BOOMANA

[joe black @joe_black317]

🔺️คดี มีนา แอร์สาวไทย สรุปล่าสุด คื��...

▪️มีนา ได้ค่าจ้างหิ้วถุงผ้า 12 ใบ เป็นเงิน 3,400 บาท มัดจำก่อน 1,700 บาท อีก 1,700 บาทจ่ายตอนออกเดินทาง
▪️อุทัย ชายสวมฮู้ดสีน้ำเงิน สารภาพแล้วว่าเป็นคนเอาถุงผ้าซุกซ่อนเฮโรอีนมาให�� มีนา และขอโทษ มีนา ด้วยที่ทำให้เดือดร้อน
▪️อุทัย บอกว่า ได้ค่าจ้างครั้งละ 60,000 บาท ทำมาแล้ว 3 ครั้ง รับกระเป๋าจาก อ.เชียงคำ จ.พะเยา ก่อนนำมาส่งที่คอนโดย่านบางนา พร้อมยอมรับติดต่อผู้
▪️ส่วนผู้ว่าจ้างผ่านไลน์ชื่อ "ริน ริน" ซึ่งเป็นคนไทย ตำรวจรํตัวแล้วกำลังติดตามตัว เพื่อขยายผลถึงขบวนการลักลอบขนเฮโรอีนไปออสเตรเลีย

[Kawaaii @Kawaaii13]

ข่าวออกแล้ว 💥💥 เปิดคลิปกล้องวงจรปิดในซอย เห็นตอนผู้ชายขับมารับผู้ห���ิงที่บ้านแล้วก็จอดข้างกำแพงห่างจากบ้านผู้หญิง 50 เมตร

ช่วงตอนตี 3มีคนมาเคาะประตูเพราะเค้าออกไม่ได้แต่ก็ไม่มีเสียงตอบรับแต่ก็สตาร์ทเครื่องอยู่ เค้าเลยต้องเบี่ยงรถออกไป

ตอน 7 โมงเช้าก็มีคน รถคันนี้จอดอยู่ซึ่งดูแล้วว่าไม่ใช่รถของคนในซอยเพราะไม่เคยเห็นมาก่อน (ผช.เป็นคนต่างถิ��นแต่ผญ เป็นคนในซอย)

ส่วนกู้ภัยและตำรวจตรวจสอบแล้วพบเสียชีวิตมาก่อนพบศwประมาณ3 ชั่วโมง

ส่วนน้องชายติดใจการเสียชีวิต ก่อนหน้านี้พี่สาวมีคนคุยตัวเองก็ไม่เคยรู้จักสักคนเพราะถือว่าเป็นเรื่องส่วนตัว

ตอนนี้ตำรวจกำลังเร่งสืบเก็บหลักฐานและสืบสืบสวนเพื่อหาสาเหตุต่อไป

[คุณใจเรียลโหมดปั่นวิจัยส่งครู @nongjaireal]

วันนึงชีนัทฟาโรสจะล้มเพียงเพราะเอาพนักงานที่ทำ kpi ไม่ถึง แต่ซวยเพราะนางคนนั้นเป็นลูกรักชาวเน็ท

[Loki team @ClubSwing69]

https://t.co/yIyo4EhGDV เวปสำหรับ หาความสุขของคน #สวิงกิ้ง #Swinger #หญิงเดี่ยว #ชายเดี่ยว #คู่รัก ไม่ควรพลาด วันนี���สมัครฟรีเพียงยืนยันตัวเพื่อความปลอดภัย ของจริงไม่มีหลอกลวง รีบมาทดลองใช้ได้แล้ววันนี้

[BOOMANA @ol_piy]

@nongpimpi19 ว่างๆ

[BOOMANA @ol_piy]

@New78293829 สนใจครับ

[BOOMANA @ol_piy]

@bell05nd @bellnatda2727 เดมค้าบ

[olaedo @olaedo578]

บริษัทผลิตน้ำมันมะกอกแห่งนึงในเกาหลี ออกมาบอกว่า ถ้ากินไข่ต้ม โรยพริกไทยนิดหน่อย พร้อมราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จะได้ผลลัพทธ์เหมือนการปักปากกา
แล้วมีคนญี่ปุ่นลองทำตามแบบเชื่อครึ่��ไม่เชื่อครึ่ง นางบอกกินแล้วรู้สึกอิ่มแปลกๆ ถ้าทำตามต้องผอมแน่ๆ

ความจริง

🥚🍳 ไข่ + น้ำมันมะกอก + พริกไทย ทำไมถึง “อิ่มมาก”

1) ไข่ = โปรตีนสูง
•โปรตีนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนความอิ่ม (เช่น GLP-1, PYY)
•ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานกว่าคาร์บ
2) น้ำมันมะกอก = ไขมันดี
•ไขมันช่วยชะลอการย่อยอาหาร
•ทำให้กระเพ��ะ “ว่างช้าลง” → อิ่มนานขึ้น
3) ไข่ + ไขมัน = อิ่มแรงขึ้น
•การกิน “โปรตีน + ไขมัน” พร้อมกัน จะเพิ่มความอิ่มมากกว่ากินอย่างใดอย่างหนึ่ง
•เป็นเหตุผลที่อาหารคีโตหรือ low-carb มักทำให้อิ่มง่าย
4) พริกไทย
•ไม่มีผลเรื่องความอิ่มโดยตรงมาก
•แต่ช่วยเรื่องการย่อยและรสชาติ ทำให้รู้สึก “พอใจในการกิน” มากขึ้น

⚠️ แต่ “อิ่ม ≠ ลดน้ำหนักแน่นอน”
อันนี้สำคัญมาก:
•อิ่มมาก = กินได้น้อยลง อาจช่วยลดน้ำหนัก
•แต่ไม่ได้แปลว่า “สูตรนี้จะทำให้ผอมแน่นอน”
เพราะการลดน้ำหนักจริงขึ้นกับ:
แคลอรีรวมทั้งวัน (Calories deficit)

🧠 สรุปสั้น ๆ
•สูตรนี้ทำให้ “อิ่มจริง” เพราะโปรตีน + ไขมันสูง
•แต่ไม่ได้มีผลวิเศษแบบยา
•ใช้เป็นมื้อช่วยคุมหิวได้ แต่ต้องดูภาพรวมทั้งวัน

[𝟭𝟮☆ @twelveishappy]

สัมกับ HR ญี่ปุ่น คุยเรื่องทางการเสร็จละเขาเลยชวนคุยต่อ
: เรียนภาษาจากไหน สำเนียงพอได้เลยนะ
: จากอนิเมะค่ะ
: เห... ชอบเรื่องอะไรที่สุด
: (นิ่งคิดแป๊บ) นารูโตะค่ะ
: เหรอ แล้วได้ดูโบรูโตะมั้ย
: ไม่ดูค่ะ (ตอบทันที)
: (ลุงแกยิ้ม) โอเค ผ่านสัมภาษณ์
วินาทีนั้นอึ้งแดก แล้วก็ได้ไปทำงานด้วยกันจริงๆ แกจะแวะมาคุยเรื่องอนิเมะด้วยทุกคนวันก่อนเลิกงาน ขนผักที่ปลูกมาให้แทบทุกอาทิตย์ กลายเป็นเพื่อนกันไปเลย เพิ่งเคยมีเพื่อนอายุ 50+ คนแรกก็ลุง HR คนนี้แหละ...

[BOOMANA @ol_piy]

@bell05nd เดมงับบ

[‎˖ ࣪⊹𐙚 มุหวาน ‎⋆ ˚｡⋆ ꪆৎ ˚ @bbambiieei]

อันนี้อยากแชร์ ไม่รู้ว่าทุกคนได้ทำกันไ��ม
คือก่อนหน้านี้เราไปเจอวิธีของน้อง First job คนนึงในทวิต ซึ่งเราทำตามน้องจะบอกว่า ช่วยเราได้เยอะมากว่าที่ทาง HR โทรมา Screening เราก็สามารถเปิดดูได้เลย ว่าคือที่ไหน ตำแหน่งอะไร เรียกเงินไปเท่าไหร่ และ อยู่ที่ไหน แต่ก่อนเราแทบไม่ได้ทำแบบนี้เลย

[BOOMANA @ol_piy]

@tar_swing ทักไปนะครับ

[*ww(j—🫒) @O612june]

ล่าสุดชั้นสัมแคนสองคน คนแรกงานดีมากๆเตรียมตัวทุกอย่างสำหรับสัมเลย ทำพอร์ตใหม่ เตรียมบทพูด แต่งตัวเนี้ยบ แต่บุคลิคเขาคือคนพูดไม่เก่ง แค่ทำงานมา7-8ปีละ เจ้านายชั้นไม่พูดกับเขาสักคำ ชั้นเป็นคนรันสัม กับแคนคนที่2งานทั่วไปมาก เพิ่งทำงานไม่กี่ปีประสบการณ์มีแค่แบรนด์เดียวฮีคุยยาววว แล้วพอจบมันต้องซัมคะแนนทีมชั้นเลือกคนแรก เจ้านานไม่พอใจ บอกเขาสื่อสารไม่ได้ ชั้นบอกเขาพูดจาปกติได้ไม่ได้ติดเม้า ชั้นหาคนมาช่วยทำงานไม่ใช่หาคนคุย ตอนนี้ชั้นโดนเจ้านายโกด5555555555

[goodday, LARA🧜🏻‍♀️✨ @M0M0N64]

สรุปดราม่า FEDFE / เฟ็ดเฟ่ บอยแบนด์ 🐊

ตัวละครหลัก
⚪️ ต้า เฟ็ดเฟ่ / ต้า ชัยโสโร นายลิขิต สิทธิพันธุ์ - มือตัดต่อ/โปรดิวเซอร์หลักยุคแรก เป็นคนโดนฟ้อง
🔴 ยัต เฟ็ดเฟ่ - กิตติศักดิ์ เวชประสาร

🔶 10 ม.ค. 2569 - วันเด็กช็อกวงการ
เพจ เฟ็ดเฟ่ บอยแบนด์ FEDFE กลับมาเคลื่อนไหวครั้งแรกในรอบ���ลายปี โพสต์หมายนัดไต่สวนมูลฟ้องคดีอาญา ต้า
แคปชั่นคือ "คำขวัญวันเด็กเฟด เพื่อนรักป่วย ไล่เพื่อนออก ฟ้อง 10 ล้าน สุขสันต์วันเด็ก"

🔶 ต้าบอกว่า "ผมไม่ได้โพสต์นะครับ" เขาถูกฟ้อง 10 ล้านบาท จากเรื่องใช้คลิปเดโม่ที่ผมผลิตเองทุกขั้นตอนมาโดยตลอด วันที่หมายมาถึงก็งงๆ ���ั่นใจความถูกต้อง แต่เสียใจมาก ที่ไม่มีการคุย บอก เตือนอะไรเลย
"ก็รู้ๆ อยู่ว่าไม่มีเงิน ออกมาตัวเปล่า ไม่ได้แบ่งอะไรมาให้ ช่องยังต้องมาสร้างใหม่เลยจะฟ้องเยอะแยะทำไม จะหาที่ไหนให้เนี่ย เฟ็ดเฟ่ เท่ไม่มีจะแดก (ต่อข้างล่าง)

[スネイプ夫人 @katsnape]

มีแคนดิ-เรียนจบแล้ว ไม่มีประวัติการทำงานเลย 5 ปี งง ถามว่าทำอะไรมาก่อนมั้ย บอกไม่ได้ทำอะไร เลยถามนึกยังไงมาสมัครงาน บอกพ่อเสีย เงินเก็บจะร่อยหรอลงไปเรื่อยๆ เลยต้องมาทำงาน เลยถามว่าทำไมไม่สมัครงานตั้งแต่เรียนจบล่ะ เขาบอก กลัวโดนสัมภาษณ์มาก (ก็จริง หน้าซีดมาก ดูไม่ไบรท์อ่ะ) /1

[สมุดบันทึกของคนบ้าบอลและดูซีรีส์ @Rhythm_ndBlue]

นอกจากร้องเพลงเก่งทำเพลงดีแล้ว MV ก็ดีนะ จำได้เลย จะทำเอ็มวีเป็นจักรวาลเนื้อเรื่องเดียวกัน จนคนเรียกจักรวาล room39

[iannnnn  @iannnnn]

ถ้าคุณเบื่อบอตไทยติ๊กฟ้า เบื่อการขายวิญญาณทำอะไรคริ้นๆ เพื่อไถเงินอีลอน

ลองนี่ครับ สมัคร 1584 ไว้จับผิดพวกเฮียขับรถ แต่งล้อเกินซุ้ม ไม่ติดป้ายทะเบียน ฯลฯ รวยและดีต่อสังคม

ดักถ่ายริมถนนได้ ถ่าย���ป็นคลิปก็ได้ ได้เงินส่วนแบ่งจริง (ภาพจากชาวเน็ตนะ)
https://t.co/MpIl2bBcWY

[Cara @xxcara159]

- ถามสโคปงานชัดๆ ต้องทำอะไรยังไง ใช้โปรแกรมอะไรเป็นหลัก ต้องทำยอดเท่าไหร่ยังไง ต้องออกไปหาลูกค้ามั้ย ค่าเดินทางเบิกได้มั้ย มีรถให้มั้ย
- เงินเดือน โบนัสเท่าไหร่ยังไง ให้ทุกวันไหน
- มีสัญญาให้เซ็นมั้ย
- ต้องจ่ายเงินก่อนมั้ย ค่าประกันงาน ถ้าต้องจ่ายอย่าทำเลย
- มีประกันสังคมให้มั้ย ประกันสุขภาพมีมั้ย เป็นแบบกลุ่มหรือยังไง ใช้ รพ ไหนได้บ้าง ต้องสำรองจ่ายก่อนมั้ย
- มีใครสอนงานให้มั้ย ทีมใหญ่มั้ย มีกี่คน
- เข้างานกี่โมง เลทได้มั้ย ลาได้กี่วัน มี wfh มั้ย อันนี้จริงๆก็ถามได้ แต่ผู้ใหญ่บางคนอาจจะมองว่าเราขี้เกียจ😅
- ต้องสัมภาษณ์อีกมั้ย process การรับสมัครเป็นยังไง เริ่มงานช่วงไหน
- ทดลองงานกี่วัน ได้เงินมั้ย มีประกันให้มั้ย

[What's Good Today @Whats9oodToday]

- อย่าลาออกเพราะ “หนี” อย่างเดียว ลาออกเพราะรู้ว่าจะ “ไปไหนต่อ” ด้วย

- เก็บเงินสำรองอย่างน้อย 3–6 เดือน ช่วยให้ตัดสินใจได้ด้วยสติ ไม่ใช่ความกังวล

- อย่าเผาสะพาน ความสัมพันธ์กับหัวหน้า เพื่อนร่วมงาน และลูกค้า

- ไม่มีงานไหนสมบูรณ์แบบ อย่าคาดหวังว่าที่ใหม่จะไม่มีปัญหาเลย ทุกที่มีปัญหาหมด

- พอไปทำที่ใหม่ เราไม่ได้เริ่มนับหนึ่งใหม่ทั้งหมด ประสบการณ์ทุกอย่างที่สะสมมา ยังติดตัวไปด้วยเสมอ

- สุดท้ายคืออย่าเปรียบเทียบไทม์ไลน์ตัวเองกับคนอื่น การลาออกไม่ใช่การแพ้ แต่เป็นการเลือกเส้นทางที่เหมาะกับตัวเองมากขึ้น ✨