Robert Sapolsky es un neurocientífico de Stanford que demostró que el estrés crónico es el asesino silencioso que los médicos ignoran.
Reveló 10 hábitos que haces todos los días y que te quitan años de vida.
1) Repasar conversaciones en tu cabeza
أنت لست حراً كما تظن... أنت سجين خوارزمية لا ترحم.
كل فيديو تافه تشاهده هو حجاب جديد بينك وبين حقيقتك.
يُريدونك مشغولاً، ضاحكاً، مُستنزَفاً... لكن فارغاً من الداخل. الاستيقاظ يبدأ بلحظة وعي واحدة... هل أنت مستعد
تصريح صادم بس يختصر لك الاقتصاد القادم!
المدير التنفيذي السابق لـ (جولدمان ساكس) راؤول بال يرمي قنبلة: اليوم قيمة المعرفة أصبحت صفر
لقرون طويلة، المحامي والطبيب والمستشار كانوا ياخذون مبالغ فلكية لأن "المعرفة نادرة" ومحتكرة
اليوم الذكاء الاصطناعي خلى المعرفة لانهائية وفي جيب أي شخص وببلاش
اللعبة تغيرت.. السوق ما عاد بيدفع لك على وش تعرف السوق بيدفع لك على كيف توظف الذكاء الاصطناعي عشان ينفذ اللي تعرفه
💡 خُلاصة 60 عاماً في عالم التجارة.. في 3 نصائح ذهبية!
لا تبحث عن "السر" في الكتب، خذه من أهل التجربة. العم حسن بن غيث يختصر لك الطريق بمبادئ هي حجر الزاوية لكل رائد أعمال يبحث عن النجاح الحقيقي:
1️⃣ الكتمان سرّ الأمان 🤫
إذا نويت على مشروع أو فكرة، "لا تعلّم أحد". الناس ترى الزوايا بعيون مختلفة، وكثرة الآراء في البدايات قد تُحبطك وتقتل شغفك قبل أن يبدأ. استعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان.
2️⃣ الإيمان المُطلق بالفكرة 🧠
آمن بفكرتك لدرجة تجعلك تتجاوز كل العوائق. إذا كنت متردداً أو معتمداً على رأي غيرك، فأي عقبة بسيطة ستجعلك تتراجع. الإيمان هو المحرك الذي يجعلك "تقفز" فوق الصعاب.
3️⃣ الاعتماد على النفس (لا تعتمد على مال غيرك) 👤
"ما حكّ جلدك مثل ظفرك". الاعتماد الكلي على شركاء برأس المال أو الخبرة قد يسلبك فكرتك في النهاية. كُن أنت الأساس، واعتمد على قدراتك وذكائك أولاً، ففي النهاية قد يذهب رأس المال وتبقى لك خبرتك.
نصيحة العم حسن باختصار:
"الإيمان بالفكرة هو اللي يغلب كل شيء.. ثق بنفسك وتوكل على الله."
#حسن_بن_غيث #نصائح_تجارة #ريادة_الأعمال #خبرة_السنين #بزنس #نصيحة_اليوم
القياس لا يعوض ضعف القيادة
====================
مؤشرات الأداء لا تصلح ضعف القيادة، تماما كما أن الاجتماعات أو التقارير لا تصلح مؤشرات الأداء الضعيفة. نحن لا نقيس من أجل القياس، بل نقيس لكي تفهم القيادة الواقع، وتصحح المسار، وتتخذ القرار الصحيح.
تابع مزيدا من المقالات على: https://t.co/ysvKmCn44h
#مؤشرات_الأداء #KPIs #القيادة #الإدارة_الاستراتيجية #التخطيط_الاستراتيجي #التميز_المؤسسي
معظم الناس يعيشون نفس اليوم.
مراراً وتكراراً.
لمدة 70 عاماً.
ويعتبرها حياة.
قرأت كتاب "كيف تعيش حياة استثنائية".
لقد أحدث ذلك تغيير جذري في داخلي.
إليكم تسعة دروس لها تأثير مختلف:
الدرس الأول: الحياة العادية خيار. وكذلك الحياة الاستثنائية.
• لم يجبرك أحد على اتباع روتين ممل. لقد اخترته ببطء.
• كل يوم تختار: آمن وصغير أم جريء وحيوي.
• وجدت دراسة أن 71% من الناس يشعرون بأنهم يعيشون دون مستوى إمكاناتهم الحقيقية.
هذا الرقم محزن. لا تكن جزءاً منه.
• اختيار مختلف اليوم يبدأ حياة مختلفة غداً.
الدرس الثاني: تحمل المسؤولية الكاملة عن حياتك
• توقف عن إلقاء اللوم على والديك. مدينتك. حظك.
• في اللحظة التي تقول فيها "هذا خطأي" - تستعيد قوتك.
• طُرد بومبليانو من فيسبوك. لم يذرف دمعة. بل بنى إمبراطورية.
• لن يأتي أحد لإنقاذك. أنت من سيأتي لإنقاذ نفسك.
• امتلك كل شيء. ثم غيّر كل شيء.
الدرس الثالث: ابنِ شيئاً. لا تعمل لدى شخص ما فحسب.
• الوظائف تمنحك المال. البناء يمنحك الحرية.
• حتى مشروع جانبي صغير يعلمك أكثر من 5 سنوات في مكتب.
• 50% من أصحاب الملايين الجدد في العقد الماضي بنوا شيئاً ما عبر الإنترنت أولاً.
• ابدأ بما تعرفه. ابدأ صغيراً. لكن ابدأ بالبناء.
• العمال يستأجرون وقتهم. أما البناؤون فيملكون مستقبلهم.
الدرس الرابع: صحتك هي ثروتك الأولى.
• لا يمكنك الاستمتاع بالمال إذا كان جسدك مكسوراً.
• يتحدث بومبليانو عن النوم والتمارين الرياضية والطعام كأصول تجارية.
• أظهرت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن الأشخاص الأصحاء يكسبون 40% أكثر على مدار حياتهم.
• عامل جسمك كأفضل استثمار لديك.
• لا طاقة = لا حياة استثنائية. ببساطة.
الدرس الخامس: دائرتك تحدد سقفك.
• اقضِ بعض الوقت مع أصحاب التفكير البسيط - فأنت تفكر بشكل بسيط أيضاً.
• اقضِ بعض الوقت مع أصحاب الأحلام الكبيرة - فجأةً يصبح المستحيل ممكناً.
• قال جيم رون أفضل ما قيل في هذا الشأن: أنت تصبح متوسط 5 أشخاص من حولك.
• انظر إلى أقرب 5 أشخاص إليك الآن.
• هل هم يرفعونك أم يقيدونك؟
الدرس السادس: تعلم البيع. إنه يغير كل شيء.
• البيع ليس حكراً على أصحاب المتاجر.
• أنت تبيع أفكارك في العمل. قيمتك في المقابلات. نفسك كل يوم.
• الأشخاص الذين يجيدون التواصل والإقناع يكسبون في المتوسط ثلاثة أضعاف ما يكسبه الآخرون.
• تدرب على التحدث عما تفعله - بوضوح وثقة.
• أفضل فكرة بدون مهارة تسويقية = فكرة غير مرئية.
الدرس السابع: افعل الأشياء الصعبة عن قصد.
• الراحة عدو النمو. دائماً.
• دش بارد. محادثة صعبة. هدف مخيف.
• كل شيء صعب تفعله يجعل الشيء الصعب التالي أسهل.
• يتدرب أفراد القوات الخاصة البحرية في ظروف بالغة الصعوبة - لذا يبدو الخطر الحقيقي قابلاً للسيطرة.
• لستَ بحاجة لأن تكون جندياً. فقط افعل شيئاً واحداً صعباً اليوم.
الدرس الثامن: الوقت هو الشيء الوحيد الذي لا يمكنك استعادته.
• يمكن استعادة الأموال المفقودة → .
• يمكن استعادة الصحة المفقودة → في بعض الأحيان.
• الوقت الضائع → ضاع إلى الأبد. لا يُسترد المبلغ.
• يقول بومبليانو: تعامل مع كل ساعة كما لو كانت دولارًا لديك منه 24 دولارًا فقط.
• على ماذا ستقضي وقتك اليوم (24 ساعة)؟
• أنفقها كما لو كانت ميزانيتك الأخيرة.
الدرس التاسع: وثّق رحلتك. ابنِها علنًا.
• اكتسب بومبليانو ملايين المتابعين من خلال مشاركة حياته الحقيقية - انتصاراته وخسائره.
• لا يتفاعل الناس مع الكمال، بل مع الواقع.
• أظهر استطلاع للرأي أن المبدعين الذين يشاركون بصدق ينمون أسرع بثلاث مرات من أولئك الذين يظهرون النجاح فقط.
• لا تحتاج إلى حياة مثالية لتشاركها. شارك الحياة الفوضوية في منتصفها.
• قصتك هي أمل شخص آخر.
الاستثنائي لا يعني بالضرورة الشهرة.
يعني ذلك أن يكون المرء على قيد الحياة تماماً.
كن على طبيعتك تماماً.
بذل قصارى جهدك.
الانتصار يبدأ من طريقة التفكير
الشخص الذي يمتلك عقلية الانتصار يرى الصعوبات على أنها تحديات يمكن تجاوزها
العوامل الخارجية ليست تحت سيطرتنا، لكن موقفنا منها تحت سيطرتنا
بمعنى أن الإنسان قد يواجه تحديات كبيرة، لكن الطريقة التي يتعامل بها مع التحدي قادرة على تحويل هذه التجربة إلى قوة جبارة
وعندما يدرك الإنسان هذه الحقيقة، يبدأ في تغيير نظرته إلى الحياة كلها
فبدلاً من أن يرى نفسه تحت ضغط الظروف، يبدأ في رؤية نفسه فاعلًا داخلها ويكتشف ما في داخله من قدرة وإرادة صلبة .
قال الحكيم ابن جناح الدمشقيّ لابنه:
يا بنيّ ؛
إذا مرَّ بك يوم وليلة قد سَلِمَ فيها دِينُك وجسمُك ومالُك .. فأكثر الشكر لله تعالى ،
فكم من مَسلوب دِينُه ، ومَنزوع مُلكه ، ومَهتوك سِترُه ، ومقصوم ظَهرُه في ذٰلك اليوم وأنت في عافية .