けいたん@ヘルニアトレーニー

トレーニングの魅力に取り憑かれた34歳主婦/ジム通い始めて4年目/姫２人👸のママ/週4エニタイム/メンズはフォロー返しません/ローファットバルクアップ/ボディメイク/好きなもの💓→/スイーツ🍰/ディズニー🐭🏰/爆豪勝己💥/ #筋トレ垢さんと繋がりたい

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

ヘルニアで萎んだお尻を再生すべく頑張るぞ！

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

@enjoylife_2012 何回見ても泣けちゃうから困っちゃうよね🥹

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

ヒロアカ一番くじで一万以上引いたんだけど、ステ様しか当たらず落ち込んでたら、今夫から電話で、かっちゃん2体引いたぞってかかってきて泣いてる。電話口で「あなたと結婚してよかった…」って言っちゃったよね😭嬉しい。大好き、かっちゃんも夫も🫶🫶

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

@ArbitraryPointR 嬉しい😘らぶゆー！！！💓🫶

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

今日、女友達に脱いだら逞しいねって言われたんだけど、あんたトレーニーが喜ぶ言葉わかってんね！あんたとはズッ友だよ！ってなりましたとさ😘

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

はあ、ほんと、おま…

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

残業終わりの肩トレ。お疲れ様でした🏋️‍♀️

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

@enjoylife_2012 きゃー！デコルテ美人うれぴ！

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

@317love_it ギャルいよね〜🥹夏はギャルでいくって毎年決めてるからそう言ってくれて嬉しい🫶

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

もう減量も何もかも投げ出してケーキとかラーメンとか食べたいよぉ。筋トレもしたくなぁい。仕事も行きたくないし家事もしたくなぁい。

そう！私は今生理中です！ホルモンに支配されています。

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

30分だけだけど、背中トレお疲れ様でした🏋️‍♀️
30分だけでも時間が空いているそこのあなた！ジムに行きましょう💪

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

今日は予定詰め詰めでジム行く時間ないんだけど、3種目だけやりにきた！0か100じゃなくて、20点30点を稼いでいきましょ💪

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

今日は胸トレでした。

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

@enjoylife_2012 おめでとう🍾

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

@enjoylife_2012 アパ？☺️

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

@ArbitraryPointR やるわ！

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

@inuga_suko 女見下してるところとか、自分に好意があると勘違いしちゃうところとかやだなぁ。

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

このスポブラ肉食い込みすぎてずっと前に買ったのに着れなかったけどやっと着れるようになったんだよね👙🫶
今日もおつトレ様でした🦵
脚トレは当分休みたいです！！！！！！

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

@inuga_suko りっちゃんの言うこと刺さるんだよなぁ。私ももしこの先夫と別れることがあれば女性と一緒になりたいなと常々思ってる😂

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

@317love_it 嬉しい🥹💓💓

[けいたん@ヘルニアトレーニー @okeitamanon]

とりあえず脚トレ行くのでモチベ上がるウェアに着替えた。憂鬱すぎて😞
(ちゃんとTシャツも着てスウェットも履いて筋トレします)