yonne.

다정하게 삽시다

[밤 @afuramesure]

가족이란 정말... 내 거의 모든 결핍과 트라우마의 근원지이자 동시에 이 차가운 세상 속 내 유일한 기댈 구석이구나

[김사월 @aprilsour]

다시는 태어나지 말아야지

[yonne. @oneyoone]

그냥 내 상황이 너무 답답해서 자꾸만 샤머니즘에 의존하게 돼. 내가 원하는 대답이 뭔지도 모르겠는데 똑같은 답만 돌아오니까 실망하고 다시 찾아다니고.

[yonne. @oneyoone]

인지기능 많이 떨어지는 것도 맞고
나는 뭣보다 즐거움을 못느낌…
즐거움이라는 감정 자체를 느끼지 못함…
기쁘다도 마찬가지고
그냥 행복하다 이걸 못느낀지 몇년된듯

[마리나(상태:바쁨) @marinaba2sands]

우울증 심하면 진짜 인지기능 떨어지고 멍청해짐
그래서 인지기능 회복해주는 신약이 나오기도 햇음 보티옥세틴(브린텔릭스)이라고…

[yonne. @oneyoone]

@joogr1 안녕하세요, 혹시 건성 두피이실까요? 예전부터 릴스나 유튜브에 직구추천템으로 뜨던 두피템이 있는데 최근에 공식으로 들어와서 판매하고 있더라구요. 올리브영에도 있구요. 저도 구매는 했는데 아직 사용전이라 확실한 추천은 어렵지만 우선 말씀은 드려봅니다.

[yonne. @oneyoone]

집에 나 혼자 있고 간접등만 켜놓고
창문 다 열어놔서 잔잔한 바람 들어오고
노래도 안듣고 그냥 외부소리만 들리고
영원히 이렇게 살면 물론 외롭겠지만 이 순간만큼 너무 고요하고 조용하고 평화롭고… 휴대폰도 꺼버리고 싶다…

[yonne. @oneyoone]

드디어 의사스앵님이 공황장애약을 처방해줬다. 남들이 보면 엥스러운 문장이지만 드디어 인정받은 것같아서 마음이 놓임… 자나팜정으로 버티기 힘들었음… 드디어 내 말을 들어주는 기분이라고 하는게 낫겠다.

[바람 @astheblack_]

가끔 이렇게 곧 떠나갈 사람 처럼 집을 정리해보면 좋음
진짜 새로운 삶의 시작은 정리에서 시작 된다

[yonne. @oneyoone]

제미나이는 홍대남처럼 나오고
지피티는 내가 차지하고 싶다

[돈마니반메훔_v3 @0000gudog0000]

본인 셀카 지피티한테 주고

이 사진을 동양인 한국 남성으로
나이 ㅁㅁ살에 수염없는 얼굴로
기존의 이목구비를 그대로 살려서 사진을 만들어줘

해보셈

ㅇㅇ

[yonne. @oneyoone]

지금 쓰고있는 샴푸 두 통 다 쓰면 비누로 바꿔봐야지. 지루성두피염 때문에 확 바꾸기 많이 망설여지지만 오히려 나아졌다는 사람들도 좀 있는 것 같고… 한번 믿어봐야지. 무엇보다 샴푸 다 쓰고 버려지는 플라스틱 통이 너무 좀 그랬어.

[메이져 에쓰 @mlbparks_idea]

와~ 성시경이 소유한테 알려준
뼈말라 식단이라는데.

3주정도 따라 해본 사람이
저녁에 이걸로 먹었더니 3kg 빠졌대~

이래서 천연 위고비라고 하나?^^

[이음 @_PALEBLUEEARTH]

뇌과학적으로 볼때, 선천적으로 걱정 고민 많은 사람들은 전전두엽이 과열된 상태임

그래서 그런 사람들은 무조건
>>몸을 힘들게 하는 운동<<을 해야함 

나같경 어릴때부터 예민하고 걱정이 많은 사람이어서 과민성 대장 증후군도 앓았었는데

헬스랑 수영 시작하고 나서 머릿속이 엄청 단순해지고 걱정하는 빈도가 많이 낮아짐

여기서 중요한건 >>몸을 힘들게 하는<< 임
갠적으로 필테 이런 운동은 도움이 안됐음

몸 힘들게 하는 운동을 하면
뇌의 에너지가 신체 조절을 위해 쓰이면서,
머릿속 소음이 물리적으로 차단된다고 함

걱정 고민 많은 여자들은
무조건 몸 힘들게 하는 운동 하는거 강추함

[close 엉떵이 @c3gyo]

지금 당장 정신병동에 자진 입원해서 모든 속세를
다 무시하고 싶은 만큼 사회에 어울리기가 싫음

[밍키 @minky0516]

사회초년생…보다
사회중년생이 보면 좋은 커뮤니케이션 팁

1. 무조건 확인하고 알려준다고 하기
시늉이라도 하는게 중요한 이유는 다들 알겠지
같은 대답이라도 신뢰도에 차이가 있답니다

2. 확인,처리되어도 바로 알려주지 않기
상황에 따라 다르겠지만 바로 회신을 하면
>>그만큼 일을 잘하는구나 ❌
>>대충하는구나 또는 어려운 일이 아니구나⭕️
이렇게 생각할 확률이 높음
빨리 빨리 쳐내는것만이 능사가 아님
특히 디자인쪽!! 너무 빨리 해주면
무한 수정요청하는거 다들 공감할듯

3. 언제까지 답변드리겠다고 하기
대긴 이 기한은 내 생각보다 여유롭게 잡는게 좋음
1시간이면 2시간, 1일 걸리면 2일 걸린다고 하기
이래야 외부변수에 대비할 수 있고
원래 계획대로 답변하면
나는 기한보다 빠르게 처리한 일잘러가 됨
변수 때문에 늦어져도 기한을 맞췄으면 상관없음

4. 질문은 객관식으로
상대방에게 너무 많은 자유를 주면 피로해짐
옵션을 고르게 하자
>>이거 어떻게 처리할까요? ❌
>>A안 / B안이 있고 A안은 이런 장단점이,
B안은 이런 장단점이 있어서
저는 A안이 좋을것같습니다
어떻게 생각하시나요?

나는 해외영업 출신이라
클라이언트를 불안하게 하지말자
편하게 일할 수 있게하자가 내 모토였음
근데 살다보니 영업만의 기술이 아닌듯함

결국 사람은 일을 잘하는 사람보다
일하기 편한 사람을 더 신뢰하더라고

[KeepZ @dailyonjeje]

전문의 피셜 강제로 생리 시작하는 법

전문가에 따르면
태계혈 자리를 누르는 것 만으로도
생리주기를 앞당길 수 있다 말하는데,
태계혈은 하반신의 혈자리로
지압을 통해 강제로 혈류 흐름을 촉진 시켜
혈액순환을 도와 자궁주변 근육이
생리를 유도 할 수 있다고 한다.

만약에 생리통과 생리주기가 불안정하다면
혈액순환이 잘 안되는 것이 대표적인 원인인데, 이럴 때는 진통제보다는 빌료슘을 섭취하여
혈액순환을 도와 통증을 낮출 수 있고,
생리주기도 안정화 된다고 한다.

만약에 생리텅이 심하거나
생리주기가 불안정하다면
혈액순환과 림프절 문제일 수 있으니
꼭 확인해 보시길 ! !

[은퇴처돌이 @Donzoo13]

우리나라 국민연금 진짜 투자 잘함.
국민연금만 따라해도 상위 몇퍼 안에 들어갈것

[햄문생 @Hams_Ping]

리셋증후군으로 실제 리셋해본 경험담 말씀해드림.

개명 2번하고 번호바꾸고 날 아는 사람은 한명도 없는 해외로감.

리셋증후군의 결말은 딱 하나임.

도망친 곳에 낙원은 없다