オナ禁ランニングマン＠100日でバキバキになる男

賢者タイムではなく｢ランニング｣を選んだ男。
【ルール】
性的欲求が高まったら即ランニング（又はトレーニング）｜原因も包み隠さず記録｜100日後に体脂肪率10%台を目指す
​性欲のエネルギーをトレーニングの原動力に変える実験中。

[オナ禁ランニングマン＠100日でバキバキになる男 @onakin_runner]

【自分磨き（腹筋割るまで）の目標】
<ダイエットの部>
・夜（とできれば朝）のトレーニング▶ポストにて報告
・お菓子＆ジュース＆お酒禁止
・基本自炊でカロリーを調整
▶外食は誰かと一緒であれば可、1人の場合は意識的に控える
<美容の部>
・ホクロ除去（したい）
・シミ取り（したい）

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【検証】​
性欲を全て運動エネルギーに変えたら、100日で人はどこまで痩せるのか？

​欲望が高まったら自慰ではなく「即ランニング（雨なら筋トレ）」で消化する人体実験を開始します。

​■ Day 0
体重：61.5kg
体脂肪率：20.6%
​ムラついた原因やその後を全晒しします。
#オナ禁
#トレーニング

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@fizz__mascle 全然余裕、まだ舞える💃

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@fizz__mascle 頑張ってー！

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【8月7日（木）ダイエット兼トレーニング1日目】
ダイエット兼トレーニングの日記を今日からつけていきます。
#ダイエット垢さんとつながりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
まずは体脂肪率12％以下を目標にします！
今日のトレーニングメニュー（参考動画）
https://t.co/cz0QNjc4Za

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@38kg_life フォロバありがとうございます！！
そう言っていただけると頑張れます！！
これからよろしくお願いいたします！

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@switch24423455 陰ながら（＆勝手に）応援しています！！👍
自分も最近復活しま��たので、（よろしければ）一緒に頑張りましょう！💪

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@fizz_mascle 謙遜が過ぎると思います🥺

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@fizz_mascle そういう事言ってる子ほど可愛いんだよなぁ...

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@fizz_mascle なるほど...
ご丁寧にありがとうございます！

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@fizz_mascle リプ失礼します！
眉毛サロンって、美容師さんがやってくれる眉剃りとはやっぱり別物なのでしょうか...?

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@iamnicebody That's right!

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@wannabe_smart 同じく奥二重の民

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@wannabe_smart クロスバイクはいいぞ〜（クロスバイクはいいぞおじさん）

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水買ってこよ（唐突）

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@tokikosan5168 こちらこそフォロバありがとうございます！

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@wildsyobonnu ありがとうございマッスル！

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期末レポートの字数です。

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中断でやんす（）