일론머스크 40가지 동기부여 연설 정리
1. 아니요, 저는 절대 포기하지 않습니다. 죽거나 완전히 무력해질 때까지요.
2. 지옥처럼 일하세요. 매주 80~100시간씩 투자해야 합니다.
3. 무언가가 충분히 중요하다면, 확률이 불리하더라도 해라.
4. 너는 네가 틀렸다고 가정하고 접근해야 한다. 목표는 점점 덜 틀리는 것이다.
5. 인생은 매일 문제 해결만 하는 게 아니다. 아침에 일어나 미래가 기대돼야 한다.
6. 집념이 매우 중요하다. 강제로 포기하게 되지 않는 한 절대 포기하지 마라.
7. 아침에 일어나서 미래가 더 나아질 거라고 생각하면 그날은 밝은 날이다. 그렇지 않으면 아니다.
8. 여기서 실패는 선택지다. 실패가 없다면 충분히 혁신하지 않��� 것이다.
9. 그저 지켜볼 수도 있었지만, 직접 참여하기로 했다.
10. 시간이 지나면서 점점 덜 틀리는 것이 목표���.
11. 지금이 위험을 감수할 때다… 의무가 생기기 전에.
12. 다른 사람들이 주 40시간 일할 때 너가 100시간 일하면, 같은 일을 해도 4개월 만에 1년 치 성과를 낼 수 있다.
13. 진짜 의미 있는 유일한 것은 인류 전체의 깨달음을 추구하는 것이다.
14. 물리학은 사고의 좋은 틀이다. 사물을 근본 진리로 분해하고 거기서부터 추론하라.
15. 평범한 사람도 비범함을 선택할 수 있다고 생각한다.
16. 너의 순 유용한 산출물을 최대화하고 싶을 것이다.
17. 사랑이 답이다… 사람들은 서로에게 더 친절해야 한다.
18. 기술적으로 매우 강한 소수의 그룹이 항상 중간 수준의 대규모 그룹을 이긴다.
19. 어디서든 시작하고, 네 가정을 의심하고, 잘못된 건 고치고, 현실에 적응할 준비를 해라.
20. 이걸 접근할 때 ‘세상에 있었으면 좋겠다고 생각하는 유용한 것들’부터 생각하는 게 낫다.
21. 사람들은 목표가 무엇이고 왜인지 알 때 더 잘 일한다.
22. 훌륭한 사람들을 모아서 하나의 목표로 함께 일하게 하면… 훌륭한 제품이 나온다.
23. 거의 모든 것이 무료로 이용 가능하다. 원하는 건 뭐든 무료로 배울 수 있다.
24. 부정적인 피드백에 주의를 기울이고, 특히 친구들에게 적극적으로 구하라.
25. 비관적이고 맞는 것보다 낙관적이고 틀린 게 낫다.
26. 우리는 스스로를 멸종시킬 수 있는 최초의 종이다.
27. 이렇게 어렵고 혼란스러운 세상에서 인류의 일부가 된다는 자부심을 느끼게 하는 영감을 주는 일이 중요하다.
28. 유용해지려고 노력하라.
29. 영감이 필요하다면, 하지 마라.
30. 리더의 의무는 사람들을 섬기는 것이다. 사람들이 리더를 섬기는 게 아니다.
31. 누구의 구원자가 되려는 게 아니다. 그냥 미래를 ���각하고 우울하지 않으려고 한다.
32. 항상 어떻게 더 잘할 수 있을지 생각하고 자신에게 질문하라.
33. 사��을 시작할 때 1번은 높은 고통 내성을 가져라.
34. 회사 사람 한 명 한 명은 벡터다. 진척은 모든 벡터의 합으로 결정된다.
35. 모든 걸 한 바구니에 담아도 그 바구니를 통제한다면 괜찮다.
36. 양쪽이 모두 이득을 보는 거래를 믿는다.
37. 기술은 자동으로 발전하지 않는다. 정말 강한 엔지니어링 인재가 문제를 해결할 때만 발전한다.
38. 내 평생에 인류가 화성에 착륙하지 않으면 정말 실망할 것이다.
39. 의식의 빛을 유지해서 미래까지 이어지게 할 의무가 있다.
40. 가장 위험한 건 아무 행동도 하지 않는 것이다.
건강 망하는 사람 포트폴리오 (팩폭)
🔴 1. 올인 자산 = 야식 + 배달
밤에 탄수 + 지방 폭탄
먹고 바로 잠
결과는
혈당 폭등 + 지방 축적 + 수면 질 박살
🔴 2. 고정 손실 = 수면 무시
잠자기4~6시간 반복
주말 몰아서 자기
결과는
호르몬 붕괴 + 몸 회복 불가 상태
🔴 3. 레버리지 = 카페인 + 당
피곤해서 커피마시면 더 피곤
당은 많이 섭취
결과는
에너지 뻥튀기가 아닌 급락 (계속 반복)
🔴 4. 장기 폭락 자산 = 앉아있는 삶
하루 8~10시간 앉아있음
운동은 가끔
결과는
대사 기능 붕괴 (조용히 망함)
🔴 5. 착각 투자 = 운동으로 다 커버 가능
먹고 운동하면 되지
현실은
식단 망하면 운동은 의미 없음
🔴 6. 분산 실패 = 탄수 위주 식단
밥, 빵, 면 위주
단백질 부족
결과는
근육 감소 + 노화 가속
🔴 7. 숨은 리스크 = 스트레스 방치
계속 쌓이는데 풀지를 않음
결과는
코르티솔 만성 상승으로 지방 + 노화
🔴 8. 현금 유출 = 술 루틴화
한잔은 괜찮지 하면서 거의 매일 마심
결과는
간 + 수면 + 호르몬 동시 타격
🔴 9. 무지성 장투 = 건강검진 안 함
문제 생겨도 모름
결과는
늦게 발견 = 회복 어려움
🔴 10. 최악의 습관 = 내일 할게
운동도
식단도
수면도 내일 부터 잘할게
결과는
복리로 망함
🔥 진짜 핵심
건강 망하는 사람 특징은 하나
큰 잘못이 아니라 작은 나쁜 습관을 매일 반복
반대로 생각하면 답
• 야식 안 먹기
• 식후 걷기
• 수면 확보
이 3개만 해도
상위 10% 건강 상태
건강은 한 번에 망하지 않는다 하죠
조금씩, 꾸준히 망가진다니
작은 루틴들 잘 실천해 가면
건강은 스스로 잘 지켜나갈수 있다 봅니다.
건강과 주식투자는 이렇게 많이 닮았습니다.
두가지 모두다 성공하는 우리 트친들 되어봅시다.
🟠절대 안 피곤한 하루 생활 패턴
1. 기상 직후 10분 (하루 컨디션 결정)
물 1컵
햇빛 보기 (창가라도 OK)
가볍게 몸 풀기
몸 시계 리셋 으로 하루 에너지 안정
2. 아침 가볍게라도 먹기
바나나 + 계란 or 요거트
공복 오래 유지하면
오후 피로 폭발
3. 오전 집중, 오후 분산
오전엔 중요한 일
오후엔 가벼운 일
에너지 쓸 타이밍 조절
4. 점심 후 10~20분 걷기
이거 하나로 피로 반 줄어듦
졸림 감소
혈액순환 증가
5 짧은 낮잠 전략
10~20분 (30분 넘기지 않기)
뇌 리셋
집중력 회복
6. 저녁은 가볍게
단백질 + 채소 중심
과식 금지
소화 부담 = 피로 누적
7. 자기 전 1시간 (핵심 구간)
핸드폰 내려 놓고
조명 어둡게
생각 정리
수면 질 ���승으로 다음날 컨디션 결정
8. 수면은 시간보다 질
6~7시간이라도 깊게 자는 게 중요
일정한 취침 시간 유지
어두운 환경 조성 필요
피로 만드는 습관은
■ 밤 늦게 ���기
■ 불규칙 수면
■ 하루 종일 앉아있기
■ 카페인 과다
피로는 일해서 생기는 게 아니라
리듬이 깨져서 생기는지도 모르겠어요.
피로가 쌓이지 않게 하루를 설계해봅시다.
폭락장에 진입타이밍 잡는 법 by 메르
1. 미장은 VIX 지수를 참고
2. 40을 넘어간 적이 10번 정도
3. 40 위 진입 시 역사적으로 승률 100%
4. 다만 진입 타이밍은 시차가 있음
5. 폭등한 계기도 고려해볼 것
6. 국장은 사람들의 비명으로 바닥 측정
7. 비명을 지를땐 진입 타이밍이 아님
8. 비명조차 안 나올 때 천천히 진입