☀️

It’s all about my life ❄️⚡️

[☀️ @okunalaw]

@Rain_niaR1988 ขอบคุณมากครับ ความรู้ใหม่เลย ปกติคือจ่ายอย่างเดียว ถึงจะรู้สึกแพงก็ตาม 😅

[☀️ @okunalaw]

@Rain_niaR1988 @A_Kawin ขอลดทางไหนครับ

[Thidakarn @thidakarn]

จัดอันดับคาเฟอีนในเครื่องดื่มแต่ละประเภท คำแนะนำทั่วไปคือ ไม่เกิน 400 มก./วัน แต่ในบางคนอาจจะน้อยกว่านั้น ต้องลองสังเกตอาการตัวเองค่ะ

[☀️ @okunalaw]

@Sherry__Lemon เทพแห่งส่งคราม ว่าซ่านนน 😂

[Thidakarn @thidakarn]

Allergic Shiner หรือ ขอบตาคล้ำจากภูมิแพ้
💡 ต้นเหตุไม่ได้อยู่ที่ผิว แต่เกิดจากเยื่อบุโพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ทำให้เลือดดำรอบดวงตาไหลเวียนกลับได้ไม่ดี จนดูคล้ำหรือบวม ยิ่งคันตาแล้วขยี้ตา จะยิ่งคล้ำ
🩺 วิธีแก้
• พบแพทย์ คุมภูมิแพ้ให้สงบ เลี่ยงสารก่อภูมิแพ้
• ประคบเย็น
• เลิกขยี้ตารุนแรง ทาครีมให้ชุ่มชื้น

[Jen4cute 🪅 @Js_live2]

กุนั่งขำนานมาก5555555555555555555

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

เพิ่งฟังจิตแพทย์ (เจ้าของหนังสือ Dopamine nation) พูดถึงภาวะการเสพติดประมาณว่า – เราเริ่มต้นพฤติกรรมบางอย่างที่ในตอนแรกดูจะสมเหตุสมผล และพฤติกรรมนั้นก็สามารถช่วยตอบโจทย์ที่เราต้องการได้จริง ไม่ว่าจะเพื่อสร้างความสุขหรือเพื่อบรรลุเป้าหมายบางอย่าง แต่หากวันหนึ่งพฤติกรรมนั้นมันเข้าไปยึดครองระบบรางวัลของสมอง (Brain's reward pathway) พฤติกรรมนั้นมันจะเริ่มมีชีวิตของมันเอง ก็คือในตอนแรกที่เราคิดว่าเราควบคุมตัวเองได้ แต่พอติดพฤติกรรมนั้นแล้ว ก็จะกลายเป็นว่ามันยากเกินความควบคุมของเราแล้ว คืออยากเลิกแต่ทำได้ยากขึ้น

ด้วยเทคโนโลยีต่างๆ วิถีชีวิตสมัยใหม่ ที่เอื้อให้เกิดการกระตุ้น dopamine hits ทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจได้ในทันที แล้วยิ่งมีการกระตุ้นซ้ำๆ บ่อยๆ ก็ยิ่งสร้างโอกาสทำให้เกิดภาวะเสพติดมากขึ้นเท่านั้น (คือโดสเท่าเดิมไม่พอแล้ว มันจะต้องการมากขึ้นเรื่อยๆ อันนี้พูดในแง่พฤติกรรมนะคะ ซึ่งมันก็คือวงจรเดียวกับสารเสพติดเลย)

Cheap dopamine แต่ราคาที่เราต้องจ่ายก็ไม่ถูกเลย ทั้งภาวะวิตกกังวล, เครียด, ภาวะ low mood ส่งผลเรื่องนอนไม่พอ นอนไม่พอทำให้เกิดภาวะเครียดมากกว่าเดิม เกิดเป็นวงจรอุบาทว์

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

รีวิวครบรอบแต่ง 12 ปี ของคู่รักสายฮา ชอบตรงที่ตื่นเช้ามาไม่อาจคาดเดาอะไรเมียได้เลย😆

แต่ใดๆกูชอบพี่ซีที่สุด ตรงที่แกหิวเมียได้ตลอดเวลา5555

happy anniversary จ้า💫🎉🎊

[☀️ @okunalaw]

@Toonee8008 ผมเป็นเจ้าของกิจการ เรื่องนี้ผมเข้มมาก เคยเจอตัวเอง ลูกน้องคบกัน พอทะเลาะกัน กระทบงาน จนต้องเรียกมาคุย มันเสียเวลาผมครับ

[Thidakarn @thidakarn]

นักข่าวทดสอบใส่ wearable devices 4 ตัวนอนใน Sleep lab พบว่า Apple watch กับ Fitbit air ใกล้เคียงผลจาก Sleep lab แต่โดยรวมทุกตัวประเมินการหลับลึกเกินจริง
อุปกรณ์เหล่านี้เหมาะกับดู"แนวโน้ม" แต่ไม่ควรเอาค่ามาวินิจฉัย
*ไม่ใช่งานวิจัย เป็นการทดสอบโดยนักข่าวคนเดียว
Ref: The Wall Street Journal

[☀️ @okunalaw]

@SOFEEEE8 ควรมีภาคต่อมากกว่าอี เกมส์ปลาหมึกนั้นอีก 😤

[☀️ @okunalaw]

@alexandiary3 เสือก มึงอะ

[Decaf @LoveDaisyto]

ชอบคำพูดจากเรื่อง Begin Again

“การเริ่มต้นใหม่มันน่ากลัวเสมอแหละ แต่บางทีเรื่องดีๆที่สุดในชีวิต ก็มักเริ่มจากตรงนี่แหละ”

มันเหมือนความรู้สึกของคนที่เคยผิดหวังมาก่อน เลยกลัวการเริ่มต้นใหม่แต่ถึงอย่างนั้น ในใจก็ยังแอบหวังว่าครั้งนี้อาจมีบางอย่างดีๆรออยู่ก็ได้

[☀️ @okunalaw]

@yaniyaniija @lookkademark_ กลิ่นทนไหมงับ

[Eaaaw @Eaaaw]

อยากชวนทุกคนมาลงเรียนอันนี้ฟรี! (เพิ่มทักษะหว่างที่กำลังหางานกันอยู่) ถ้าใครว่างสัปดาห์ละ 1 วัน สอนโดยอาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินโดยเฉพาะระดับ CFP® และ AFPT™ (คุณวุฒิวิชาชีพนักวางแผนการเงินระดับสากล) ศูนย์อบรมอยู่แถวสามย่านมิตรทาวน์ ทักมาสอบถามได้ครับ

[☀️ @okunalaw]

@Allukaaa_aaa แฟนเก่าครับ

[☀️ @okunalaw]

เคยชอบอะไรมากๆ แล้วเลิกชอบไปเลยไหม? เพราะอะไร?

[☀️ @okunalaw]

@UvgtdERt4PWmcjF @MrT09613720 กลุ่มอำนาจเก่า? คือใคร กลุ่มไหนครับ

[☀️ @okunalaw]

@Toonee8008 สะดวกและปลอดภัยครับ

[☀️ @okunalaw]

@psmark1821 สำหรับผมคือ ใช่ครับ เหมือนเป็นอีกด้านเราขาดหายไป แล้วสิ่งนั่นเลยถูกเติมเต็มด้วยคนๆนั้น