O Martim

😴 Um tipo que gosta de se deitar cedo. 🎙️ Co-Host @maushabitospodcast 📸 Fotógrafo → @martimtorres.ph 📖 Autor de Rotina de Ferro

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Cheguei oficialmente à idade em que já não sei se me magoei… ou se é só assim que o meu corpo funciona agora.

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A rotina perfeita é uma miragem.
Mas o momento presente é real.
Faz agora:
– 5 min de leitura
– 10 flexões
– 2 min de silêncio
Pequenas ações > grandes planos.

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Tu não controlas o que acontece.
Mas controlas como reages ao que acontece.

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O cérebro responde com dopamina a pequenas vitórias.
Essa sensação de progresso reforça o comportamento e aumenta o foco.
É o chamado ciclo da motivação intrínseca.
#produtividade #neurociência #hábitos

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🎙️ excerto da conversa com o neurocientista Francisco Teixeira.

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“Os psicadélicos mostram-te o trabalho. Mas não o fazem por ti.”

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Essa é a grande cerimónia.

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24 | Marcus Miller https://t.co/GDtdEWugya via @YouTube

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@Supersumoedocrl obrigado meu caro!

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Quais os monitores que devem comprar para o vosso home studio? https://t.co/58FFrLGgy6

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Os meus monitores. Recomendo! ;)

https://t.co/VrU7nNa4xs

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Hoje vou estar à conversa com o fotógrafo Manuel Manso. Juntem-se a nós na conversa e deixem as vossas perguntas ao nosso convidado!

#emestúdio #podcast #omartimemestúdio #fotografia

https://t.co/b9uEhNlJ36

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https://t.co/riqSmYVW12

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O que eu uso para fazer música em casa. #homestudio #gear #musicgear #studio #home https://t.co/cDO5dfGq2c

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Agora que estamos em casa, estamos com tempo para começar a fazer os podcasts que sempre quisemos, certo? Neste vídeo eu mostro o equipamento que eu uso e de forma publico os meus podcasts em todas as plataformas (Spotify, Apple podcasts, etc...)

https://t.co/tz4xNev1Zh

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Um amigo perguntou-me "Será que com 350 euros eu consigo montar um estúdio em casa?"

Ao que eu respondi: Challenge Accepted!

#homestudio #recordingstudio #home #stayhome https://t.co/1brX63xPqD