オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース

小樽生まれで札幌育ち、北見経由の千歳民 。コンササポでゴール裏住民 。 コンサドーレユニラン部🏃‍♂️アイスホッケー の魅力にも気付いてしまいワシスタント化が進行中🦅

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

@contamo3 13時キックオフだとかなり慌ただしいですね。
どんど→小樽駅ほぼ直結の角打ちたかので呑んで帰るのが吉かな🤔
W杯はDAZNで見られそうですし。

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

@kK16968771 陽が高いうちはいつも年配の方やお子さん連れが散歩していたのですが今日は見かけませんでしたね😅
熊よけの鈴を付けて走るようにします😌

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

今日は会社を早上がりして熊出没注意中のホームグラウンドでジョギング🏃‍♂️‍➡️
ラン講座を受けてから色々考えて走るようになったけど、まだ身体に馴染んでいない感がひしひしと🤣
一歩一歩ですね😁
＃コンサドーレユニラン部

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

@sionbeagle 今日の会社の朝礼

「今日からYOSAKOIなので週末に札幌に行く人は注意しましょう」

熊が出たから注意しましょう、と同列扱いでした😅

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

@ma_ki_ko2239 ちょこさん甘酒飲めるようになった？
去年の夕張の時に苦手って言っていた記憶が...（記憶違い？）
でも甘酒美味いですよね😋

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

今回も学びの多い講座でした❗️
正しいフォームで楽に走ることに特化した内容なので初心者にはうってつけですし、個別の質問にも親切丁寧に答えていただけるし。
こーへーさん、本当にありがとうございました❗️
＃コンサドーレユニラン部

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

#コンサドーレユニラン部 主催ランニング講座2回目、無事終了しました。
ご参加頂いた皆様、いかがだったでしょうか？ストレッチ、走り方、沢山の学びや発見があった時間だったのではないでしょうか。

中の者の私見ですが、一緒に走る、トレーニングする企画は他にも沢山ありますが自己流や初心者の方がそもそもの走り方や身体の使い方を学ぶ機会というのは、実はかなり少ないのではないかと思います。

正しいとされる走り方を学び、参加された人達とコミニュケーションを取って親交を深める、これこそが #コンサドーレユニラン部 が目指す地域や人々への貢献だと考えております。

Jリーグは百年構想リーグが終わり、しばらくはワールドカップが話題の中心となりそうですが、我々の心にはいつも赤と黒の縦縞が在り続けます。26/27シーズンが始まるまでの間、少し寂しさもありますが、是非赤黒のユニフォームを見に纏い、今日学んだことを実践していきましょう。

そして今日も貴重な教えを沢山頂いた菅原康平さん、ありがとうございました！

次回は9月開催です。
是非またお会い出来る事を楽しみにしております！🔴⚫️🫶
#コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #ランニング講座

[TAMO3-METAL @contamo3]

#コンサドーレユニラン部
第2回ランニング講座、無事開催できました🙌🏃‍♂️

講師こーへーさんのご指導で、皆さんの股関節もきっと軽くなったことでしょう！ なりましたよね？ね？（圧力w）

参加してくださった皆さま、ありがとうございました😊
またみんなで楽しく走りましょう🏴🚩
#Jユニランナー

[TAMO3-METAL @contamo3]

#コンサドーレユニラン部
ランニング講座のあとは、昼飲みの聖地「はまのだいどころ」までプロギング🏃‍♂️🫳🗑️

みんなで街をきれいにしながら歩けば、自然と会話も弾みます✨

ランチビュッフェでしっかり補給🍽️🍺🤗

ごちそうさまでした😋

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

#コンサドーレユニラン部 主催ランニング講座2回目、無事終了しました。
ご参加頂いた皆様、いかがだったでしょうか？ストレッチ、走り方、沢山の学びや発見があった時間だったのではないでしょうか。

中の者の私見ですが、一緒に走る、トレーニングする企画は他にも沢山ありますが自己流や初心者の方がそもそもの走り方や身体の使い方を学ぶ機会というのは、実はかなり少ないのではないかと思います。

正しいとされる走り方を学び、参加された人達とコミニュケーションを取って親交を深める、これこそが #コンサドーレユニラン部 が目指す地域や人々への貢献だと考えております。

Jリーグは百年構想リーグが終わり、しばらくはワールドカップが話題の中心となりそうですが、我々の心にはいつも赤と黒の縦縞が在り続けます。26/27シーズンが始まるまでの間、少し寂しさもありますが、是非赤黒のユニフォームを見に纏い、今日学んだことを実践していきましょう。

そして今日も貴重な教えを沢山頂いた菅原康平さん、ありがとうございました！

次回は9月開催です。
是非またお会い出来る事を楽しみにしております！🔴⚫️🫶
#コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #ランニング講座

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

@ma_ki_ko2239 盛り上がってますよ〜😁

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

今日もここから
はまだいの良いところは地下鉄東豊線 豊水すすきの駅 4番出口からほぼ直結なので、今日みたいな雨の日でも来やすいことだね😁
＃はまのだいどころ
＃コンサドーレ

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

今日はまずここから🩸
善行を積んでチームを後押しするぞ〜
＃献血
＃献血に行こう

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

@conbuman_spr 奇遇ですね。
私も昼飲み＆PVです😁

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

@o_5310 NOBUさんの応援があるのは心強いです😆
今年は臨港線は通らず小樽港縦貫線を往復するコースに変わりました（緑の線）。
観光地が近くて往路復路が見えるのは浅草橋や中央橋あたりでしょうか？
大好きな小樽で走るのが今から楽しみです😁

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

公式に使ってもらった〜🤣
中の人、ありがとうございます😁
＃コンサドーレユニラン部
＃あの人かな？

[夕張バリバリメロンラン @baribarimelon]

⚠️ 締切間近！あと3日！ ⚠️

メロン好き大集合！
「夕張バリバリメロンラン」のエントリー締切はいよいよ【あと3日】です。

走り終わった後の美味しいメロン🍈
ぜひ体感してください！
今年はあなたもバリバリ走りましょう！
応援もバリバリ全力で！

お申し込みはプロフから
#夕張市 #夕張メロン

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

良い写真😁
行きたかった〜
＃神恵内
＃社畜はつらいよ

[北海道神恵内村（かもえないむら） @kamoenai_mura]

本日 ＃レッドイーグルス北海道 橋本僚選手をゲストに「プロギング＆ストレッチ教室」を開催しました!
ジョギングしながらゴミ拾いをし村を綺麗にした後は、レッドイーグルス北海道西山トレーナーによるストレッチ教室で心も体もスッキリ✨
とても楽しいひとときをご参加の皆様ありがとうございました!

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

@contamo3 こちらのお店、お寿司は当然美味しかったけど、ガリも美味しかったな〜

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

我が家にも届いてた😁🏃‍♂️‍➡️
今年からコースが変わるのね。
一番きつかった札樽道への登り坂は無くなって海沿いをずーっと走るのか...
交通規制が難しかったのかも知れないけど、景色の変化は乏しそうでちょっと残念。
でも出るからにはしっかり楽しもう😁
＃コンサドーレユニラン部

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

本日の勝利を祈願して早朝ラン🏃‍♂️
報道によると怪我人続出で今日は総力戦らしいけど、シーズン最後のアピールできるチャンスとも言えるので出場する選手は全力で頑張ってほしい💪
さて出かける準備をするか〜
＃コンサドーレユニラン部
＃走れ札幌