Daani

Eu odeio; Eu adoro; Numa mesma oração.”

[Daani @ooidanielle]

ダイエット中に我慢しすぎは絶対NG！甘いものが食べたくなったら、カカオ70%以上のチョコや焼き芋を味方につけてみて。血糖値の急上昇を防げるから脂肪になりにくいし、心も満たされるよ。小さな置き換えの積み重ねが、無理なくキレイに痩せる一番の近道。今日も自分のペースで楽しもうね！
#食事 #…

[Daani @ooidanielle]

実は、高い化粧水よりも「お白湯」が最強の美肌アイテムなんだよね✨朝起きてすぐにコップ一杯飲むだけで、内側からポカポカ温まって巡りが良くなるの。血色感がアップして、ファンデのノリも全然変わってくるから騙されたと思って1週間続けてみてね。一緒にちゅるん肌を目指そ🥺🤍
#美容 #筋トレ #…

[Daani @ooidanielle]

お疲れ様です！今日の健康習慣は「夜寝る前のスマホ断ち」。ブルーライトは睡眠の質を下げ、翌日の代謝や肌荒れの原因に。代わりに白湯���飲んで深呼吸してみて。ぐっすり眠れると朝の目覚めも違うし、自然と痩せ体質に近づけるよ。今夜から試してみてね！
#美容 #ダイエット #食事

[Daani @ooidanielle]

実はそれ、もったいない食べ方カモ💦
トマトは「オリーブオイル」と一緒に摂るとリコピンの吸収率が最大4倍にアップするんだよ🍅✨
生で食べるより、スープや炒め物にすると栄養を余すことなく効率よくチャージできちゃうの！
今夜から試してみてね😋💪
#美容 #筋トレ #健康

[Daani @ooidanielle]

お疲れ様です！今日の小さな健康習慣は「朝コップ一杯のお水」だよ☀️寝ている間に失った水分を補給して、お腹を目覚めさせよう。代謝もアップして一日のスタートがすごく軽やかになるよ！今日も無理なく、ご機嫌に過ごそうね✨
#食事 #ダイエット #健康

[Daani @ooidanielle]

実はこれ、めちゃくちゃ太りやすい食べ合わせなの知ってた？パンケーキにメープルシロップ、パスタにバターは糖質×脂質の最強コンビで脂肪に直結💦食べる時はアボカドやトマトをプラスして血糖値の急上昇を抑えよう！ちょっとした意識でカラダは変わるよ✨
#食事 #健康 #美容

[Daani @ooidanielle]

実は豆腐とトマトの食べ合わせ、最強のダイエット美容食なの！トマトのビタミンCと豆腐の植物性タンパク質を一緒に摂ることで、美肌効果と代謝アップが同時に叶うよ。オリーブオイルを少量かけるだけで吸収率もグッと上がるからぜひ試してみてね！
#筋トレ #美容 #ダイエット

[Daani @ooidanielle]

みんな、今日も一日お疲れ様！実は高い化粧水よりも効果がある「美肌の秘訣」って、毎日の水分補給と質の高い睡眠なんだよね✨水をこまめに飲んで老廃物を流し、しっかり寝て細胞を修復するだけで、肌の透明感が全然変わってくるよ！今日からできることだから、まずは寝る前のスマホを少し控えてぐっ…

[Daani @ooidanielle]

実は、痩せるために運動って一番最初にする必要ないんだよね🥺まずは「あすけん」やメモで食べたものを記録するレコーディングダイエットから始めてみて！自分の食事��癖を知るだけで、自然と食べ過ぎが防げてみるみる体重が落ちていくよ✨今日から一緒にやってみよー！
#ダイエット #食事 #健康

[Daani @ooidanielle]

お疲れ様です！実は「夜��い食事＝即太る」って誤解なんだよね。太る最大の原因は1日の総カロリーオーバーと睡眠不足。どうしても遅くなる日は、脂質を控えて消化にいい温かいスープや豆腐がおすすめ！無理な我慢はリバウンドの元だから、賢く食べて一緒にキレイになろうね！
#ダイエット #食事 #筋…

[Daani @ooidanielle]

dormir :)

[Daani @ooidanielle]

terminar de falar com o @pee_dro no msn e vou dormir :)

[Daani @ooidanielle]

Odeio quando eu estou com vontade de bater em alguém e outra pessoa não deixa.

[Daani @ooidanielle]

@vinii_182_ xau u.u

[Daani @ooidanielle]

Me arrependi de reclamar do msn : /

[Daani @ooidanielle]

@vinii_182_ ele é meu melhor amigo, e mesmo eu "grudada" nele não significa nada.

[Daani @ooidanielle]

@vinii_182_ tu sabe que não é. caralho entra no msn. tu é muito chato HIDASHIAOAUI

[Daani @ooidanielle]

@vinii_182_ então a vadia conseguiu espalhar mesmo.

[Daani @ooidanielle]

@vinii_182_ to bem :]

[Daani @ooidanielle]

@vinii_182_ tudo bem bb ? ><