あら

[あいひん @BABYLONBU5TER]

東京芸術大学に「口笛」で合格し、現在はプロの口笛奏者として活躍する青柳呂武さん。

19歳のときに「口笛世界大会」に出場し、見事優勝。男性部門では史上最年少、さらに日本人初の快挙。

その音色は、人気アニメ『呪術廻戦』の挿入曲などにも起用されている。

[🍼⭐️ @ranoomoidoori]

ラウール ｢ (パリに) 蒲田よりハトいて｣
Ｗ Ｗ Ｗ Ｗ Ｗ Ｗ Ｗ Ｗ Ｗ Ｗ Ｗ Ｗ Ｗ Ｗ Ｗ

[陽介 @052ysk]

死ぬ前に一度でいいからオーロラに俺のこと見せてあげたい。

[ふらんくさん @Frank19870926]

機内で隣に座ってるドパ〇キが2倍速ぐらいで
タイタニック観てたんやけどすごい勢いでディカプリオ沈んでいってワロタ

[YARIRA COIN | $YARIRA @Yarira_Coin]

ヤリラがブラジルで横揺れチャレンジした結果...

[ドーナツてるの @sheepmandonuts]

ほぐした明太子、刻んだみょうが、小ねぎ、白ごま、ごま油ひと垂らしをよーく和えてごはんにドン！
本当においしい

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[ﾋﾟﾋﾟﾋﾟﾃﾞﾑ @eiennnishite]

これ今腰痛過ぎてもう薬も効かないから泣く泣くやったらめちゃ効いた、オオオオオォォォオン

[鎌 @nakanoren1996]

妹がおばあちゃんとありえないところでチルしてる

[黒堕ナックル😈👊＠闇堕ち転生VTuber @KurodaKnuckle]

仕事帰りに1人でステーキ宮に来たんだけど誕生日月で無料でアイス食べれるって言うから頼んだら、また恥ずかしめを受けた😿
音楽が聞こえてきたから嫌な予感したんだ👿

[しょ－ @shouno1]

フードメニューはこんな感じ。
その他GOMAさんの限定グッズも販売中。

[しょ－ @shouno1]

今日も1日お疲れさまでした💠 #青森市

[危険なアシュラ@フォロバ100% @luxqczvr8]

怖すぎる

今ウーバー頼んだらこれ来るんだけど

[INI 万バズ @ini_manbazu]

西洸人　万バズ

[りん☺︎🌈👶🦖7m @rin_kirarito]

できた！接着剤のシミできちゃったり手作り感すごいけど！おむつのダンボール箱、牛乳パック、包装紙で作って材料費300円でした📚

[エムケ @shgcosl_325]

マックの呼び方きしょすぎやろ

[馬嶋屋菓子道具店 @majimayastaff]

最推しだからこそ、
今まで和菓子にできなかったtimelesz。

大切すぎて、どう表現しても足りない気がして。

でも、公式からの思いがけない企画を見た瞬間、これは作らないわけにはいかない！とすぐに白餡練ってました。

あの日、ZOZOマリンスタジアムで見た花火を思い出しながら、8人の色を和菓子に。

並びと差し色に、好きな気持ちを少しずつ忍ばせて。

私なりの「消えない花火」です。

#timelesz_消えない花火
#わたしの消えない花火

[富山県立山町（Tateyamatown） @TateyamatownJPN]

【続報】令和８年７月14日（火曜日）午前５時〜６時頃、雄山山頂付近においてクマらしきものが目撃されたと注意喚起を行いましたが、頂上の社務所職員であったことを確認しました。

[𝑺𝒂𝒌𝒊🐰ྀི @Shino__PYON]

篠塚24歳も突き進めーー‼️‼️‼️‼️‼️‼️いけーーー‼️‼️‼️‼️かませーーー‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️おたおめ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️だいすき‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

#篠塚大輝HBD24
#篠塚大輝誕生祭2026
#篠塚大輝24thAnniversary