四恩 輝記(減量中)

趣味はウエイトトレーニングと日本拳法とフィギュア集め（笑）（主に聖闘士星矢　北斗の拳　ドラゴンボール　ゴジラ　ウルトラマン　仮面ライダー）と映画鑑賞（主に洋画アクション＆ホラー）と音学鑑賞（主にBOOWY　T-BOLAN　WANDS　ZYYG　BAAD　COMPLEX　氷室京介　布袋寅康　吉川晃司）などです！宜しく！！

[さかずき凛🐙♥️👒 @rin_sakazuki]

おはようございます☀

[ᑦᑋ੨иPONY★姫☆ @umatoninzin]

お
は
よ☔️日曜日❣️

チャンポニモーニングの完成だよ😋

召し上がれ🥪💕

[魂ネイションズ公式/BANDAI SPIRITS TAMASHII NATIONS OFFICIAL @t_features]

◥ 11/13-15開催！#魂ネイション2026 ◤

ベルサール秋葉原 B1F会場の『#仮面ライダーマイス』コーナーは、作品イメージを再現したディスプレイ！
参考展示となる十二支同盟をずらりと展示しています。

📍イベント情報
https://t.co/NrGSMXGA19
#t_n2026 #t_shf

[日本拳法 黒綾館 @kokuryokan]

2026 11.14 綾瀬市民スポーツセンター🥋　

中央大学OBの方が
稽古に参加してくれました！
参加ありがとうございます♬

仲間募集中❗️老若男女・初心者大歓迎✨️
お気軽にお問い合わせください🤗
#日本拳法

[マクドナルド @McDonaldsJapan]

ね、私のどこが好き？

[Testosterone @badassceo]

【大切なお知らせ】

皆さん忘れがちですが泣いても笑っても人生は一度きりです。やりたくない事をやってる時間も、周りの目を気にして偽りの自分を演じてる時間もありません。あなたの人生の主役は誰がなんと言おうとあなたです。やりたい事やりましょう。自分の感性に従って生きたい様に生きましょう

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

11月27日発売の『「洗脳体質」な人からの 緊急脱出マニュアル』（笠間書院）は、人間関係の呪縛や「自分が我慢すれば…」という思い込みから自分を守るための本です。

​12月の『省エネメンタル』とあわせて、今のあなたに合うほうを手に取ってもらえたら嬉しいです。
https://t.co/lvgLdyNRvN

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

またまた新刊のお知らせで恐縮です…！

11月末の『「洗脳体質」な人からの 緊急脱出マニュアル』に続き、12月11日にも『自分を守ってそこそこ暮らす 「虚弱さん」のための省エネメンタル』（主婦と生活社）が発売されます。

気合いや根性を手放し、省エネで自分を守りながら楽に生きるコツをまとめました。予約受付中です。
https://t.co/nQoQiLUroJ

[さかずき凛🐙♥️👒 @rin_sakazuki]

今日もがんばろねっ。

[マクドナルド @McDonaldsJapan]

ハッピーセット®を食べながら、『名探偵プリキュア！』の好きなシーンを振り返ろう！
#たんプリ #precure #プリキュア

[ファイトメモリー | Fight Memory @FightsMemory]

2人は揃って勝利を手にした🇬🇪🏆

襲撃され負傷したがRAFに予定通り出場し勝利を収めたメラブ！同じく負傷したが、なんと緊急代打出場し勝利。人生を変えたサバ・ラジシビリ！

写真:RAF

[桃月なしこ @nashiko_cos]

@chiritsumo_com メイクめっちゃ適当なんよね あんまりこだわりなくて

[そこらへんのチリ @chiritsumo_com]

なしこちゃん、見れば見るほど可愛くてこちらが恋。
ここに書くものでも無いですが毎日メイクください、到底なれる顔面ではないのは承知ですが足掻かせてほしい🙇🏻‍♀️
@nashiko_cos

[さかずき凛🐙♥️👒 @rin_sakazuki]

川口花火大会。

楽しみました🚢🍻🎆✨
#パワーボート #powerboat
#powerboatfoutain #花火

[桃月なしこ @nashiko_cos]

@nashikono_yudu 無念すぎ

[なしこのゆづ @nashikono_yudu]

クリスマスマーケット行ってたら◯ューイチの方に取材されて最近何にお金使いましたか？て質問に推し活です！ってなしこちゃんの名前出して、写真集の写真使いたいかもとのことだったので表紙見せたら土朝には刺激が強いかも…と不採用でした泣ける😭😭力及ばず、、、ごめんね、、、

[アドラー心理学サロン(アドサロ) @PositiveSalon]

他人を変えようとすることに執着せず、自分自身の生き方を磨くこと。そして、他人には他人の意思と人生があることを尊重すること。これは冷淡さではありません。他人の課題と自分の課題を区別したうえで、相手の自由を尊重するということです。

[魂ネイションズ公式/BANDAI SPIRITS TAMASHII NATIONS OFFICIAL @t_features]

◤#魂ネイション2026
秋葉原UDX会場紹介 ライブ配信
ご視聴ありがとうございました！◢

👀引き続きアーカイブでもご視聴いただけます
https://t.co/WNfkSisqaO

ご出演 #阪口大助 #逢坂良太 さん
#t_n2026

[真島なおみ @naomi_majima]

🎄#クリスマス宿題チェキ 🎄

今年のクリスマス衣装、全5種類はこんな感じになりました🎅🏻❤️(早速たくさん載せれる機能つかった🥰)

みんなはどれがすきですかー？💭

全チェキにサイン・宛名・デコ入り✍🏻💕

1〜4枚は衣装ランダムで
5枚以上のお迎えで全衣装コンプリートできちゃいます🎁✨特典もつくよー！

⏰あした11/15(日)23:59まで期間限定販売中
https://t.co/9kgDt361Fo

[ラーメン大好き眼鏡さん @ramen_love_masi]

2026年 91杯目
ラーメン 赤沼@高崎
しお沼ラーメン ￥1,300

今月限定の塩ラーメンが想像以上に力強い！🧂
ホタテと昆布の旨味に豚のコク、焦がしネギの香ばしさが重なる濃いめの味わい🍜
麺カタ・脂マシマシにミニおかかご飯付きで、満腹必至の一杯🔥

濃厚な
夜は しお沼
良い評価

ごっそれい‼️🙏