かいりの日常

極めて優秀な凡人おかだとよばれた女の筋トレ日記と日常。なんか喋る時はこっち。本能のまま生きBirth🐻‍❄️👑🤍🩵

[かいりの日常 @okdkir]

25歳おめでと❣️

[予行 @yokou3]

かいみやひろと1発目！！！
俺は25THを食らう👍🏻😄

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メモ
1300kcalで3週間横ばい
↓
1600～1800kcalで1週間で－700g

平均歩数：4000～6000歩
平均睡眠時間：6時間

炭水化物食べろ

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またスタートライン戻って筋トレ頑張るよ〜
この体型覚えてろ来年の自分
ここは筋トレ日記になります

[かいりの日常 @okdkir]

@soramotsu もう完全に抜けてしまったけどめっちゃ良い色やった〜😂もちをありがとう❣️
そしてあけおめ〜！誕生日気にしなくて全然良いよ〜いつもありがとね
またゆっくり話しようなぁ大阪にも遊びに来てくれよな😘

[かいりの日常 @okdkir]

年内最後のカラー大勝利すぎて
お世話になってる担当さんに大感謝

[かいりの日常 @okdkir]

すっぴんごめんけどさ
チャリで走っててこの隙間ぬって目にタックルしてくる虫なんなん

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ユニバに推しできたワケですが
まさかこんなところに落とし穴あると思わんやん…？？
まじでソウルちゃんにどハマりした2025
写真は宮から

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やっとスマホ変えてきたけど
家に居たら13でも何も支障なくて今のところあまり恩恵ない17

[かいりの日常 @okdkir]

新しいの買おうかな...こういう時に自分の感情のまま物買うから節約出来ないんだね

[かいりの日常 @okdkir]

ｽﾋﾟｷｬ昨日の雨でシミ出来て死ぬ程萎えてる最悪や
雨の心配ちょっとでもある時はスウェード系革系ぜっったい履くなアホ

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かいみや的差し入れ最強タッグ〜😭有難い...

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生くそお世話になりましたしんだ

[かいりの日常 @okdkir]

今日もプレショは最高でした
まさか平田んと中井さんの生声聞けるなんて...うぅ...生きててよかった

[かいりの日常 @okdkir]

美容に関する医者とインフルエンサー交互に見てたら頭バグってきたwww

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@soramotsu www何も言い返せんwwww頑張りすぎちゃった😝
まじでしゃべろしゃべろ
近状報告し合おうぜ

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リバビリ一通り終わったので今日から再スタートでまたしっかりトレーニングします
重量落として丁寧に確実に部位効かせる意識

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髪切った

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ジム行ったけどまだ休会の知らんくて入れんかった
でもおかげで午前中に行きたかった神社行けたから良し
来いと言う事だったのか

[かいりの日常 @okdkir]

韓国ってどうなってしまうんやろ