puck

紀錄大叔減肥過程及簡單生活瑣事。督促自己，歡迎住新莊及泰山朋友相約去運動瘦身。#新莊 #泰山 #新北

[puck @opuckoo]

Day163-
原本以為連假大部人都去狂歡，沒想到還滿多人，熱門器材都要排隊等。

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Day162-
朋友送了我ㄧ包蚵仔，看起來小小一包沒想到量還滿多的，吃了2天還剩一半左右，吃太多真的很補，會變得很想色色。😆😆😆

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@molly_o728 幸福滿滿

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Day161-
前陣子比較忙，終於告一段落，鷹架總算拆架完，雖然後續工程還是很趕，但是至少比較有時間可以維持體態。前陣子手踝有扭到，荒廢一陣子都沒在運動，體重沒什麼變，但是肌肉量應該有減少。po文上來比較會有想要進步的動力。

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@Shang43250062 😂

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Day160-
昨天穿紅色三角褲練腿感覺還不錯，不會卡住或不舒服的感覺。太久沒練腿，今天上班走路有點酸，晚上躺在床上摸摸壞壞的時候，最遠還噴到肩膀上，果然有練腿有差🤣。

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Day159-
新的內褲到了，這件紅色內褲意外的好穿，今天晚上來練腿的試穿看看。

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@vincentkhsu 豹紋還不錯看🤣

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Day158-
被稱讚穿三角褲好看，今天挑戰一件我買很久沒勇氣穿的內褲，試試看工作穿會不會不舒服。前天去健身房練胸酸痛了2天，果然家中的啞鈴不夠重，練起來比較沒有感覺。

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@68zo38762zo 想吃芋頭了😋

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@luka9952099 無糖優洛乳🤣，今天吃不一樣的。

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Day158-
昨天看獅鷹對戰，一邊做啞鈴臥推，跟有氧運動。

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Day157-
現在每天下班都很累，還是會做室內有氧跟啞鈴重訓，組數跟重量都比健身房少一點。早上量體重83公斤，代表我還有很多進步空間。💪

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Day156-
朋友推薦三角褲，買了兩件來試試看，有點卡卡的。再觀察看看。現在每天早上吃燕麥豆漿加冷凍藍莓蔓越莓，吃半個月了，有慢慢變瘦的感覺。🤣我還是每天有在家徒手及啞鈴運動，這陣子忙完比較有空再去健身房。

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Day155-
健身是為了健康還為了約炮。我是健身後開始有炮約，果然好身材很加分，目前還是弱弱的。

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@68zo38762zo 扣子表示快撐不住🤣

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@68zo38762zo 氣質正妹❤️

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Day154-
最近越來越熱，很羨慕工班在工作都可以打赤膊。

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@68zo38762zo 好棒😆

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Day153-
昨天做夾腿機已經做到最後一組，突然一個大哥問我還用嗎，我回���再一組，他就在旁邊等看我做，害我好緊張。但是腳已經沒力，夾不太起來，最後只好用手扶腿夾腿。被別人注視真的很害羞。😂😂😂