おがわ

[おがわ @ogawa1982]

昨日夜勤明けで疲れ果てて夕ご飯食べれなかったので今日はいっぱいカロリー摂取!

シャインマスカットのワッフルとカボチャプリン👍

[おがわ @ogawa1982]

@tokumori_umr 誕生日おめでとうございます！

[おがわ @ogawa1982]

@Etocha_cos 誕生日おめでとうございます!

[おがわ @ogawa1982]

ストイックになれるならパーソナルジム行くより管理栄養���と面談の方が安いし確実に体重落ちる。

でも最近は筋肉つけたいからパーソナルジムにめちゃくちゃ興味ある。

[おがわ @ogawa1982]

栄養士の人と面談でちょっとした悩みが...

8月中に標準体重まで落とすつもりで今までカロリー設定してたけど、目標達成してこれから現状維持だと1日400kcal多くとれるからPFCバランス意識しながらメニュー組み直すの��とても面倒くさい...

[おがわ @ogawa1982]

今日は朝から25kmくらい歩いて健康的だったし、途中で飲み物買いに入った大型スーパーでこの間買えなかったプラモ買えたし、久しぶりに食べたつけ麺もすごく美味しかった!

[おがわ @ogawa1982]

4か月ぶりの麺類を食べに麺屋みつばさんへ!
去年の10月に行って以来だから最後に食���てから約10か月経つのか…。

ダイエット中だから大盛りで我慢のつもりだったけど特盛りにしてしまった💦
相変わらず麺はツヤがあって綺��で小麦の味がたってて美味しかったし、トッピングもつけ汁も美味しかった👍

[おがわ @ogawa1982]

つけ麺屋さんで並んでるけどすぐ前の人が汗臭い😥
アクセサリーとかつける前にそういう所気にしようよ...

[おがわ @ogawa1982]

@makomako_shan つけ麺のカロリーが1600kcal想定なので💦

[おがわ @ogawa1982]

今日はつけ麺食べるって決めたから朝からめっちゃ歩いてきた!
4か月ぶりの麺類楽しみ☺️

[おがわ @ogawa1982]

@mizuno_Milu 何色着ても可愛いのずるいよね

[おがわ @ogawa1982]

リンツのバースデークーポンでココナッツもらおうと思ったら池袋は既に完売だったから大宮のリンツにハシゴした!
バースデークーポンと1000円引きクーポン使って700円弱で23個のリンドールお持ち帰りして、2店舗で4個試食したからめっちゃお得👍

[おがわ @ogawa1982]

池袋いたから要町と悩んだけど大宮の氷連に行ってマンゴーミルク食べたー。

プレミアムファストパスの期間に5回くらい行ったけど、タイミング良すぎて1回も使えないまま夏が終わった😭

[おがわ @ogawa1982]

今日暑くないのに臭い人多すぎて帰りたい

[おがわ @ogawa1982]

目標の72kg到達したからとりあえず70kgに目標変更。そこまでは体重落とさなくてもいいかなって思ってるから���300kcal位は多く食べれるし、今日はご褒美に二郎系ラーメンかかき氷食べようかな。

[おがわ @ogawa1982]

魚食べたくてなんとなく買ったけど、セブンイレブンのちいかわのやつ栄養バグってない?

100kcalでたんぱく質17.7g、脂質1.4gでめっちゃダイエット向きな気がする。

身が小さくて骨も気になるけど、タレが甘めで白米美味しくいただけた👍

[おがわ @ogawa1982]

@mmmlmmm2 こちらこそ撮影させていただきありがとございました!

[おがわ @ogawa1982]

20260816 コミックマーケット108
ブラウンダスト2/エリーゼ
チロルちゃん さん(@mmmlmmm2 )

#ブラウンダスト2 #ブラダス #C108

[おがわ @ogawa1982]

20260816 コミックマーケット108
ブラウンダスト2/ルベンシア
米倉みゆ さん(@0630_miyu_ )

#ブラウンダスト2 #ブラダス #C108 https://t.co/ujwkhe30LJ

[おがわ @ogawa1982]

震度5エリアだったから目がさえて寝れなくて朝起きれなかった💦

1時間遅れで筋トレからのお散歩。
誕生日に食べたお芋のあんみつ美味しかった!