はぎ

いもはんとhiyobuさんを応援するヨシダ隊🦆

[はぎ @ohaaagiiiii]

運動記録🏋️‍♀️

お尻
内もも
巻き肩解消ストレッチ
下半身ストレッチ
肩甲骨
腹筋
寝ながら手踏み
腸腰筋ストレッチ
ドローイン
入眠前ストレッチ

[はぎ @ohaaagiiiii]

うちの庭にイモムシが続々と放たれていく

[はぎ @ohaaagiiiii]

虫かごを借りて帰ってきたので何かと思ったら「かわいい虫さん３匹捕まえてきたから飼う」と、こいつらを連れて帰ってきた
園庭の砂やら葉っぱやらで丁寧にお家作りまでして

[はぎ @ohaaagiiiii]

子どもがせっせと園庭で拾ってくるどんぐり達から、時々イモムシが生まれてくるというホラー体験が繰り広げられてる

[はぎ @ohaaagiiiii]

運動記録🏋️‍♀️

肩甲骨
内もも
ドローイン
入眠前ストレッチ

[はぎ @ohaaagiiiii]

運動記録🏋️‍♀️

お尻
ドローイン
入眠前ストレッチ

[はぎ @ohaaagiiiii]

運動記録🏋️‍♀️10/25

ドローイン

[はぎ @ohaaagiiiii]

毎日よく頑張ってる
お疲れ様

[はぎ @ohaaagiiiii]

自分はよく頑張っているという感覚がかなり弱っていたのが、このところの不調の根底にある気がする

[はぎ @ohaaagiiiii]

運動記録🏋️‍♀️

お尻　2セット
内もも
巻き肩解消ストレッチ
ドローイン
入眠前ストレッチ

[はぎ @ohaaagiiiii]

運動記録🏋️‍♀️

ウォーキング　60分
お尻
下半身ストレッチ
ドローイン
入眠前ストレッチ

[はぎ @ohaaagiiiii]

運動記録🏋️‍♀️10/19

下半身ストレッチ
ウォーキング　60分
ドローイン

[はぎ @ohaaagiiiii]

運動記録🏋️‍♀️

お尻
内もも
ドローイン
肩甲骨
巻き肩解消ストレッチ
入眠前ストレッチ

[はぎ @ohaaagiiiii]

アラートが鳴った瞬間は子どもの通う園は自由に遊ぶ時間だったらしく、近くにいた別のクラスの先生が「みんなすわってー！」とすぐに指示を出してそれに従ったのだとか
(3歳児の話なので細かい状況はわからないけど)

何もなくて良かった
先生方には常に感謝しかない

[はぎ @ohaaagiiiii]

子どもがせっせと園庭で拾ってくるどんぐり達から、時々イモムシが生まれてくるというホラー体験が繰り広げられてる

[はぎ @ohaaagiiiii]

いわゆる不眠症的な状態が1ヶ月以上続いていたので、お薬出してもらって1週間
ちょっとずつ心身の回復できてきてるのかな…？

[はぎ @ohaaagiiiii]

運動記録🏋️‍♀️

寝ながら足踏み
寝ながら手踏み
ドローイン

[はぎ @ohaaagiiiii]

運動記録🏋️‍♀️

お尻
肩甲骨
ドローイン

[Bruno 🏳️‍🌈 @br1mato]

Me encanta este ejemplo porque demuestra precisamente lo contrario: que si no haces cosas (poner arena en el ejemplo) el tiempo no cura nada.

[Miho Nonaka 野中美峰 ルイーズ・グリュック『野生のアイリス』 @mihononaka_poet]

なるほど。悲しくて落ち込んでいる時でも、キネシンというモータータンパク質が、可愛いあんよで休みなく頑張って私を生かしてくれているんだな。私もゆっくり歩いていこう。

[はぎ @ohaaagiiiii]

運動記録🏋️‍♀️

肩甲骨
お尻
内もも
ドローイン