ogu-ryu

Jimi Hendrix/Led Zeppelin/RHCP/RADIOHEAD/oasis/Jack Johnson/Wilko Johonson/Stevie Ray Vaughan/John Batler/G.Love YMO、八神純子 Gibson、Mar tinK POP 韓国 ドラマ好き 筋トレ🏋️‍♀️

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

@sigure1216 畑山選手かっこいいよね〜

[村越弘明 @harry_station]

2026/7/17(金)
HARRY & THE BIRTHDAY TOUR 2026 「Gotta Move」
TOUR FINAL @ SGC HALL ARIAKE

最速先行受付は3/22(日)23:59まで！

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[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

@dokuneee 海って書いてある😊

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

@dokuneee 海って書いてある

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

ジムに通い始めて三年近くなる。
毎回スタッフさんに写真を撮ってもらう(^^)
仲のいいスタッフさんはいつも気さくに
話しをしてくれます。
健康維持の為に始めた筋トレ🏋️
今では、自分の大切なライフワークの１つに
なっています。通う頻度はまだまだ少ないけど
少しずつ身体は変化している😊
頑張ろう

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

先日はジムでベンチプレスをやってみました。
もうすぐジムに通い始めて三年になるのに
ずっと手を出せない種目でした〜(^^)
少し前に友人や仲のいいスタッフさんに
やり方を教えてもらいましたが、独りで
想い出しながらやってみたけど難しかった
です😓正しいフォームやポジション
まずは基本から😊

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

@ktumN0 私は〇〇〇が生まれつき小さいんです
この女性達が小さい〇〇〇男に生まれて
可哀想なんてお話してますが〜😢
色々な面でこのお二人の女性の方の方が
可哀想😢だと私は思います。
私は身体のコンプレックスありますが
生まれつき小さい〇〇〇だけど😊可愛いとか
言ってくれる女性もいたらいいな(^｡^)

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

昨晩はジムでトレーニング🏋️

心と身体をリセット

ジムは自分にとっては楽しい公園(^｡^)

もうすぐジムに通い始めて三年に〜😊

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

@RiderForty 懐かしいです(^｡^)

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

@kikomotu カラシ入れて毎日食べています😊
最近は生卵と納豆を混ぜています
すっかりハマってしまいました。

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

久しぶりジムに行ってきた。
休んでいたので少しぽっちゃり(^^)

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

@yamazon1969 ローザルクセンブルクでしたね🤣
ローザも聴いたことありました(^^)
間違えてしまいました🙇‍♂️恥ずかしい🫣
ボ・ガンボスの印象が強すぎて😅
ローザルクセンブルクもまた聴いて
みたいと思います😊
ありがとうございます😊

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

久しぶりに右大胸筋まだ

痛みますが、治るまで

待ってられない😅

出来る事からトレーニング🏋️‍♀️

少しずつ、少しだけでもと思い

ジムに行った。

３日間連続で通う事が出来ました(^｡^)

胸の痛みも少し慣れてきて、正しい

フォームやストレッチ🙆‍♂️など改めて

大切だと感じる事ができました(^^)

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

セブンイレブンのカップ麺

麺がうまい（笑）

そんなタイトル🫢

買って食べてみました。

麺が本当にうまかったです

スープも中々うまかったです

すぐなくなってしまうので

気になっている方は是非(^^)

また、リピートしちゃうかもなんて

他のも食べてみなきゃワクワク☺️

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

@max358japan 警察呼びましょう😅（笑）って言ったらどんな
反応するのかなぁ（笑）勘違いインフルエンサー
呼んでもいないのにね。
お店も迷惑だよね〜😅

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

セブンイレブンの味噌ラーメン

個人的に好きで偶に食べています。

ラーメン屋さんに行きたいけど

これを食べたりカップ麺で我慢しています（笑）
この味噌ラーメンはセブンイレブンで
販売してない所も多いんです。

売ってると嬉しい☺️

ラーメンはなるべく食べないように
してる。痩せなきゃね😊

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

寒い日は温かいスープ煮が食べたくなる
んです(^^)
鶏胸肉と卵とほうれん草のスープ
ほうれん草は丸ごと入ってます
鶏胸肉はぷりぷりでジューシー(^｡^)
納豆ごはん。
シンプルな晩ご飯(^｡^)
鶏胸肉は毎日食べてますが〜
飽きないんです。本当に好きなんです(^｡^)

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

筋トレ日記📓

筋トレ始めて2年と10ヶ月くらいに
なりました。

一番痩せてた時（笑）83kg
ここから、70kg代に行けると思いきや
現在は86〜87kgを行ったり来たりし
ています。
中々、最近ジムに行く回数が減って
しまった事が一番の原因かもしれないです。

110kgからスタートして現在も継続中です。

[ogu-ryu @ogu_ryu1969]

セブンのカップ麺

最近食べたカップ戦

天ぷら蕎麦

関西風肉うどん

この２種類のカップ麺は何度も食べている。

ダイエット中もラーメンよりは少しは
いいかなぁと蕎麦かうどんを選ぶときが
ある。

ラーメン屋さんやうどん屋、お蕎麦さん
で食べたくなるけど、カップ麺でも
今は充分に満足してます