フレンド＠内向型戦略

内向さんのミカタ｜職場の理不尽で心が限界に→同じように苦しむ人を減らしたい｜働く人がメンタルを守るための考え方を毎日発信｜ときどきAIの力も借りながら、ポストを作っています｜DMでのやり取りはしていません｜最高570万imp

[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

本当に人間関係が上手い人は
「距離感がおかしい人への対応」が全然違う。

❌人間関係が苦手な人
・嫌でも笑顔で付き合う
・聞かれたことに全部答える
・断れずに誘いを受ける
・相手の機嫌を気にしすぎる
・「嫌われたくない」と我慢する

⭕️本当に人間関係が上手い人↓↓↓

[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

@affiliate_niina にーなさん
ありがとうございます😊

[にーな｜日本一やさしいAI×寄り添い型マーケ💖 想いが届く「売れる仕組み」を解説✨初心者向け @affiliate_niina]

お誘いを断ったあと、
「嫌われたかな」と気になってしまうこと、ありますよね。
そんなときは、断る言葉にひと言添えてみる。
「誘ってくれてありがとう。でも、今回は見送るね」

感謝は伝える。
自分の気持ちも大切にする。
相手にも自分にも無理のない距離を、少しずつ見つけていきたいですね😊🍀
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[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

@hinorie555 趣味も大事だけど、一緒に過ごす時間も大切にしたいですよね😊

[ひのりえ @hinorie555]

右下が理想ですが、右上でも可です😆

[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

妹「デイサービスの自己負担が1万8千円。おむつ代が9千円。通院の交通費と日用品で約1万円」

兄「結構かかるんだな」
妹「それだけじゃないよ」

妹はノートをめくった。

妹「病院への付き添いが月6回。夜中に起こされたのが14回。仕事を休んだのが4日」

兄「でも、一緒に住んでるんだから仕方ないだろ」
妹「うん。だから9年間、やってきた」

兄「だったら今さら何が不満なんだよ」
妹「お金が欲しいわけじゃないの」

兄「じゃあ何？」
妹「一回でいいから、大変だったねって言ってほしかった」

兄「そんなことで怒るなよ。家族なんだから」
妹「うん。家族だから、お願いがあるの」

兄「何だよ？」
妹「来月から、お母さんの通院をお願いできる？」

兄「いや、俺は仕事があるし」
妹「私にも仕事があるよ」

兄「お前は時間の融通が利くだろ」
妹「そうだね。今までは、お母さんのために仕事を減らしてたから」

兄「だったら、そのままでいいじゃん」
妹「でもね、来月からフルタイムに戻ることにしたの」

兄「は？じゃあ母さんは誰が見るんだよ」
妹「それを、これから一緒に考えたいの」

兄「急にそんなこと言われても困るだろ！」
妹「私は9年間、ずっと困ってたよ」

兄は何も言えなくなった。

テーブルには、9年分の介護記録が置かれていた。

親の介護は、誰か一人が我慢すれば成り立つものではない。

「一緒に住んでいるから当然」の裏には、誰にも見えていない負担がある。

家族だからこそ、その負担を当たり前にしてはいけない。

[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

サイゼリヤで、
隣の席にいた50代くらいの兄妹の会話が聞こえてきた。

兄「親の介護なんて、一緒に住んでるお前がやるのが普通だろ」
妹「うん、今までそうしてきたよ」

兄「俺だって仕事が忙しいんだよ」
妹「わかってる」

兄「施設に入れるほどでもないし、家で見ればいいじゃん」
妹「そうだね。でも、お兄ちゃん、介護に毎月いくらかかってるか知ってる？」

兄「知らないよ。親の年金で足りるだろ」
妹「そう言うと思った」

妹はバッグから一冊のノートを取り出した。

妹「これ、先月の介護の記録なんだけど…」
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[あいろん@マネーフォワード本の人 @iron_money]

ねぎしの麦飯はとろろでもいける、牛タンでもいける、つけあわせの漬物でもいけるのでご飯が最低3杯は必要です👇

[がんぞ @ganzo_money]

サイゼリアで、となりの40代くらいの男性と、奥さんらしき女性。男性「年末調整なんて、時間使うだけムダ」女性「うん、じゃあ今年は書かないね」男性「話がはやい」と笑ってた。女性「還付金は、どうするの?」男性「おれの給料から戻るから、おれの小遣い」女性「そっか。でも、還付金のことなら…↓

[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

通勤手当って意外と勘違いしやすいですよね。目先のお金より、事故のリスクや会社のルールを理解することが大切ですね。

[おいぬさん｜新入社員のミカタ @oinu_koinu_13]

後輩くんが飲み会で話した節約術が、笑えないやつだった。「先輩、僕もう半年くらい電車乗ってないんですよ」と言うので、「在宅なん？」と聞くと、「いや、自転車通勤です。定期代は毎月もらってますけど」との回答。私が「それ、会社にバレたら不正受給やぞ」と伝えると、「え、定期代って通勤にかかる費用の補助ですよね？自転車もタイヤ代とかかかってますよ」と反論。「定期を買う前提で出てる金やから」と言うと、後輩くんは、

[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

@oinu_koinu_13 通勤手当って意外と勘違いしやすいですよね。目先のお金より、事故のリスクや会社のルールを理解することが大切ですね。

[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

@i_have_a_pun 慰謝料を受け取っても、夫婦のお金から支払うことになるとは…。やり直そうとする中で、これは複雑な気持ちになりますよね。

[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

@jiro_money_ 仕事が遅いのではなく、見えない仕事を支えていたんですよね。成果だけ見て、その裏にある努力を評価できない職場の問題ですね。

[みみ @jiro_money_]

「あなた、うちの部署で一番仕事が遅いよね」

勤続9年の女性が、異動前の面談で上司に言われた言葉。

毎日19時過ぎまで残業していたのに、評価はずっと低かった。

「受注内容の確認に時間がかかっていて……」

「そこも含めて効率よくやってほしいんだよね」

何度説明しても、答えは同じだった。

ところが購買部に異動すると、ほぼ毎日定時で帰れるようになった。

新しい上司からも「確認が丁寧で助かる」と言われた。

異動から2か月後、元の部署の後輩からLINEが来た。

「先輩、今ちょっと大変なことになってます」

「どうしたの？」

「先輩が毎日やってた仕事、誰も把握してなかったみたいで……」

さらに数日後、元上司から届いたメールを見て、言葉を失った。

[あかり｜心と体を癒すセラピスト @akari_kokoro9]

何か「怖い」と感じるものはありますか？

実はその怖さの奥に、
あなたの世界を広げるヒントが
隠れているかもしれません🌿

私は小さな頃から、
自分を表現することが怖かったんです。

でも、好きなことを見つけてやってみる。
怖くても「えい！」と表現してみる。

そんなことを繰り返すうちに、
少しずつ表現できるようになっていきました。

それなのに──
何かが違う。
自分の言葉じゃないような、
何かを借りてきているような感覚が
ずっと残っていたんです。

そこで、心にとことん向き合いました。

すると、気づいたんです。
「感じることが怖い」

表現するということは、
自分が感じたことを表していくこと。

それなのに私は、
感じることそのものに怖さを感じて、
自分の心に蓋をしていたんです。

「何が怖いんだろう？」
「なぜ、怖いと思うんだろう？」

丁寧に心の奥を見ていくと、
出てきたのは「失望感」でした。

自分に、何かに失望したくない。
失望する気持ちを味わいたくない。

だから、感じること自体を
無意識に避けていたんです。

怖さの奥にあるものに気づいたら、
手放していくことができます。

そして、その先にあったのは、
「あ、これが本当の自分の感覚なんだ」
という、深い安堵感でした。

怖いものをがんばって乗り越えようとしても
難しかったり、違和感が残る時。

その怖さの奥に何があるのか、
自分の心に丁寧に問いかけてみてほしい。

そこに、自然な自分に戻り、
自分らしく生きていくためのヒントが
隠れているかもしれません✨

あなたが「怖い」と感じるものは、
何ですか？

[ひろあ | 壁を構造で越えさせる人 @hiroa_s16]

「自信があると言うのが、怖い」「準備はできた？」そう聞かれても、「まあ、何とか」つい曖昧に答えてしまう。本当は、ここまで頑張ってきた自信もある。でも、「自信がある」と言って失敗したら、恥ずかしい気がする。そんな自己呈示への不安が強くなると、自分の努力まで小さく見せたくなることがある。でも、自信があることと、成功を保証することは違う。「やれるだけやってきた」それだけでいい。結果がどうなるかは分からない。それでも、準備してきた自分を認めることはできる。自信は、結果を約束する言葉じゃないから

[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

本当に過去を手放せる人

・無理に相手を許そうとしない
・傷ついた自分の気持ちを認める
・必要なら相手と距離を置く
・過去の出来事で今の自分を責めない
・相手より自分のこれからを大切にする

相手を許せる人が、本当に過去を手放せているとは限らない。

無理に許して忘れることより、傷ついた自分を大切にしながら、これからの人生を選べる人こそ、本当に過去を手放せる人。

[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

人を許せる人

・嫌なことをされても怒らない
・相手の謝罪をすぐ受け入れる
・傷ついても我慢してしまう
・過去のことを蒸し返さない
・相手との関係を壊さないようにする

本当に過去を手放せる人
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[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

本当に幸せな人

・無理に笑顔をつくらない
・何気ない日常に喜びを感じる
・他人と比べず自分のペースで生きる
・つらいときは素直に弱音を吐ける
・今あるものに感謝できる

いつも笑顔で楽しそうな人が、本当に幸せとは限らない。

周りから幸せに見られることより、自分の心が満たされていることを大切にできる人こそ、本当に幸せな人。

[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

幸せそうに見える人

・いつも笑顔で明るく振る舞う
・SNSでは充実した日常を見せる
・周りからの評価を気にする
・つらいことがあっても隠してしまう
・人と比べて幸せを確認する

本当に幸せな人
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[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

本当に人と向き合える人

・違うと思ったら丁寧に伝える
・相手に合わせすぎず自分の意見も言う
・無理なことはきちんと断る
・間違いを責めずに一緒に考える
・意見が違っても相手を尊重する

相手を怒らせない人が、本当に人間関係が上手いとは限らない。

嫌われることを恐れず、お互いの気持ちを大切にしながら、誠実に向き合える人こそ、大切にしたい人。

[フレンド＠内向型戦略 @opp148]

人を怒らせない人

・何を言われても反論しない
・いつも相手の機嫌に合わせる
・嫌なことでも我慢して受け入れる
・間違っていても指摘しない
・誰にでもいい顔をする

本当に人と向き合える人
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