okn@10/11くびき野ファイナル100

旅ラン大好きのおっさん。グロスベスト3:32（ネットベスト3:29:49）で2024年別大初参戦し、グロスで3:28、時間内完走の奇跡✌100kmウルトラは4回のみ。2022、2024のえちご・くびき野と2023サロマ、2025の秋田。100のベストは秋田での10:57 。これからも旅ラン楽しむよ！

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ヨロンマラソン、今年もサイコーでした。ちびっ子からご年配の方々まで、島民の皆様、とーとぅがなし（ありがとうございました）。完走パーティ、今年はビーチではなかったけど、ランナー達の一体感がハンパない❗️
この島が大好き。また帰ってきます。
#ヨロンマラソン

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少しずつ暗くなる空を眺めながら、帰宅ラン🏃
何も考えずに周りの景色と自分の呼吸や鼓動だけ。河川敷帰宅ランって、最高の贅沢ですよね。

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東京の明日以降の天気予報。実質、梅雨明け❓

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残業後なので、ちょこっとだけ帰宅ジョグ。
これらの鉄路がくびき野とか防府にもつながってるかと思うと感慨深い。秋シーズンに向けて、思いを新たに❗️

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今週後半から真夏日が続く予報だから、今日が夏前最後のスピ練かな。

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しごおわ10キロ走。帰宅ランと違って身軽で、河川敷だとランに集中できる😀
7月に入った割には涼しくて、夏がホントに来るのか❓

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普段は土手下を走るけど、梅雨時は濡れているので土手上を。カエルの大合唱がBGM🐸🎶

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作戦成功。ザーザーぶりだったけど敢えて折りたたみ☂️で出勤し、午後には止んだ。ということで、満員電車を横目に帰宅ラン❗️家に着いた時は心身ともにスッキリ😀

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本降りの雨だけど、帰宅ランできることを願って、折りたたみ☂️で出社❗️

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今日から7月。蒸してるとはいえ、例年に比べれば気温は低めで、今日も7月にしては走りやすい日でした。
だが来週火曜以降は東京もようやく連日真夏日予報。暑さとの葛藤を楽しみながら、今夏もいっぱい走れますように😀

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本日台湾サンダルデビュー✌️試運転段階だけど、なかなかいい感じ😀
もうワンサイズ小さい方がさらに良さそうだけど💦
以前はマラソン足袋愛用。行田のハーフでは足袋で出るほどだったのに、いつの間にか厚底シューズに…😅
今後もいろんな可能性を楽しみたい‼️
#台湾サンダル
#マラソン足袋

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1週間ぶりに定時帰宅ラン。台風などでここのところ雨がちだったので、久々に☀️を拝めた。絶大なエネルギー。これもまた自然の神秘✨

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久々の二部練で、月間300に今月も無事到達😀
北の大地ではサロマ湖ウルトラ。3年前の興奮が蘇る。制限まであと4時間。みんな頑張れ📣

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テレビ体操の後、4日ぶりに🏃。最後は🚿ラン。久々のランは、超気持ちいい〜。なんて健康的な朝（笑）
昨日まで3日間一駅ジョグしかできてなかったので💦
月間300まで20キロ切った。がんばろう😀

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みんながんばれ❗️東京から📣
写真は3年前に自分が走った時の魔女の森とワッカ。
#サロマ湖ウルトラマラソン

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ダブル台風の合間に出勤。山手線、普段の土曜より空いてて、余裕で座れた😀
2個目の🌀来るから帰宅ランは今日もできないだろうな💦

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明日は関東はダブル台風🌀が接近する見込み💦
そんなわけで雨の中、一駅だけ罪滅ぼしの帰宅ランならぬ帰宅スロージョグ
今月も300に乗るかなと思ってたけど、黄信号

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久々に帰宅ランなし。仕事の隙間時間に☂️の中ちょっと歩いただけ。そういう日もアリかな。

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昨日のラン。蒸してはいるけど一ヶ月前の方が暑かったような。調べてみたら、6月の東京の真夏日は、今月わずか2日。この後も今月は真夏日の見込みなし。10年ぶりの少なさだそう。なかなか暑熱順化できないなぁ。

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防府読売マラソンエントリー完了❗️
くびき野100➡️ぐんまフル➡️防府、これで年内のレースは決まりました。
くびき野はファイナル、防府は初エントリー😀
参加される皆さん、よろしくお願いします‼️

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残業したので夕日は拝めなかったけど、西の地平線は雲の切れ目で真っ赤。自然の神秘✨
毎晩違う空に出会えるから、帰宅ランはやめられない❗️