Ogre Rock

磐田市在住。趣味：ランニング、読書、瞑想、筋トレ、サウナ

管理職3年目。ストレス、悩み解消をテーマに生きています。

[Ogre Rock @onienari]

今朝も朝ラン完了！🏃‍♂️
涼しくなってきた空気のなか、心地よいペースで体を動かせました。
​・距離：3.44 km
・タイム：29:38
・平均ペース：8:37 /km
​今週もマイペースに頑張っていきましょう！👍
​#朝ラン #ランニング #スロージョグ #ハシリマスタグラム

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今朝は5時過ぎからサクッと早朝ラン🏃‍♂️
​ゆっくりペースで4.28km、心拍数128bpmをキープしながらの気持ちいいリカバリーランでした。
朝の涼しい空気を吸って心身ともに整いました！
​今日も一日がんばりましょう👍
​#朝活 #ランニング #リカバリーラン #ランニング習慣

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朝5時台の早朝ラン🏃‍♂️💨
25℃で涼しいうちに、磐田市内を3.46kmサクッと走ってきました！
​平均心拍数127bpmでしっかり低強度のリカバリーラン。朝から体を動かすと1日が気持ちよくスタートできますね✨
​#ランニング #朝活 #朝ラン #ハシリマスタグラム #磐田市

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育児の合間にトレッドミル3km。
・31分42秒 ・平均心拍125bpm ・198kcal
速さより継続。 息子の成長に負けないように、父も少しずつ成長していきます💪
#育児 #ランニング #パパ育休

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今日は雨。トレッドミルでリフレッシュ！

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夜ラン完了。3.57km。
ゆっくりペースでも、30分しっかり体を動かせたら十分。
積み重ねた一歩一歩が、ちゃんと未来につながっていく。

#夜ラン #ジョギング #ランニング記録 #朝活 #継続は力なり #健康習慣 #40代ランナー #磐田市 #運動習慣 #今日も頑張ろう #X投稿

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今日は4kmの朝ラン完了。
曇り空も、水面に映ると少しドラマチック。
距離よりも、朝から体を動かせたことに価値がある。
いいスタートで今日も前向きに。

#朝ラン #4kmラン #ジョギング #ランニング記録 #朝活 #継続は力なり #健康習慣 #リフレッシュ #40代ランナー #今日も頑張ろう #X投稿

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朝の6kmジョグ完了。
曇り空と静かな水辺が、いいリズムを作ってくれた。
走ったあとのこの爽快感、やっぱりやめられない。
今日も一日、気持ちよくスタート。

#朝ラン #ジョギング #6kmラン #ランニング記録 #朝活 #運動習慣 #リフレッシュ #継続は力なり #40代ランナー #健康習慣 #X投稿

[Ogre Rock @onienari]

見上げた先に、静かに揺れる藤の花。
曇り空さえ背景にしてし��う美しさ。
忙しい毎日の中で、こういう一瞬に心が整う。

#藤の花 #藤棚 #春の景色 #花のある暮らし #季節を感じる #空を見上げて #癒しの時間 #散歩日和 #自然が好き #写真好きな人と繋がりたい #X投稿

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もやもやした日は夜ランも！

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今日はちょっと贅沢に、あいがけカレー。
欧風のコク深さと、まろやかなグリーンカレーの二刀流。
一皿で2度うまいってこういうこと。🍛✨

#ランチ #カレー #あいがけカレー #飯テロ #今日のごはん

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朝晩の瞑想でリフレッシュ

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筋トレ、腕多め！

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朝から体を叩き起こすwww

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腹筋＆腕立て！

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ランで整う。

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植物の凄さ！

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筋トレもだいじ���

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今日はランニングに加えて、ウォーキング！

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いつものランニングコース。頭がリセットされる！