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[山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507]

なんと作業時間は5分以内。

トマト缶を加熱せずそのまま使い、夏向けの和えるだけトマトツナクリームパスタを作りました！🍅

生クリームじゃなくマヨネーズでめっちゃ手軽に作れます！酸味が良くてスープも飲み干してしまう美味しさ！冷凍うどんで作っても美味しい！！

暑い日の1人ご飯にもぜひ。

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

鮭の梅バター照り焼き丼withピーマンごはんのレシピ。ピーマンは薬味。

【鮭の梅バター照り焼き】2人分
鮭（切り身）…2切れ（200g）
塩（下準備用）…ひとつまみ
片栗粉…小さじ2
バター…8g

[A] 梅干し…20g ※塩分濃度10%前後
[A] 醤油…小さじ1

[A] 料理酒…大さじ1
[A] みりん…小さじ1
[A] 塩…少々

ピーマンごはん2人分
千切り茗荷1本分

【作り方】
①鮭に塩をまんべんなく振って10分おき、出てきた水気をペーパーで拭き取り、片栗粉をまぶす。梅干しは叩いて、他の[A]の調味料と混ぜ合わせておく。
②フライパンにバターを中火で熱し、鮭を焼く。両面に焼き色がついたら、蓋をして弱めの中火で片面1分30秒ずつ焼く。
③フライパンの水分を軽く拭き取り、[A]を加えてすぐ火を止め、手早く鮭に絡める。
④ピーマンご飯を盛り付けた器に盛り、千切り茗荷を添えて完成。

【ピーマンごはん】2人分
米…1合（150g）
料理酒…大さじ2
塩…小さじ1/4
ピーマン…3個正味90gー100g

【作り方】
① ピーマンはみじん切りにする。
②炊飯器に米、料理酒、塩を入れ、1合の目盛りまで水を注いで炊く。
③炊き上がったらピーマンを加えて5分蓋をして保温し、時間があったらよく混ぜて余熱で軽く火を通す。

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

丸ごとピーマンとチキンのパエリア風炊き込み。包丁いらず•フライパンひとつ•いつものように味付け塩だけ。じっくり焼いたピーマンの奥深い苦味は噛むほどにほのかな甘みに変わり、チキンの味を吸った米の甘さと溶け合います。サラダレシピも合わせてぜひ。2品ごちそう献立
https://t.co/hFvgDNKu8O

[山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507]

アンティコカフェの『スピナッチ』っていうほうれん草ときのこのパニーニが好きで。具材を真似て作ってみたら、めちゃめちゃ美味しいサンドイッチができました！

本家はきのこ4種でパンも違うんで再現レシピとかではないけど、別モンとして美味しい。野菜いっぱいとれて最高。食パンでもいいので是非

[かのと┊体質改善レシピ @kanoto_cook]

そうめんヘビロテ界隈は『薬味氷』をマジで今すぐ仕込んでください！「ちょっと使うのに切るの面倒」「まとめて切って傷んでもイヤ」そんな悩みを即解決。しょうが、ミョウガ、大葉に小ネギ、梅や白ゴマお好みのものをツユで凍らすだけでOK✨ついでにツユも冷やせるおまけ付き。もう１つおまけに…→

[山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507]

ついに完成しました…

冷凍庫でガチガチに眠ってる鶏モモ肉。

そのまま炊飯器にゴン。

調味料入れてスイッチオン。

お箸で切れるくらい柔らかい、照り照りの絶品鶏チャーシューに‼️

嘘やろ…と思う簡単さですがめちゃくちゃ美味しいです！何回も試作した自信作なんで、是非試してみて下さい！

[BAILA/バイラ @BAILA_magazine]

指原莉乃も感激の美味しさ！ 長谷川あかりの「パクチーバターパスタ」レシピ【長谷川あかりのご自愛ごはん】 https://t.co/tmw9JwR51Q

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

何度も作り直してたどり着いた、自慢の塩角煮。豚バラ肉•大根と、たっぷりの料理酒(または日本酒)、同量のお水、にんにく&生姜、お塩を全てお鍋に入れて、沸騰させたら弱火で1時間半じっくり煮込むだけ。時間はかかるけれど、作業自体はとにかく少なくて最高に美味しい。料理上手の味がします。嬉し！

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

サラダのように軽やかな丼、あじキューライスのレシピです。無心で刻んだきゅうりと生姜、買ってきたあじの刺身をご飯にのせたら塩とオリーブオイル•酢を回しかけて黒胡椒をたっぷりと。きゅうりの歯ごたえと青い香り、生姜の風味はひと手間かけた以上の充足感。今年も夏が来ますね。#限界丁寧ごはん

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

こちらは私の愛すべきマンネリ料理、鶏肉と玉ねぎの白煮。ごろっと半分に切った玉ねぎと鶏もも肉を水からじっくり煮るだけ。豆板醤をつけていただきます。玉ねぎが甘い…！毎日でも飽きないマイスタンダード、私の原点のような食事です。何事もシンプルイズベストだなあ。夏の疲れた身体が蘇るよう

[Ask @oiseau720]

@antique017 ありがとうございます！参考にさせていただきます🥹✨

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

黒和えそうめん。黒ごまや韓国海苔、エゴマの葉をたっぷり使った滋味のレシピ。見た目は地味だし薄味なのに謎の中毒性…こんなにも食べ終わりたくないと思ったのは初めてかもしれません。既に3日連続。明日も食べたい。（茹で卵以外、どの材料もマストです。すべての味の調和によって完成するので…）

[ha @chocoha25]

お米が一瞬で吹き飛ぶサバの混ぜ込みごはん。炊いたご飯に焼き鯖と調味料(酒,みりん,めんつゆ小さじ1)入れて炒めた卵、刻み大葉、ごまを乗せる。あとは塩少しと醤油、白だし大さじ1を入れてしっかり混ぜ込むだけ。脂の乗ったサバと出汁の旨みがやばすぎて無限に食べられる。おにぎりにしても最高

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

食と水のペアリングレシピ第一弾。市販の千切りキャベツにサーモンをのせ、ローズマリーとともに蒸しあげた気楽なごちそうレシピです。不足しがちな食物繊維はお水とキャベツから賢く補給。レモン香るお水と、ハーブの風味、そしてチーズのコクが重なり合い、一緒に食べると一層深みのある味わいに。
#pr #cycleme #サイクルミー ＃食物繊維 #食物繊維がとれる水 #レシピ #ペアリング

[山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507]

何やこの美味しさ‼️

炊飯器に新玉か玉ねぎ2〜3個、鶏モモ1〜2枚、白だし大さじ5と水500ml入れて炊くだけ‼️新玉トロトロ、鶏肉は崩れる位ホロホロで、何よりスープ！スープのためだけに作る価値あるくらい絶品！(薄ければ後から白だし足せばOK)

しかもコレ冷凍庫でガチガチの鶏肉もそのまま使える…！

[山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507]

アボカド好きな友達が「アボカド料理で一番美味しい」と大絶賛してくれたやつ

アボカド
➕
甘辛ひき肉
➕
レモンマヨソース
➕
好みでラー油

甘味、酸味、辛味のバランスが絶妙でめっっっっちゃ美味しい。アボカドレシピいっぱいあるけど1位を争うほど好みです。ほんまに簡単なので良かったらぜひ🥑

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

パセリとレモンの水餃子。心と体が整う味。とっても気楽に作れますのでぜひ。
https://t.co/732grjx8Oo

[山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507]

自信作、スープが5分で、家にある材料で作れる絶品塩ラーメン。

ふと食べたくなった時にぜひ！！

https://t.co/61sJrpstWW

[鳥羽 周作 @pirlo05050505]

永久保存版
スーパーで買ったステーキ肉の焼き方

冷蔵庫から取り出して40分ほど待って
常温になったステーキ肉を用意
この時に塩をしないのがポイント

包丁で筋に切れ込みを入れ
フライパンを熱々になるまで温めたら
多めに油を引いて肉をフライパンに入れ
揚げ焼きのイメージで触らず
片面を強火で一気に焼く

全体にこんがり焼き色がつくまで焼き裏返して
裏側は焼き色がある程度ついたら終わり
もう一度裏返して仕上げにサッと焼く

表はしっかり裏はサッとがポイント

お好みの塩をかけてお召し上がりください

材料
アンガス牛肩ロース　400g
塩　お好み