@Sydest Spora yeni başlayan birisinin skinny fat'ten kurtulması için profesyonel desteğe ihtiyacı var. Çok hassas kalori artımı ve antrenman uygulaman lazım. O yüzden destek almıyosan en iyisi önce yağı verip tertemiz başlamak, hormonları düzene sokmak.
@yallneedelf doğru söylüyosun ama en azından bitirebilme cesaretini bulabildim sonunda. Çok umrunda olmadı ama olsun. Sanki ben onu ellerimle sımsıkı tutmaya çalıştıkça daha çok kaydı elimden. bi yandan rahatladım ama bi yandan hala üzgünüm