おのポン

ご飯作ったり自分を褒め讃えたりメモしたり悩んだり書き連ねたり呟いたり

[おのポン @ono_pon96]

【経過】
・2016年秋…受診→ADHD診断→投薬開始
・2017年冬…副作用悪化+症状改善せず(やや躁傾向)退職→服薬中止→適応障害診断
・その後…単純作業単発派遣(月3)→飲食系バイト(週3)→2016年と同系統のパート(月16～21)→カウンセリング終診→正社員→精神科終診(2025年現在)
・ﾖｼ!!!

[おのポン @ono_pon96]

便秘です！！！！！！✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️

遂に便秘に悩む年齢になってしまった……( ◜ω◝ )

[おのポン @ono_pon96]

これは自慢ですが高校生の頃からプラマイ3キロしか体重増減してません

もっと増えていい(:3_ヽ)_

[おのポン @ono_pon96]

カロリーは2000超えてるけど食べ過ぎという量ではないな？？？なんで腹壊してるの？？？？？

？？？？？？？

[おのポン @ono_pon96]

今日の飯✌️
朝…プロテイン1杯
昼…オムライスセットとスープ
間食…カフェラテ、焼き菓子
夜…カップラーメンと白米200gとインスタントカレー4分の1(辛くて米が足りない)

こう表すと全然食べてないな…？？？？？？

[おのポン @ono_pon96]

体重は41キロキープしてる！えらい！偉いから頼むからもう減らなくていい！減らなくていい！！！
43キロまでいったじゃんどこいったんだよその2キロは！！！！！

[おのポン @ono_pon96]

9月入ってからお腹の調子が悪いです
今も悪いです
が、原因は分かってます

食べ過ぎです(:3_ヽ)_

[おのポン @ono_pon96]

昨日今日はとにかく水分でカロリー保つ作戦でした

目眩するから普通に固形物摂れるなら摂ろう！！！！( •ω- )☆

[おのポン @ono_pon96]

明日(今日)力仕事控えてるんだけど大丈夫？？？？
だめかも……

[おのポン @ono_pon96]

生理前不調と寝不足と生理と腹壊しで2週間ジムに行けてません
ジムに行かせてくれ筋力と体重がみるみる落ちてる
ほらーー！！！2キロ増えたと思ったら3キロ減ってるんだよぉーーーーー！！！！！！！！( ᐛ )

[おのポン @ono_pon96]

はぁ~~~~~~~~~~~~~~~ほんにゃ~~~~~~~~~~~~~~~~~~(☝ ՞ਊ ՞)☝

とりあえずトイレキメて寝れば治りますかねどうですかね胃腸さん

[おのポン @ono_pon96]

小野の周りでそこそこ腹壊す人が多い
なんでや！

インフル流行ってるし夏風邪は腹に来るとは聞くけど！さあ！！！！

[おのポン @ono_pon96]

全力で腹を壊し腹痛が襲い固形物を食べると腹痛というハイパー胃腸不調フィーバータイム突入
ばかやろ~~~！！！！！^^

with吐き気
ばかやろ~~~~~~~~~~~~；；；；

[おのポン @ono_pon96]

ふふふ、腹がめちゃくちゃ唸ってる^^
頑張っておのの胃腸^^
まだ連勤が控えているし資料の提出も迫っているのよ^^

胃腸がんばって(切実)

[おのポン @ono_pon96]

もう数年経って子供が進学したらまた変わるのだろうか
無理だなぁせめて中学生高校生にまでならないとダメだ

[おのポン @ono_pon96]

今回を逃したらまた数ヶ月会えない友人と会うために休みを調整するのだ
でも最近は2人きりでなかなか遊べないので悔しい
わかるが、わかるが

おのが好きで遊びたいなのは友人であってその家族はそこまで特別好きではないからなぁ

ライフステージによる人間関係の変化は必須なんやなって…

[おのポン @ono_pon96]

起きがけに暖かいノンカフェイン茶！
朝ごはん！オートミールスープ！プロテイン！カフェオレ！
昼までに水500！
昼！弁当！
夕方までにプロテイン！水500！
夜までにカフェオレ！
ジム！水500！
夕飯！適当！ノンカフェイン茶！カフェオレ！

水分飲み過ぎ！！！
+水1リットル飲んだら流石にむくんだ

[おのポン @ono_pon96]

甘酒からパウチスープにオートミールぶち込んでチンしたやつに変更
これなら固形物(？)なのである程度エネルギーが保てる

はず

[おのポン @ono_pon96]

冬は適当に鍋食べてれば何とかなるんだけど夏は暑いし食欲わかないから大変

こうして朝ごはんにプロテインと甘酒という荒業が開発されたのだ(:3_ヽ)_
※米麹甘酒で炭水化物、プロテインでタンパク質を取り必要最低限のエネルギーを簡単に確保する作戦

[おのポン @ono_pon96]

スクワットやって足ガクガクで次の日人の形を保てなかったので次の日に予定ある時は絶対もう脚トレやらんと心に誓うのであった
KARMA────！

[おのポン @ono_pon96]

より通いやすいジムに変えたんですけど行きやすくて週5で通える

そして肉体が悲鳴をあげ体調不良という形でのしかかる
3マス戻る＼(^o^)／

[おのポン @ono_pon96]

なんのオタクですか？って言われてもなんだろう……わからん……っていう悲しきモンスターになってるけどおのは元気です
まだオタクで居させてくれ