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CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
メタボ解消で始めたマラソン(既に体重10kg減)もラン歴6年に。PB:フル3:20:26(26.3豊洲)ハーフ1:32:38(25.1)10km41:50(25.5) 5km19:48(25.6) 100km 10:56:09(25.4チ富士)2児(中👧👦)の父 ジコべ更新目指して練習してます!
日本 東京
Joined August 2021
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Posts
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
1 day ago
@wing_173
暑い中ナイスロングランです! 多摩湖方面ランで行った事ないですが、走りやすかったですか? 最近遠出ランも度々されてますね👏
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
1 day ago
@SATOSHI_hamu3
さんたろさん いろいろ暴れまくった中でも耐えてナイス完走です! 不調の中すごいです👏 たくさん🍜やらかしてリカバリーしてください!
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
1 day ago
@atsu007700
スイカ🍉甘そうで美味そうですね🤤 今日も暑かったので良い給水になりそう! いろいろあってもナイスレースでした❣️
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
2 days ago
@withgo_TAB
ありがとうございます! 後半きつかったですが、何とか走れてよかったです🙌
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ジョギング魂
@joggingsoul
2021年よりジョギングの魅力にハマってしまった40代社会人です。走ったらポストします!2024/11/3ついにサブ4達成🏅無言フォローお許しください。
らんらんパパ侍@11/3ぐんま10㎞
@gh0i0QoGntvaeQe
ランニング歴3年の群馬の30代、Full:3:23:54、ランニングの記録を週一で上げさせて頂きます、ランナーさんフォロー大歓迎フォロバさせていただきます、無言フォロー失礼します。
みらけん
@spt5021
23区をランログで塗りつぶしたい/平日皇居、土曜外苑、日曜街ランの朝ラン勢です/ランニングアカウントを勝手にフォローしてます Half1:24:07/30K2:03:34/Full2:56:17
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
2 days ago
ナイト豊洲5km🏃♀️🌉 PB狙いもペースは3:58→57に上がったもののタイム的には2ndベスト🥈 3km前迄4:01ペーサーについていきその後ペースupは予定通りでしたが、もうひと伸び足りず😂久々20分切りラストきつかった💦 あとはラーメン🍜で汗かきながら補給🥵ビール🍺も飲みたいです🤣
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
2 days ago
@MMD_SGN
松前さん ありがとうございます! 練習では出ないですがレースでは何とか20分切りです🏃♀️ ってか松前さんなら出走すればアドレナリンで5km20分切りなんて余裕で行けそうな気がしますよ〜
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
2 days ago
@hDynb59VtIHgZjR
@7Tobii7
私は一応綺麗好きなので、スパイスと手洗いのダブル除菌したいです🖐️✨ 触らないのは兄弟の専売特許ですね😌😌
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
2 days ago
@wing_173
ありがとうございます! 石畳からの疲労はそこまで意識してなかったですが、固さなどから確かにあるものかもですね🧐 夕方でもそこそこ暑かったのですが、汗だくの中ある程度想定通り走れて良かった🙌
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
2 days ago
@hDynb59VtIHgZjR
@7Tobii7
兄弟〜👋そもそもブツにはノータッチ⁉️と豪語してるだから、スパイス菌の手助けなくても問題なしのハズだったのでは😌😌
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
2 days ago
@cetacymzi
YOCHさん ナイスありがとうございます! 夕方とはいえ、気温25℃風速5m程でしたが、スパートすると暑かったですね🥵 そんな汗かいたのに逆療法的にラーメン🍜でした🤣
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
3 days ago
@tsuyopi777
3人目ですか⁉️ ご出産おめでとう御座います🥳 ますます賑やかになるのでは😁
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
6 days ago
@withgo_TAB
ありがとうございます! サブ3に少しでも近づけると嬉しいです☺
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
6 days ago
昨日、一昨日と 10km弱のjogをこなして本日5km閾値走! 前半下り基調もあり好調も、後半は登り基調と風にも負けて垂れ気味に💦心拍は変わらず⌚️罠っぽいですが、ゼーハーきつかった😣週末5km草レース出走予定のもののジコベより大分遠いですが 今年の中ではタイム上向きの良い練習でした🍺
#OBZ
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
6 days ago
@MMD_SGN
松前さん ありがとうございます! 確かに閾値走はレース想定したり、少し気分上げないとメンタル的にも出来ないかも😂 松前さんも定期的にOBZ熟されてて素晴らしい👏👏
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
6 days ago
@wing_173
つばささん ありがとうございます! 今日も夜でも結構滝汗💦気味で走ってましたが、冬場なら少し違うかもですね🏃♀️3:45/kmで走れたら滅茶嬉しいです😆
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
6 days ago
@hDynb59VtIHgZjR
兄弟〜〜👋 ありがとうございます🤝🤝 今年の中での歴代ですが、何とか2位🥈でした🙌 モチベは勿論ルービー🍺ですが、きついの好むと言う変態かもしれません😌😌
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
6 days ago
@000000black_fu
ナイスランです! グローブ新品みたいでめちゃくちゃ綺麗じゃないですか😳 お子さんとキャッチボールされてるのですか? 因みに私の🥊は2年程度でも経年劣化中です🤣
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
6 days ago
@hDynb59VtIHgZjR
兄弟〜〜👋 ナイス峠走です! ワラーチで峠走とは🩴だいぶ板についてますね👍 もしかして葛西もワラーチ⁉️😳
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
8 days ago
@hDynb59VtIHgZjR
兄弟〜〜👋 ナイス目標達成👏 ワラーチ部門ではもやはり入賞レベルでは🏆 補給も流石の入賞レベル🍜🥟🍚🍦では。お疲れ様でした!
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
9 days ago
@withgo_TAB
ありがとうございます! ⌚️光化学式の罠ってあるみたいですね😂
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
9 days ago
17kmBu走! 後半10km以降からBuを意識してラストも振り絞りゼーハーしたが、心拍は上がるどころか100以下⤵️。⌚️おかしいのかな🤔 今日からアマプラで国宝解禁🤗 ラン中でのオーディブル🎧のみでしか聞いてないので映画観るの楽しみ😁
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