misen🍩断薬3年10ヶ月

ベンゾ薬害被害者。 断薬してもすぐに完全回復とはいかず悪戦苦闘。今は脆弱な自律神経不調の呟きメイン。寒暖差アレルギー

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

喘息でもコロナでもないけどだるいし頭重いし疲れてる。これも季節のせいに入れてもらっていいかな？

[倉持仁 @kuramochijin]

今のような季節は喘息の方も、コロナ後遺症の方も、動悸がしたり、息苦しかったり、疲れやすかったり、ふらついたり、よく眠れなかったり、頭痛がひどかったりします。無理をしないようにしつつ、治療をしっかり行うことが大切です。

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

@yumikocyann えー💦
確かにそういう人がいるけどそうでない人もいるのは知ってほしいところ…
ご自身で後学のためにぜひ試されてほしいところ😥

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

@yumikocyann え、骨折😱？
遡ってロムしてくる〜

写真すごくきれいです🥰

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

@yumikocyann いつもありがとー😊

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

「電車に乗れないパニック障害の人のためにアプリを作っています」って投稿見かけた。この呼びかけ自体の怪しさは置いといて、このアプリ内容は今日はどこまでいけた？的なゲーム感覚ですすめていくものだった。
うーん。ベンゾ減薬直後電車でパニック不安があった時の自分を思い出すとこういうのは

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

増えるうちにパズルが要らなくなっていた。
電車でのパニックに効果的な物は人によって違う。正解は自分で見つける方が確かな気がする。自分は断薬から数年たった今でも混雑電車は緊張して不調が出そうになる。その時は未だにパズルを開いたりイヤホンで好きな音楽を聞いて現実逃避をしてやり過ごす

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

逆効果だった。今電車の中にいるっていう意識が強くなってくると吐き気めまい腹痛とかでてきていた。当時どうしても電車に乗る必要がある時は一瞬で集中するパズルゲームアプリを車内でやってた。電車にいることを忘れることが一番効果的だった。電車にのる→パズルを開くが習慣になり電車に乗る回数が

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

@yumikocyann これをみて、遡って大怪我をしたことを知りました😭
ほんと、大変だったのね。あと去年大病もしていた事を知りました😭
よぉくよぉく頑張れたのですね・・ご立派です😭

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

@yumikocyann 今見た！！
大変だったのね😭

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

今日も気温差10度😞
気温急上昇でなんでこんなに体がおかしくなるんだろうとおもったら、急上昇時には交感神経が優位になるらしい。ただでさえ交感神経高めなところにそれが来たら離脱の症状に近くなるのも納得。この不調がでると離脱の一番酷かった時を思い出す。本当にあの頃は辛かったって。

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

昨日まで心身ともに安定していても気温差乱高下で
自律神経不調→過緊張、凝り張り→メンタル不調、ってなる。
何もストレスなくても不安感絶望感が出てくる。コップ見ただけでも不安感でてくる。全ては気候のせい😅

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

今度は10度近く温度が上がり始めてて急上昇による頭くらくら😵‍💫
酷暑よりもずっと快適な季節なはずなのに動けない😢

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

朝が11度昼は24度の気温差に体がついていかないので今日は朝方からはタイマーで部屋の温度を上げて気温差が出ないようにしてみた。こうするとやっぱり症状が楽になる。

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

やっぱり自律神経やられてしまった。
日中は日差しが夏で朝方は冬になる寒暖差。マジ無理。眠っていても朝方は腰と背中ががちがちで痛くて目が覚める。起きると頭痛吐き気胃痛。
背中と首が固いから覚悟していたけどここまでひどくなるとは😭

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

@yumikocyann 爆弾もきてるのか😵‍💫
ばばちゃんもやり過ごせますように🙏ご自愛してね🫶

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

今朝から首がめいめり張って緩めても追いつかない。体もみしみし固くなってく。
後で聞くと気温が半日で１９度から１０度まで下がったらしい。体はすぐ察知して勝手にみしみし固めるんだよね。
首が固まると自律神経が必ず崩れるから早めに対処しないとな。
＃短時間の気温変化は無理

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

@yumikocyann おはようばばちゃん
しんどいね😢
体もだけど発熱は心がしんどいよね。早く落ち着きますように。

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

@yumikocyann ばばちゃん、いつもありがとう🫶

[misen🍩断薬3年10ヶ月 @okm0105]

この数週間体調不調です。
怠さと疲労感、気力で動いていたら外出先で大きめの目眩、そのあと頭重。今日も動くものを見ると目から酔います。
原因は何度も押し寄せる季節の変わり目気候です。減薬期と同じ症状です。ほんとにそっくりです。ずっと安定していても今はこんな感じで振り回されています。