@arsenatasyas Kalo mau dibantu dari suplemen, aku pernah coba ashwagandha dan itu cukup membantu buat tidur. Sebelumnya aku minum yang dari Nature’s Way dan udh habis 1 botol. Sekarang aku stok yang dari Blackmores, tapi udh jarang minum. Olahraga jangan lupa jugaa biar cepet capek sampe bed
what a night: baru sampe ruma, bentaran trs mati lampu, udh cb nyalain saklar ga berhasil, belum packing pdhl beso berangkat pagi, di ruma berdua sm adek bcs padre got sick tbtb (mom had to accompany)