sueños, ilusiones, proyectos y una vida propia que merece ser vivida, no solamente dedicada a resolver la de los demás.
No espere a que el cansancio se convierta en enfermedad, ni a perder la alegría para darse cuenta de cuánto se ha descuidado.
Porque al final, hay alguien con quien usted va a compartir absolutamente todos los días que le quedan de vida, en los buenos momentos y en los peores, cuando todos estén cerca y cuando no haya nadie.
Y esa persona es USTED. Procure no abandonarla mientras se dedica a cuidar a todos los demás.
AMOR, PAZ, LUZ Y BENDICIONES 🙏🏻🤍✨

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@zoerobledo Mientes!!! En diciembre de 2025 mi madre llegó gravísima por una infección en la vesícula, la tuvieron en una silla de ruedas más de 3 horas porque no había sábanas, si sábanas para la cama de urgencias, hasta que un camillero se compadeció y trajo unas

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@GustavoAdolf_ Wow, felicidades a tu gran padre desde México 🇲🇽

[DRA. MERCEDES PAVON "SUPERMUELITA FIFÍ" @GARCIPAVON]

✍️ Miguel Angel Grajeda 👇

Amigos, familiares:
Si alguna vez te atendí en el hospital, te ayudé con un tratamiento/consulta/cirugía/atención médica, te inyecté, te tomé la presión, te chequeé la glucosa, hice algo por ti con respecto a tu salud... HOY TE PIDO UNA RETRIBUCIÓN, no quiero dinero, QUIERO TU APOYO Y SOLIDARIDAD. El personal del IMSS estamos padeciendo de muchas formas y por ende, tú también al necesitar atención en el seguro. Estamos en lucha por mejores condiciones y esto también te influye a ti. AYÚDAME A MÍ a alzar la voz, a marchar con nosotros si es necesario, a gritarle al mundo que somos gente trabajadora que desea lo mejor para todos.
Sé consciente, hasta la vida nos jugamos y hoy estamos en el olvido por nuestros superiores, si alguna vez hice algo bueno por ti, MAÑANA que se vea tu gratitud 💖

"PUEBLO, ESCUCHA, TAMBIÉN ESTA ES TU LUCHA" 👊

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@elroberdetodos

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@LaloUrbanoM Mil felicidades!!! Por otros 50

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@marco_mares @Radio_Formula @mcmaricarmen @joseyuste Wow, los escucho pero no sé si desde hace 29 años, de mínimo 10, no pensé que llevarán tantos años, mil felicidades que sean muchos más

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@aesquinca Disfruta!! Te extrañaré, pero estarás presente

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@debbie251313720 Alberto, Abel

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@LaMarianos Dolores González Quintero y Jesús Estrada Ramírez

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@GARCIPAVON

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@gapcba1 Mis condolencias. Fe y fortaleza. Mi mamá falleció hace 8 meses, sé el dolor que sientes. 🫂

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@pablomieryteran Felicidades!!! Que orgullo

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@Potassium_k6 Que estupideces hacen con tal de tener likes

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@Ge0rge_4 @_Chelleeeeeee Dónde? Cuenta, yo quiero uno asi

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@Melgibsonact Por supuesto, que si bienaventurados los que creen sin haber visto

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@Esgabrielito25 Yo perdí a mi madre hace 8 meses, no puedo llorar pero a varios instantes del día me llega su recuerdo y siento que el corazón se me achica, es un dolor horrible. Fortaleza para ti, solo el paso del tiempo te ayudará a sanar, pero fe, siempre vivirá en tus recuerdos.

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@matessa65 Con todo respeto o los chavos de hoy se ven muy chicos o tus abuelos en esa época se veían más grandes, tu abuelita muy guapa pero no parecía de 16, mínimo 20 y tu abuelo 25 🤗

[Ofelia Estrada @ofeliaestrada70]

@Tu_IMSS estoy en el @hgrz#32 desde las 11 am, en la sala de urgencias esperando mi turno o sea que llevo 4 horas esperando servicio de urgencias, si estamos como en Dinamarca

[MARIANO OSORIO @marianoosorio1]

🚨¡ÚLTIMA HORA!🚨

La madrugada de este lunes un grupo de desconocidos irrumpió en las instalaciones del @Ref_Franciscano para destruir el trabajo de reconstrucción los últimos meses.

Comparte con todo el mundo y exijamos un alto a estas arbitrariedades .

¡ Ya baste de impunidad !