まっすん@ラオス

2018.9に走り始める。2025PBはハーフ1:38:03 フル3:28:10 2025.6胃がんが見つかりFLOT療法2025.12治療終了。ラン継続中

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来週から抗がん剤治療が始まるから、1年くらい20キロ以上のランニングできないだろうな、と噛みしめて（踏みしめて）ランニング

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今朝は朝イチでサンピエトロ大聖堂の中を歩いた。大聖堂の中でGPS捕捉しようしたら、全く捕捉できなかった！さすがヴァチカン！4:3の画角では収まりきらないので、16:9の画角でどうぞ。

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時差投稿すみません。今朝はボルゲーゼ公園に行ってみた。公演のメインどころから外れていたせいか、ちょっと人が少なくて寂しかった。でもローマのランニングコースのひとつみたい。

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今朝はナヴォーナ広場まで。昔、競技で使われていたというこの広場は楕円形。ここで2千年前の人がトラック競技してたのかな、と想像しながら走ってみた。

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いくらローママラソンとかでもサンピエトロ大聖堂の前を走ることはないだろう。旅ラン最高！

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ちょっとサンタンジェロ城まで歩いてきた。暑かった。

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朝パンを買いがてらラン🥐
久々の朝ラン　なんだかんだで10日連続ラン　ラオスにいる期間もあと数日になってきた。

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今日も長男とラン！完全にヒマしている…。でも走り終わった後はスッキリするでしょ？と誘導すると、そうだね、とのこと。

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3日連続で親子ラン　こう言っちゃなんだが、きっと暇なんだろう。 次男の迎えをしがてら夕方ラン。　アイコンと同じような構図で写真撮れた。大きくなったなあ。

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@kurosk5 我が家もこれまで家族全員全くランニングに興味がなく、誘うことすらしていませんでしたが、ちょうど暇していたんでしょう、タイミングがあったみたいです😁

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今日も夕方に長男に声かけてみたら、何キロ？と聞かれて、昨日の半分の2キロ、と言ったら、行く！とのことで、まさかの２日連続親子ラン

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医師にフルマラソンは脱水になるかもだからと渋い返答されたから、秋冬に向けてハーフの大会をがんがん予定に入れてい���。医師の意図としてはそういうことじゃない気がする。

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長男ラン誘ったら行くとのことで、久々の親子ラン！でも暑さと長男久々のランで長男ヘトヘト💦　たぶんしばらくランは行かなそう。

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けさはオープンしたと聞いたモールを見に行ってみた。週末の10キロラン。

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夕方ラン　久々のメコン川の夕日

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夕方ラン3.8キロ　お迎えに間に合わず後半は急ぎ目ペース　結果汗だくでお迎えすることに。

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寺の前の店でたくさんのスズメがカゴに入れられ売られていた。参拝者はそのスズメを買って、寺で放つらしい。スズメを解放することで自分が救われるという仏教の教えらしい。
夕方ラン4.5キロ

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@JCB_TheCLASS29 早速応募してみましたー！教えてくださりありがとうございました！

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昨日のアクアラインマラソンのレイトエントリー、忘れてたー！リマインドアラームもしていたのに、お出かけしててアラームも気づかなかった…。今回は縁がなかったということで。とほほ。

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@ShinSG2021TH24 よく子どもに危ないから持って歩くなと言っていたな、と棒を持って走りながら思い出しました。

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今朝は4.5キロラン　犬対策に棒を拾って棒を持って走った。そして気分を変えて台湾サンダルで走ってみた。

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トレランの大会でゴールテープをつかんで持ち上げてくぐるやつ、あれはトレランの文化なのか？