#さとぅ～ん@オヤジキックファイター

45歳で #ベンチプレス をはじめ5年でMAX137.5kg❗
第24回大阪府クラシックベンチプレス一般男子74kg級3位💪
49歳で #ムエタイ をはじめて4年で
#オヤジキック 第4代S・ウェルター級チャンピオン❗
アマチュア戦績21戦16勝4敗1分（7KO）👣💨
TIMムエタイ&フィットネス所属

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

今日（9/15）のベンチプレスメニュー

アップ
60×1
80×1
100×1
120×1

マックス
137.5×1（動画）

メインセット
115×5×2
105×5×1

足上げナローベンチ
102.5×5×2
92.5×5×1

とりあえず自己ベスト137.5kgに更新できました！

#ベンチプレス
#ホームトレーニー
#筋トレ
#ベンチプレス自己ベスト更新

[佐藤新太 @310arata_]

【ご報告】

この度、
株式会社イミリミ
に所属することとなりました。

素敵なご縁をいただけたことに感謝するとともに、新たな環境で挑戦していけることにワクワクしております！

沢山の方に応援していただけるよう
精進してまいります！

よろしくお願いいたします！
https://t.co/GK4jMHm5cQ

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

先日（6/10）のムエタイ👣💨

毎週水曜日は志門教室@テツジム関西❗

ゆきすぎて釜江チャンピオンがきてくれた🔥
今回は釜江さんにミットもってもらった✨

釜江さんにたくさんスパーしてもらった😭
むちゃくちゃ強かった💦
藤田さん調子良かった💪

志門先生、楽しかったぜ👊💥
ありがとうございます

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

昨日（6/3）のムエタイ👣💨

毎週水曜日は志門教室@テツジム関西❗

今週末、バンバータ選手とわたしは試合のためライトマススパーで調整🔥

プロの雄希選手ともスパーさせてもらった💦
マススパーといえプロはエグい🤣

試合前に緊張感のあるいい練習ができました✌

そして試合前の最後のビール🍺

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

本日（5/31）のムエタイ👣💨

タイキック宇治の練習会に参加❗

プロ選手2名とディーレック選手が参加❗
首相撲1分とキック1分半をひたすら回す😵‍💫

ズッキーニョス選手は次、タイトルマッチを控えたMMA選手😱
ナオキ選手もありがとうございました🙇‍♂️

ディーレックチャンピオンはやっぱり強かった🤣

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

昨日（5/30）のムエタイ👣💨

午前中はランニング
10.28km/58分

夕方からムエタイ
シャドー…3分×3R
マススパー…3分×5R
前蹴り…左右50回×4セット
サンドバッグ
ダンベルカール…100回
ショルダープレス…60回

サンさんから今日もマススパー🤣
試合前やからかな🤔
試合まであと1週間やな🔥

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

先日（5/27）のムエタイ👣💨

毎週水曜日は志門教室@テツジム関西❗

ミキティ選手、中村選手、藤田選手、バンバータ選手、進撃のS選手に加え、プロの雄希選手と木戸選手がいた😭

ライトマススパからはじまったけど、カラダが大きい選手はまとめられ、結果木戸選手とスパーすることに🔥

死んだ😭

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

先日（5/23）のムエタイ👣💨

シャドー…3分×3R
マススパー…3分×5R
前蹴り…左右50回×4セット
膝…左右50回×2セット
サンドバッグ
ダンベルカール…100回
ショルダープレス…60回

サンさんから今日はマススパーと言われてた❗

スパーを通じてたくさん教えてもらった💡
ありがとうございました

[兵庫志門 𝑯𝒚𝒐𝒈𝒐 𝑺𝒉𝒊𝒎𝒐𝒏 @HyogoShimon]

今年30歳で選手として折り返しを過ぎた。

でも絶対に夢を叶えたい。

だからこそ各SNSの発信、本気でやります。

僕のこと、知ってほしい。

そして、応援してほしい。

一緒に夢を追いかけてください🔥

リツイートといいねで応援してもらえると嬉しいです！

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

先日（5/20）のムエタイ👣💨

毎週水曜日は志門教室@テツジム関西❗

今日のメンバーはイッセイ選手(もうすぐプロデビュー)、中村選手、バンバータ選手、進撃のS選手でした👊💥

ライトマススパからはじまって、志門さんを中心にスパーリングへ❗

ありがとうございました😭

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

昨日（5/18）のムエタイ👣💨

シャドー…3分×3R
ミット…3分×3R
サンドバッグ

21時過ぎにジムに行ったから
シャドーとミットで時間切れ😭

でも、頑張ってジムにたどり着けたのはオッケー👌

なんとか20時半には会社を出られるように頑張る💪✨

試合まであと20日❗

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

本日（5/16）のムエタイ👣💨

シャドー…3分×3R
ミット…3分×3R
前蹴り…左右50回×4セット
膝…左右50回×2セット
サンドバッグ
ダンベルカール…100回
ショルダープレス…60回

1週間ぶりのTIMジムでした👍

試合まであと23日🔥
来週は毎日ジムにいくぜ❗

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

先日（5/13）のムエタイ👣💨

毎週水曜日は志門教室@テツジム関西❗

今日のメンバーはミキティ、中村くん、テツジムの新人、バンバータさんでした👊💥

ライトマススパからはじまって、志門さんを中心にスパーリングへ❗

ありがとうございました😭

反省点は所属ジムに持ち帰って復習してきます❗

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

本日（5/9）のムエタイ👣💨

シャドー…3分×3R
ミット…3分×3R
前蹴り…左右50回×4セット
膝…左右50回×2セット
サンドバッグ(左フックと右ミドル)
ジャブ…100回
ダンベルカール…100回
ショルダープレス…60回

サボらずにジムに行けた✌
休日はついサボっちゃうのよ🤣
よし、試合まで毎日行くぜ🔥

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

昨日（5/8）のムエタイ👣💨

シャドー…3分×3R
ミット…3分×3R
前蹴り…左右50回×4セット
膝…左右50回×2セット
ダンベルカール…100回
ショルダープレス…60回
サンドバッグ

第32回オヤジキック関西大会まであと30日となりました🔥
いまから本気で練習するぞ💪

必ず勝って年内にはタイトルマッチ🏆

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

本日（5/3）のムエタイ👣💨

タイキック宇治の練習会に参加❗

ディーレックチャンピオンと久々にスパー出来るかなと思ってたけど、
連絡があり今日は欠席😭
ゆーてもGWですからね🤣

プロの杉浦選手とマススパできたので良かった❗

いまのままでは全然アカンことがわかった👍
練習あるのみ🔥

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

@tanatana5252 @ifGAcy2QkFSPT4E 敬礼したおっさん

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

本日（5/2）のムエタイ👣💨

シャドー…3分×3R
ミット…3分×3R
前蹴り…左右50回×4セット
膝…左右50回×2セット
ダンベルカール…100回
ショルダープレス…60回
サンドバッグ

15時にジムに入り、17時まで練習❗
今日は時短営業やから早めにいった✨

明日からジム休みやって、GWどうしよかな🤔

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

本日（5/1）のムエタイ👣💨

シャドー…3分×3R
ミット…3分×3R
ダンベルカール…100回
ショルダープレス…60回
サンドバッグ

少し時間切れ💦
今日も21時に間に合わなかった😭

前蹴り、膝の練習が出来なかったから明日も練習いかないと🔥

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

昨日（4/24）のムエタイ👣💨

シャドー…3分×3R
ミット…3分×3R
ダンベルカール…100回
ショルダープレス…60回
サンドバッグ

21時過ぎに着いたから時間切れ💦
今日ら前蹴り、膝の練習が出来なかった😭

それでもジムに行けたから良かったぜ❗

[#さとぅ～ん@オヤジキックファイター @opensugar1]

さすが武尊選手の引退試合✨
だからこそ有明アリーナに行く❗

[武尊 takeru @takerusegawa]

ずっと目標にしてきた
試合の地上波全国放送が決定しました。

引退試合をPPVではなく
無料の地上波テレビ放送にして頂けたこと
ONEのスタッフ、フジテレビ、
そしてこの放送の為に動いて頂いた方々に
心から感謝します。

子供の頃テレビで見る格闘技に
夢や希望を貰った。
今はネットの時代になってきてるけど
子供から年配の方まで気軽に見れる
テレビだからこそみんなに届けられる力があると思う。

現役最後の試合、最高の形で勝って
これからの格闘技界に繋げます。

会場に来れない方は
是非テレビでご覧ください！