شريفة

[هيثم الشريف | Haitham Alshareif 👨🏻‍💻 @halshareif]

🚀 ليس مجرد موقع…
بل استوديو جاهز يحوّل الفكرة إلى مخرج ذكي.

Halshareif Prompt Studio ✨

مكتبة صممتها لتختصر عليكم البحث والتجربة، وتضع بين أيديكم محتوى عمليًا جاهزًا للاستخدام والتطوير:

🔥 49 برومبتًا جاهزًا
🗂️ 4 تصنيفات رئيسية
📘 58 دليلًا لاستخدام أدوات الذكاء الاصطناعي

برومبتات، أفكار، وأدلة تطبيقية للمعلمين وصنّاع المحتوى… في مكان واحد، وبطريقة أبسط وأسرع.

💎 اختر ⬅️ انسخ ⬅️ خصّص ⬅️ وأطلق إبداعك.

🌐 جرّب المنصة الآن:
https://t.co/fa0fbhXe1t

Halshareif Prompt Studio
من الفكرة… إلى منتج بصري ذكي. 🚀

#الذكاء_الاصطناعي #البرومبت_الذكي #التعليم #ChatGPT #هندسة_البرومبتات #برومبت_تعليمي

[شريفة @omasem1400]

@waitmaya 32

[شريفة @omasem1400]

@linadreaamy 120

[شريفة @omasem1400]

@SqSehrish 79

[شريفة @omasem1400]

@miradreaamy 48

[الدواء @AldawaaCare]

يوم التروية | بداية التحرك للمشاعر

مع أولى خطوات ضيوف الرحمن، نحرص على أن نكون بالقرب دائمًا، بعناية ودعم مستمر يرافقهم في كل خطوة واحتياج، لتبدأ رحلتهم براحة وطمأنينة✨

#الدواء _معك _في _كل_خطوة
#حج_1447

[سليمان علي المالكي @suliman21436]

جديدنا قد يفيدكم :
موقعي لعمل لوحة الشرف للطلاب - للمدارس والجهات
دعماً للتميز - يفيد المعلم والوكيل والمدير
وقد يفيد غير التعليم أيضا

صمم لوحة بالمقاس الذي تريد
https://t.co/3fOYoUAKyY

لانبيح نشره إلا من خلال نسخ هذه التغريدة أو إعادة تغريدها
قناتي بالتلجرام :
https://t.co/PKGEqsWqox

حسابي ( X) :
https://t.co/DLS84vkXIe

[Hanan @rtwhanan]

تحتاج كوب قهوة اضافي عشان تمشي يومك؟

يمكن تفكر انه مجرد ارهاق او كسل، لكن الـ OSA ممكن يكون السبب ورا جودة نومك السيئة 🫩

📌 اعرف عنه اكثر لان صحتك تبدأ من نومك
#انقطاع_التنفس_اثناء_النوم

[الماجد للعود @almajed4oud]

ووصـــــــل الكـــــــــــــــاش 💵
1000 ريال لـ 5 فائزين معنا وكل اللي عليك
تقولّنا في هاشتاق #تخفيضات_الماجد_للعود
وش المنتج اللي شريته أو تفكر تشتريه 🤔
مع عروض الـ%50، ولاتنسى:
-متابعة الحساب
-ريبوست للمنشور 🔁
وتدخل السحب العشوائي وفالك الفوووووووز 👏

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

الكثير من الناس يتوقع ان السكري النوع الثاني يجي ( فجأة )

وهذا امر لا يحمل منطق علمي

علميا لايوجد شيء اسمه فجأة وقف البنكرياس والسكر صار مرتفع

السكري النوع الثاني يتطور خلال عدة مراحل وبعض هذه المراحل يمكن التدخل فيها لمنع الاصابة بالسكري وحتى قبل الاصابة بمرحلة ماقبل السكري الي نعرفها وفق ارقام معينة

نموذج بونر وير (الدكتورة سوزان بونر وير احد اهم علماء السكري على مستوى الخلايا في العالم )

النموذج يرى ان هنالك ٥ مراحل للسكري النوع الثاني :

🔴مرحلة بداية مقاومة الانسولين

وفيها الشخص ليس لديه اي اعراض وسكره طبيعي تماما سواء صائم او بعد الاكل او التراكمي ، ولايوجد طريقة عملية ودقيقة كافية لاكتشافها خارج مختبرات الابحاث
( فحص HOMA-iR غير دقيق بشكل كافي)

🔴مرحلة التكيف

خلايا بيتا تكون تحت ضغط ويبدأ الجسم في خسارة افراز الأنسولين السريع 1st phase insulin secretion
نسميه FPIS
(يعني السكر يرتفع بعد الاكل خلال ٣٠-٦٠ دقيقة فوق ١٤٠ ملجم / دسل وبعد ساعتين يرجع تحت ١٤٠ )

وغالبا يكون فيها ايضا السكر الصائم والتراكمي طبيعي ، كيف ممكن تكتشفها ؟
عبر تتبع أنماط سكرنا بعد ساعة من الاكل مثلا بإستخدام حساس السكر عالي الدقة

في هذه المرحلة نبدأ في خسارة بعض خلايا بيتا ، لكن التدخل المبكر بالحمية والرياضة وادوية معينة قد يوقف نزيف خلايا بيتا

🔴 المرحلة الثالثة

مرحلة ماقبل السكري
اهلا وسهلا
سكر صائم يبدا يرتفع فوق ١٠٠
سكرنا التراكمي يبدا يرتفع ٥.٧ واكثر

تغيرات ليست بسيطة على المستوى الخلوي
نهدف بشكل اساسي في هذه المرحلة لتأخير او تقليل خطورة الاصابة بالسكري النوع الثاني .

🔴المرحلة الرابعة

الاصابة (بالسكري رسميا )حسب المعايير المتعارف عليها ، سكر صائم ١٢٦ وأكثر ، تراكمي ٦.٥ وأكثر

ارتفاع مستمر في السكر الصائم وبعد الاكل
تغيرات كبيرة على المستوى الخلوي
جزء ليس بسيط من خلايا بيتا فقدناه

🔴 المرحلة الخامسة

عجز الانسولين
جزء كبير جدا من خلايا بيتا فقدناها
ارتفاعات كبيرة في السكر
نحتاج أنسولين للتحكم في السكر.

بعد ما قرأت الكلام السابق ، اعتقد الان فهمت ان مافي شي اسمه جاني سكر فجأة ، صح ؟

هل فهمت ليش دائما نبدأ علاج عند اكتشاف السكري النوع الثاني ؟ إذا مافهمت اشرح لك بوضوح اكثر ، نحنا أصلا كذا متأخرين في العلاج عدة مراحل ومافي مجال نتأخر اكثر

هل فهمت ليش دائما اقول لك ان السكر ( مرض عضوي ) ولن يفيد انك تسوي حمية ٣ شهور وينزل السكر وتعتقد انك شفيت وتترك حميتك وعلاجك ويرجع كل شي يرتفع واكثر من السابق ؟

هل فهمت ليش دائما ننصح بالوقاية قبل العلاج ونحرص على غذاء متوازن ورياضة حتى لو نحنا غير مصابين بالسكري ✅

مقالة اخذت مني جهد ووقت لتجميعها من عدة مراجع
فضلا شارك بريتويت ليستفيد غيرك 👍🏼

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لتتمكن من إدارة حياتك بشكل أكثر سلاسة، لا تحاول حل مشكلاتك جميعًا أو التفكير بها جميعًا دفعة واحدة وفي وقت واحد، عقلك لن يتحمل، اختر مشكلة واحدة، ضع لها مدى زمني، وركز عليها مع وضع الحلول، فإذا انتهيت منها انتقل للمشكلة التي بعدها، ولا تختر المشكلة الأكثر صعوبة بل الأكثر قدرة على التعامل معها، كلما حللت مشكلة زادت خبرتك وزادت ثقتك بنفسك.
#اسامه_الجامع

[وفاء؛ كاتبة محتوى✨ @ipersuasive]

هذا الملف كننننز🥹✨✨

ملف فيه عدد من برامج AI وكل برنامج معه فيديو تعليمي مرفق للعمل عليه😍👏🏻👏🏻👏🏻

تقدر تتعلم وتبيع من خلاله🫰🏻👏🏻

علّق بـ - AI - 🔥
رتويت + لايك ❤️
تابعني عشان اقدر أوصل للخاص ويوصلك الملف🥹👏🏻👏🏻👏🏻

[سارة بنت عمر السبتي العبدالكريم @Sarah_Early_Ed]

الرسالة للوالدين الي عندهم طفل معنف لأخوته يمارس عنف شديد
وحاولوا المربين بشتى الطرق ردعه وإيقافه لكن "عجزوا"

عزيزي الأب وعزيزتي الأم .. بأرسم لكم صورة ذهنية تدلكم على الطريق والحل المناسب لكم .. بس تراه أليم شوي فتحملوني، لكن نقولها الآن افضل من أن نقولها بعد فوات الآوان .. خلونا نتخيل ان أحد ابنائي المضروبين أصيب اصابة مستدامة وعظيمة من أخوه ... اصابة تسببت في تغير جذري في حياته، سواء كان تغير في الشكل او الحركة او الادراك العقلي ... حتما وبلا شك بيكون لنا حراك قوي مع طفلي العنيف .. حراك حاسم لا تنازل عنه ولا تهاون ...
تمام؟
تمام

طيب، جعلكم الجنة، هذا الحراك خلونا نسويه الآن قبل ما يطيح الفاس في الراس .. عشان ما نندم، وعشان كل عيالي أمانة
وصحتهم أمانة
وسلامتهم أمانه ..
وحكاية "عجزنا عنه" ما راح تفيد اذا أصيب أحد أطفالي بعمى او كسر او لا قدر الله وفاة

اما بالنسبة لبالضبط "وش نسوي" فكل أسرة أدرى بنفسها لكن الحزم الحزم الحزم !!!!

[د سعد الشهيب @SaadAlshohaib]

أود أن أوضح، بعد بحثٍ علمي متعمّق ومراجعةٍ دقيقةٍ للأدبيات الطبية المنشورة، وتواصلي مع عددٍ من الزملاء المتخصصين في أمراض الكلى والأورام داخل المملكة العربية السعودية، أن ما يُتداول أحيانًا حول كون ماء زمزم مضرًّا بالكليتين خاصة مرضى السرطان الذيتن يتلقون العلاج الكيماوي ادعاء لا يستند إلى أي دليلٍ علمي موثوق.

لقد ناقشتُ هذا الموضوع مع زملاء يعملون في مراكز الأورام والكلى في مستشفيات كبرى داخل المملكة، وأجمعوا على أنّه لم تُسجَّل أي حالةٍ سريرية موثقة تُظهر أن شرب ماء زمزم أدى إلى تدهور وظائف الكلى أو تداخل مع العلاج الكيماوي. كما لم تُنشر في أي مجلة طبية محكّمة – سواء محلية أو دولية – دراسة واحدة تُثبت ضرر ماء زمزم على الكلى أو أي جهازٍ آخر في الجسم.

التحاليل الكيميائية التي أُجريت على ماء زمزم في مختبرات داخلية وخارجية أظهرت أنه ماء نقيّ، خالٍ من الملوثات الكيميائية والميكروبية، وأن تركيز الأملاح فيه ضمن النطاق المقبول طبياً لمياه الشرب. وهو يتميز بارتفاع نسبي في عنصر الماغنيسيوم، الذي يُعدّ من العناصر المهمة في الحفاظ على توازن الأملاح، وتنظيم ضغط الدم، ودعم وظائف الكلى والعضلات.

من الناحية العلمية، لم تُسجّل أي علاقة سببية مثبتة بين شرب ماء زمزم وأي خللٍ كلوي أو مضاعفاتٍ لدى مرضى السرطان، سواء أثناء تلقي العلاج الكيميائي أو بعده. كما أنّ المكونات المعدنية لماء زمزم – بحسب التحاليل المنشورة – لا تحتوي على نسبٍ سامة من الصوديوم أو الفلوريد أو النترات، وهي العناصر التي يُخشى ارتفاعها في بعض أنواع المياه الجوفية.

بناءً على ذلك، فإن القول بضرر ماء زمزم على مريض الكليتين أو على مرضى الأورام يفتقر إلى الأساس العلمي والبيانات السريرية، ويُعدّ من الاستنتاجات غير المدعومة بالبحث أو الرصد العلمي.

إنّ التقييم الموضوعي لأي مادةٍ غذائية أو علاجية يجب أن يستند إلى دليلٍ علمي منشور ونتائج دراساتٍ منهجية، لا إلى آراءٍ فردية أو انطباعاتٍ عامة. وحتى هذه اللحظة، جميع المؤشرات البحثية المتوفّرة تؤكد أن ماء زمزم آمن للشرب، وليس له أي أثرٍ ضارٍ على الكلى أو أجهزة الجسم الأخرى في ضوء الأدلة الحالية حتى عند وجود ضعف في الكليتين .

> باختصار: لا يوجد دليل علمي واحد يربط ماء زمزم بأي ضررٍ كلوي أو سرطاني، بل إنّ تركيبه الكيميائي يوحي بأنه ماءٌ طبيعي آمن ومفيد في الحدود المتوازنة.

[د سعد الشهيب @SaadAlshohaib]

🩺 ارتفاع الضغط في العيادة وطبيعي بالمنزل: لا تتجاهله

أصادف في العيادة كثيرًا مرضى يأتون بضغط مرتفع في المستشفى أو العيادة، بينما تكون قراءاتهم جيدة أو طبيعية في المنزل. هذا قد يشير إلى ظاهرة “ضغط المعطف الأبيض” (White-Coat Hypertension) أو ضغط مقنع (Masked Hypertension)، وهما نمطان قد يخدعاننا إن اكتفينا بالقياس بالمستشفى وحده.

لماذا لا يكفي ضغط العيادة؟
•الضغط في العيادة يتأثر بالتوتر أو القلق عند المريض، مما قد يرفع القراءة مؤقتًا.
•الدراسات تُظهر أن القياسات المتنقلة (24 ساعة) تقدم تقييمًا أدق لمتوسط الضغط الحقيقي خلال اليوم والليل، وهو أفضل مؤشّر للمخاطر القلبية الوعائية من قراءة العيادة وحدها.
•المراقبة المنزلية المنتظمة (بمقاييس موثوقة) تُساعد في التمييز بين الضغط الحقيقي والارتفاع الوهمي في العيادة.

الحل المقترَح
1.يجب قياس الضغط في المنزل مرتين يوميًا — صباحًا وقبل النوم — لمدة عدة أيام، مع توضيح الطريقة الصحيحة للقياس.
2.إذا بدا أن الفروقات بين العيادة والمنزل كبيرة، استخدم مراقبة الضغط على مدار 24 ساعة (ABPM) لتقدير المتوسط النهاري والليلي، وتقييم ما إذا كان هناك “نمط غير التلاشي الليلي” أو مشاكل ضغط ليلية.
3.بناء على المتوسطات التي يُنتجها الجهاز، يُتخذ قرار بشأن بدء العلاج أو تعديل الجرعات أو الاكتفاء بالمراقبة والمتابعة.
4.حتى في حالات “ضغط المعطف الأبيض”، لا يعني ذلك أنه بلا مخاطر — يجب التركيز على تعديل نمط الحياة ومتابعة المريض دورياً للتأكد من عدم تطور الضغط المستديم.
الخلاصه ان من يكون ضغطهم عالي بالمستشفى وطبيعي بالبيت أمر لا يصح تجاهله

[الدافور | محمد @moha_oz]

اليهود كانوا يرون تكاتف المسلمين وقوتهم وكثرتهم بعهده ﷺ فعجزوا عن تفكيك هذه القوة والكثرة، حتى جاء يهودي خبيث فكر بفكرة خبيثه قام اليهودي وذكرهم بنزاعات الجاهلية والتفاخر، فثاروا حتى كادوا أن يقتتلوا.

فخرج لهم ﷺ وقال:
"أبدعوى الجاهلية وأنا بين أظهركم، بعد إذ هداكم الله إلى الإسلام وأكرمكم به وقطع به عنكم أمر الجاهلية، وألف به بينكم، ترجعون إلى ما كنتم عليه كفارا؟"

ما أحوجنا اليوم لقول النبيﷺ ، وما أحوجنا لأن نستوعب قليلًا أن كثير من النزاعات اليوم وراها نفس اليهود وبنفس خباثتهم منذ قرون لم تتغير، وهم الكاسب الوحيد من كره اعدائهم لبعضهم البعض، التاريخ يعيد نفسه، وتذكير الرسول بين ايدينا.

[د. عبدالرحمن بخاري @DrAAB1987]

بمناسبة مشاهير التفاهة و الخسة

نلقي باللوم دائما على الإعلام،
وأنهم هم من يصنعون التافهين
ويحجبون النافعين،
لكننا نتنصّل من دورنا نحن المجتمع !

من الذي يضغط زر الاعجاب/متابعة ؟
من الذي يتابعهم محتواهم ويرفع مشاهداتهم ؟ من الذي يتفاعل مع منشوراتهم ؟
وفي المقابل يتجاهل حسابات المحترمين ومقدمي العلم النافع سواء أطباء أو غيرهم من المختصين حين يكتبون معلومات قيمة !

بل يستشيرهم ويستفيد منهم دون
حتى أن ينشر لهم أو يتابعهم !
ويغضب عليهم إن لم يجيبو على أسئلته
رغم أنه يكتب ويراسل التافهين ولا يردو عليه مطلقا !!

.

[الدافور | محمد @moha_oz]

صنائع المعروف تقي مصارع السوء، هذا حديث صحيح، معناه باختصار أن صاحب المعروف والذي يعيش حياته وهو يعمل المعروف والخير للناس لا يقع بمصيبة او كارثة، دائمًا ما سيكون الله يحميه ويحرسه واذا وقع في مصيبة ما، فإن الله سيكون له سند وعون له

من جرب هذا الكلام بحياته؟ يعطينا مثال من واقعه

[شريفة @omasem1400]

@AbuEyas_1980 هل جودة التركيب تمنع تسريب المياه المستمر؟؟

[د. أسامة الجامع @oaljama]

كم كانت هذه السنة مرهقة على أهالي الطلبة، ينضبط الفرد إذا كان العمل بحجم القدرات، ويختل الانضباط إذا كان حجم الضغوط أكبر من حجم القدرات، هذا ما حصل لطلابنا، نأمرهم بالانضباط لكن الواقع كان أكبر من مستوى تحملهم مما أصاب الطلبة والمعلمين بالإنهاك النفسي، أتمنى من إدارة التعليم إعادة النظر في قراراتهم الأخيرة ودراسة مخرجات هذه السنة مع الشكر والتقدير لجهودهم.
#اسامه_الجامع