大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人

腰痛・股関節痛・肩こりなど「治らない痛み」は体の使い方で変わります▶︎理学療法士×アレクサンダーテクニーク×太極拳▶︎無意識の緊張をゆるめるレッスンをしています▶︎神戸・東京｜体験レッスンあり

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

〜Backpodというモビリティリセット・ツールの監修を引き受けました〜

「Backpod」実はこれ、大橋が以前辛かったときに、見つけたかったものなんです。今知るなんて、正直「20年前に欲しかった！」と思いました。

大橋は19歳から32歳頃までの間、誰にも言えず耐え続けた胸の痛み（ティーツェ病＝膨隆肋軟骨炎）。胸骨のちょうどチェロを支えるところが痛んだので、最初は擦れたのかと思ったらどうも違う。

夜にズキズキ痛むことも頻繁で医者にかかりましたが、心臓の異常などではないから…と、湿布を渡されただけでした。

10年以上続いた痛みが引いた現在、この「Backpod」に出会ったのは去年の暮れにメールで

「監修をお願いしたいのですが…」

開発者のオーガスト氏から国内で正規代理店のライセンスを取得した方より、依頼があったのです。

最初に手にしたとき、真っ先に湧き上がった感情は「羨ましい」という気持ちでした。「誰にも言わずに痛みに耐えてたのに」と。

偶然ですよ…！？開発者は、自身も同じ病「ティーツェ病」に苦しみ、それを克服するためにこの形状をミリ単位で設計しました。

同じ専門家として、その「熱意」を目の当たりにした時、深いリスペクトと共に、「この価値を一番理解できるのは自分だ」と確信しました。

私はこれで治ったわけではありません。
だからこそ、利害関係抜きで、プロの目利きとして断言できます。これは、執念で開発した、本気の「作品」です。

かつての僕のように、一人で痛みを抱えている人に、最短距離で答えを届けたい。監修者としての僕の挑戦は、そこから始まっています。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

「体を変える。」

そう聞くと大変そうですが、

実際は、

体の邪魔を減らす。

これだけで十分なことが少なくありません。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

頭痛なら毎日のケア、してますか？

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

ストレッチをしても戻る。

マッサージでも戻る。

それは体が悪いのではなく、

戻る使い方を毎日繰り返しているだけかもしれません。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

「もっと頑張ってください。」

医療でも運動でも、よく聞く言葉です。

でも必要なのは、

頑張ることではなく、

必要な力だけを使うことかもしれません。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

AIが文章を書く時代。

だからこそ、人間にしかできないことがあります。

感じること。

触れること。

体験すること。

身体感覚の価値は、これからもっと高くなると思っています。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

子どもは

「姿勢を教える」

より、

「大人の姿勢を見る」

ことで育ちます。

一番の教材は親の体です。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

「年齢ですね。」

医療ではよく聞く言葉です。

でも年齢だけでは説明できない変化を、私はたくさん見てきました。

年齢よりも、毎日の体の使い方が影響していることがあります。

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呼吸は肺だけでしているわけではありません。

首。
背中。
肋骨。
骨盤。
全身が呼吸に参加しています。
だから肩こりが呼吸を浅くすることもあります。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

「頑張れば変われる。」

もちろん努力は大切です。

でも身体は、

頑張ることで変わる場合と、
頑張らないことで変わる場合があります。
この違いを知るだけで遠回りが減ります。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

体は心の影響を受けます。

でも逆もあります。

体が少しゆるむだけで、不安や焦りが和らぐことがあります。

心だけ、体だけ。

どちらでもなく、その両方を見ることが大切です。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

太極拳はゆっくり動く運動だと思われます。

でも本質は、

「余計な力を使わない練習。」

年齢を重ねるほど、この技術が役立ちます。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

人は一日中、自分の体重を扱っています。

だから本当に必要なのは筋トレより先に、

「重さをどう受け取るか。」

という感覚です。

体の使い方が変わると、同じ体でも驚くほど軽く動けます。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

慢性的な肩こりの方ほど、

「姿勢を意識しています。」

と言います。

でも、その"意識"が緊張を作っていることもあります。

良い姿勢は監視するものではなく、任せられるものです。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

腰痛の原因を腰だけに探すと、見えなくなることがあります。

歩く。
立つ。
座る。
その全部が腰に影響しています。
体は一つにつながっています。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

「力を抜いてください」

と言われても抜けない人は少なくありません。

それは意思が弱いからではなく、体が"力を抜く方法"を知らないだけです。

ゆるめることにも、実は学習が必要です。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

姿勢は「作るもの」だと思われています。

でも実際には、良い姿勢は作るものではなく、邪魔をやめた結果として現れるものです。

頑張るほど固まり、
ゆるむほど自然に整う。
この逆転が分かると、体との付き合い方が変わります。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

「力を抜いてください」と言われても抜けない。

それは意志が弱いからではありません。

多くの場合、体の重さを「止めるクセ」があるだけです。

頭を首で支え、肩で腕を支え、足で体を固める。

こうした習慣が、肩こりや疲れやすさを生みます。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

僕のところへ来る人の多くは、最後の最後にたどり着きます。

「もう治らないと思っていました。」

そう言われるたびに思います。

もっと早く、この選択肢を知ってもらえたら。

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

アレルギーは体の緊張と関係する？自律神経と体の使い方から考える改善の可能性https://t.co/dGcMnQ8O9E

[大橋しん｜体の使い方で痛みを変える人 @ohashishin]

有名だから。

テレビに出ているから。

予約が取れないから。

その理由だけで専門家を選ぶ人は少なくありません。

でも、本当に見るべきなのは肩書きではなく、目の前の人がどう変わったかです。