رحلة آمال

الحياة رحلة وأنت قائدها، فالحياة جميلة بآمالك وثقتك بالله لأن الأمل وكل شيء بيد الله وحده سبحانه.
فلتكن آمالا مبحرة في هذه الرحلة تنتهي بإنجازك ولجنة الخلد❣️🥀

[Last Queen👸 @XLastQueen]

Omg 😱

[صحيفة سبق الإلكترونية @sabqorg]

8 عوامل صحية يوضح الدكتور خالد النمر أهمية خفضها لتقليل مخاطر الجلطات القلبية.

#بالمختصر

[بندر المسند @EcoOneE]

فن إدارة الوقت👏🏻

13 عادة بسيطة تنقذك من التشتت🔥

1.قاعدة الخمس دقائق
2.ابدأ بالأصعب
3.تقنية البومودورو
4.اكتب قائمة مهامك
5.استخدم التذكير
6.التفويض
7.تجنب تعدد المهام
8.استخدم الأدوات
9.قسم المهام الكبيرة
10.ضع حدودًا لوقتك
11.كافئ نفسك
12.حافظ على جدولك
13.اهتم بصحتك

شرح مبسط👇🏻

أنجز فورًا أي مهمة أقل من 5 دقائق لتمنع التأجيل.

إنجاز الأصعب أولًا يخفف الضغط ويحرر ذهنك لبقية اليوم.

25 دقيقة تركيز + 5 دقائق راحة للحفاظ على طاقة ثابتة.

التدوين يوضح الأولويات ويمنحك شعورًا بالتقدم مع كل إنجاز.

منبه واحد في الوقت المناسب يعيدك للمسار ويقلل النسيان.

وزع ما يمكن لتخفيف الحمل وتركيزك على المهم.

مهمة واحدة بإتقان أسرع وأفضل من مهام كثيرة بتشتت أقل جودة.

تطبيقات التنظيم تقلل الفوضى وتزيد التركيز عند التنفيذ.

حول المهمة الكبيرة إلى خطوات صغيرة لتبدأ بسهولة وتستمر.

قول لا لما لا يخدم أولوياتك يحمي وقتك وطاقتك.

مكافأة بسيطة بعد الإنجاز تعزز الاستمرارية والانضباط.

التقويم ينظم يومك ويمنع ضياع المواعيد والالتزامات.

نوم جيد + غذاء + حركة يمنحك تركيزًا أعلى وإرهاقًا أقل.

[A @1re2kjA]

@KFMC_RIYADH عندي عاملة سويت لها تحاليل الإيدز بمركز الصحي حي الوادي تم ارسال التحاليل لكم وتم قبولها ولكن ماوصلتنا النتيجة من تاريخ 10-8-2026 الرجاء التعاون ارسال النتايج

[مدينة الملك فهد الطبية @KFMC_RIYADH]

Gynecologic Pelvic Ultrasound Simulation Course

🗓️ September 17, 2026
⏰ 8:00 AM – 1:00 PM

🔗 Register here:
https://t.co/lmNJa2Ex8k

#Riyadh_Second_Health_Cluster #KFMC

[مدينة الملك فهد الطبية @KFMC_RIYADH]

سرطان الكبد.. تتعدد أعراضه والوقاية منه مهمة

#مدينة_الملك_فهد_الطبية
#تجمع_الرياض_الصحي_الثاني

[Knowledge Nest @learnings01]

How to tie the perfect bow

[Divya Tripathi @Divya_Tripa23]

2 Minutes Hand Mudras for Healthy Organs 👇

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

احفظوها عندكم :

الأطعمة المخصصة التعزيز صحة كل عضو في جسمك 🤯👍".

[القناة الإعـلامية | Live @Live_b999]

ببالغ الأسى انتقل الى رحمة الله تعالى غرم الله بن سالم سعيد الرباحي المالكي ، وسوف تتم الصلاة عليه يوم غداً الأحد ٢٢ رجب , ١٤٤٧ هـ بعد صلاة العصر في المسجد الحرام المكي والدفن مقبرة المعلاه ، تغمده الله بواسع الرحمه والمغفره .

[بندر المسند @EcoOneE]

أقوى الناس شخصيًا ما هم الأشخاص اللي يفرضون سيطرتهم على الآخرين بل الأشخاص اللي يسيطرون على أنفسهم أولًا.

قوة الشخصية ما هي صوت مرتفع ولا حضور مخيف. هي مجموعة صفات وسلوكيات تظهر مع الوقت.

من أهم المؤشرات:

▪️ التوازن النفسي وقدرتك على إدارة مشاعرك.

▪️ الذكاء العاطفي وفهم مشاعرك ومشاعر الآخرين.

▪️ المرونة الفكرية وتقبل الأفكار الجديدة.

▪️ الالتزام بالمبادئ حتى عند تغير الظروف.

▪️ الحزم في التنفيذ واتخاذ القرارات.

▪️ عدم قبول الظلم ووضع حدود واضحة.

▪️ احترام الرأي الآخر حتى مع الاختلاف.

▪️ عزة النفس بدون تكبر.

▪️ التواضع مهما وصلت إليه.

▪️ عدم الاستسلام لليأس.

▪️ المثابرة والاستمرار رغم الصعوبات.

▪️ الشجاعة في مواجهة المخاوف.

▪️ المروءة وحسن التعامل مع الناس.

▪️ تحمل المسؤولية وعدم رمي الأخطاء على الآخرين.

▪️ التحكم بالعصبية والانفعالات.

▪️ الاستقلالية في اتخاذ القرارات.

▪️ الهدوء أثناء الأزمات.

▪️ الإيمان بوفرة الفرص وعدم الخوف من المنافسة.

▪️ معرفة ما تريده بوضوح.

▪️ وجود خطط وبدائل دائمًا.

قوة الشخصية ما تنبني في يوم واحد. هي قرارات صغيرة تكررها يوميًا حتى تصبح جزءًا من هويتك.

راجع القائمة واسأل نفسك: كم صفة منها موجودة فيك اليوم وكم صفة تحتاج تشتغل عليها خلال السنة الجاية؟

[كيمو @DRTR8_]

جميع أكواد الهاتف المحمول الخدمات والأسرار المخفية في نظام الهاتف

[عطاالله العنزي ( أخبار صحية ) @moh_news7]

#وزارة_الصحة
#الصحة_القابضة
————————

لحظة توديع مدير عام مستشفي الملك فهد بجدة
الدكتور | محمد بن حسن باجبير
بعد انتهاء سنوات عمله وإحالته للتقاعد

تستحق هذا الوداع المهيب
فشكراً لعطائك ولكل ما قدمت 🤍

[هندسة النحو-هيثم الوزير @HaithamAlwazir]

أقسام علم البلاغة

[د. ماهر @paulxweb3]

ليس كل التمر نوعا واحدا او له فائدة واحدة، احفظ الصورة لتعرف كل نوع من التمر مافائدة وماذا يعالج من مرض معين.