oraamkaa

I GOT7 BTS Stray kids

[oraamkaa @oraamkaa]

อันนี้ก็ไม่ติดนะ ดูหลายรอบมาก ที่ 1 ในใจ เปลี่ยนอารมณ์ทุก 5 นาที #แบนเมียจําเป็น

[oraamkaa @oraamkaa]

@yoojeenoo เราเคยเซง นัดคนทำความสะอาด เขาบอกเองเลยนะว่า 17.00 น. 5 โมง แต่ 17.05 เราทักไป เขาตอบมาว่ากำลังออกแล้วค่ะ (ที่จ้างอยู่เพราะราคาไม่แรง แต่ตอนนี้กำลังหาคนใหม่และ เพราะนี่รอบที่ 3) 😭

[กระเป๋าแฟชั่นหลัก100ทั้งร้าน @nitaayaa0]

รับลูกทีมฟรี รีหรือเฟบไว้เลยค่ะ เดี๋ยวเค้าจะก๊อกๆไปหาน้า

#รับลูกทีม #หาลูกทีม #ปั๊มฟอลไอจี #ปั๊มฟอลทวิต #ปั๊มไลค์ไอจี #ปั๊มผู้ติดตาม #ปั๊มไลค์tiktok #ปั้มไลค์ #ปั้มฟอลทวิต #ปั้มฟอลไอจี #งานออนไลน์ฟรี #งานออนไลน์ไม่เสียค่าสมัคร #งานออนไลน์ไม่จํากัดอายุ #งานออนไลน์ไม่มีค่าสมัคร

[2morrowtodayjjp (#ParkJinyoung_EVERLOVE) @2morrowtodayjjp]

20260711 - VDO FAN PROJECT DAY1: “2026 JAY B tape: roots bangkok”

“BACK TO OUR ROOTS, BACK TO OUR HOME. 🏡💚"

Illustrated & Animation: @abimabima
Contributing Teams: @2morrowtodayjjp @Poongpoong_JB @Ploendef
Special Thanks to: @BEX_Concert | @528hzkr | @YJPARTNERS | Mid-day dew

ขอบคุณแจบอม ขอบคุณ GOT7 และขอบคุณอากาเซ่ทุกคน
ที่ทำให้ช่วงเวลานี้เต็มไปด้วยความทรงจำที่งดงาม

ทุกครั้งที่เราได้มีโอกาสกลับมาเจอกัน
ก็เหมือนเราได้กลับบ้านอีกครั้ง

ตลอด 14 ปีที่ผ่านมา
และไม่ว่าอีกกี่ปีในอนาคต
สถานที่แห่งนี้และความรู้สึกเหล่านี้จะยังคงเหมือนเดิมเสมอ

ขอบคุณที่ทำให้ที่ตรงนี้ยังคงเป็นบ้านของพวกเรา

แล้วพบกันใหม่ในโอกาสหน้านะคะ
ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

Link : https://t.co/pbQvzRt3NK (หมายเหตุ : คลิปใน Youtube อาจมีบางช่วงที่เสียงประกอบขาดหาย เนื่องจากเหตุผลเกี่ยวกับ Copyright)

#2026tape_roots_bkk #2026tape_roots_bkk_day1 #JAYB #제이비 @defjaybkr

[oraamkaa @oraamkaa]

JayB ถอดเสื้อ ฉันรักเขา ไปดูเพื่อยเล่นคอน #JayB #2026tape_roots_bkk
#tape_roots_bkk

[Timmii Def.2018.12.25 💙 @Timmystory_88]

แจบอมโปรดประทานของขวัญให้เราทั้ง2วันด้วยเถอะ🙏เพี้ยง!!!

#JAYB #2026tape_roots_bkk

[메이민니 🩷💚💛 | มีนน่าโฟคิง @Minmeun]

อยากเจอแล้ว 😭💕
รีวิวอิมแพค โซน Q แถว Q แถวสุดท้าย
ติดผนังแล้วแก 555555555
#SS9inBKK_DAY1

[Friday1001 @Fridaynight1001]

-ไม่พูดคำว่า ไม่มีเงิน ที่บ้านถือเรื่องนี้มาก ถ้าช่วงไหนต้องประหยัด เวลาใครชวนไปไหน จะบอกว่า พอดีช่วงนี้มีเงินใช้จำกัด
-ตื่นเช้ามาจนถึงเที่ยง จะไม่พูดคำหยาบเลย ไม่อ่าน ไม่ฟังอะไรที่หยาบคาย มันอัปมงคล เงินทองตกใจหนีหมด (อันนี้คุณย่าสอน)
-ได้เงินมา จะจากการทำงาน หรือโชคลาภใด ๆ ให้นอนพักในบัญชี จะยังไม่มีการโอนออกอะไรใด ๆ ทั้งสิ้น อย่างน้อย 2-3 วัน (แต่ถ้าบางเดือนเงินเดือนออกตรงวันจ่าย fix cost เช่นบัตรเครดิต เงินเดือนเข้าตอนตีสองตีสาม จะปล่อยเงินไว้ แล้วทยอยโอนจ่ายหลัง 6 โมงเย็น)
-กระเป๋าเงินใช้แบบซิปรอบ ไม่เก็บใบเสร็จ ไม่ยัดใส่ของไม่จำเป็นจนกระเป๋าบวม เรียงเงินตามราคาธนบัตร ใส่กระเป๋าหันหน้าเงินออก ในช่องใส่เหรียญจะใส่เหรียญ 5 เยนไว้
-ขอบคุณเงินทุกครั้งไม่ว่าจะเข้าหรือออก และบอกตัวเองเสมอว่า เราเก่งมาก หาเงินได้เยอะเลย มาอีกเยอะ ๆ นะ เรารักเงิน พูดวนไป

[แมวเป้า 😗🐈 @MNormalll]

ยกให้เทปนี้เลย ที่ Lipta มาออก กรรมการหลายคนทายว่าร้องเพี้ยน แต่ลิปต้าคือยืนยันว่าร้องเพราะ สุดท้ายเฉลยออกมาคือ พีคมากกก ไม่ใช่ร้องเพราะธรรมดา แต่เพราะมากกกกกกกกกกกก สุดดดจริง

[✨ ( °ᜊ° ) ✨ @skyvicious]

พูดถึงกรณีกระเป๋ากับสนามบิน เคยมีเคสคนใกล้ตัวไปเมกา ถึงสนามบินปลายทางรอกระเป๋า เห็นกระเป๋าตัวเองบนสายพานมีร่องรอยโดยตัดซิปแบบเห็นชัดมาก ก็คือห้ามแตะห้ามหยิบออกจากสายพาน แจ้งจนท.เลย

[ปากเปียกปากแฉะ @GDeeaiam]

💥🌊พระราม2มีน้ำตกนะ รู้ยัง‼️
✨แต่อันนี้น่ากลัวนะ เพราะคือจุดเดียวกับที่มันถล่มลงมาทับรถ แล้วทำไมระบบระบายน้ำถึงเป็นแบบนี้ อันตรายมั๊ย❓

[𝙻𝚊𝚝𝚝𝚎𝙼𝚒𝙼𝚒^𝕄𝔹^ 🐍😎🐰 @LattemimiLo]

เทปนี้ค่ะ ตอนพี่แจ็คสันถาม แบมแบม มาคดีอะไร? ละสีหน้าพี่เป็นห่วงน้องมาก พอรู้ว่าไม่ใช่ก็ยิ้มออกเลย โล่งไปที 555555555555555555 555555555555555555😂💚

[☯︎พุงพุงแฟนพี่เดฟ| 💚 🌴🌊🐢🏀 @Poongpoong_JB]

จังกวะถ่ายรูปเก็บไว้ กับ โยนช้อน เชื่อแล้วว่าชอบจริงงง พี่แกเหมาะกับรายการแบบนี้อ่ะ 55555555555555555

[Thaiticketmajor @ThaiTicketMajor]

CONCERT : 𝖩𝖠𝖸 𝖡 ประกาศคอนเสิร์ตครั้งใหม่เต็มอิ่ม 2 วัน อากาเซชาวไทยเจอกัน 11-12 ก.ค. นี้

🔴งานนี้ผู้จัดอย่าง BEX เตรียมพาอากาเซไทยไปสัมผัสเสน่ห์ทางดนตรี และเพอร์ฟอร์แมนซ์สุดลึกซึ้งของ 𝖩𝖠𝖸 𝖡 แบบเต็มอิ่มตลอด 2 วันเต็ม ✨

𝗝𝗔𝗬 𝗕 𝘁𝗮𝗽𝗲 : 𝗿𝗼𝗼𝘁𝘀 𝘀𝗲𝗼𝘂𝗹 - 𝗯𝗮𝗻𝗴𝗸𝗼𝗸
📍𝗕𝗔𝗡𝗚𝗞𝗢𝗞
2026.07.11 (SAT) - 07.12 (SUN)

ติดตามรายละเอียดผังคอนเสิร์ต ราคาบัตร และสิทธิพิเศษเพิ่มเติมได้ที่ BEX Concert

#JAYB #제이비 #taperoots #528Hz #BEX #TTMVARIETY #Thaiticketmajor

[yaya @biyabiiya]

ดาราที่ให้กำลังใจคุณทรายตั้งแต่แรก🌟
- น้ำชา
- พี่หลุยสก็อต
- เบียร์เดอะว้อย
- โยยศวดี
- พี่เบ้น พรชิตา
- กันจอมพลัง
- หนูแหม่ม สุริวิภา

ใครเห็นคนไหนช่วยแปะเพิ่มได้นะคะ #ทรายสก๊อต

[🧡ท่าน PG46 ตัวจริง🧡 @trendforMFP]

ถ้าได้เป็นแกนนำรัฐบาล ต่อรองอะไรก็ได้ แต่ “กระทรวงศึกษา” พรรคประชาชนต้องถือไว้เอง เสียงจากน่านชัดมาก การศึกษาไทยรอไม่ได้ ถ้าอยากเปลี่ยนอนาคต ต้องเริ่มที่ห้องเรียน #พรรคประชาชน4️⃣6️⃣4️⃣6️⃣

[มินท์เอง ไม่ได้ฉีดปาก 🍒 @mintitapop]

ทริคลดอายุให้ดูเด็กลง 5-10 ปี เปลี่ยนให้สวยกว่าเราในร่างเก่าเป็นร่างทอง ตั้งแต่หัวจรดเท้า ยันสุขภาพจิต ผม ผิว หุ่น รับรอง สวยออร่าจับ แบบ 50,000% เลย มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็น Better Version รับปีใหม่กัน ✅

☀️ Daily Habit (สิ่งที่ควรทำทุกวันให้ติดเป็นนิสัย)
- ดื่ม Olive Oil 1 ช้อนชา ผสม Lemon หลังตื่นทันที
สำหรับคนที่ไม่ได้ทำ IF (แต่ถ้าใครทำ IF ร่วมด้วย
ควรดื่มพร้อมอาหารมื้อแรกของวัน จะได้ไม่หลุดฟาสต์)
- ออกกำลังกาย วันละ 15-30 นาที (เน้นบอดี้เวท)
- ฝึกนั่งสมาธิ 5-10 นาที สวดมนต์ก่อนนอน
- นวดหน้า(กัวซา) เดรนน้ำเหลืองออกบ้าง ลดหน้าบวม
- บำรุงผิวหน้าด้วย Skin care เลือกที่เหมาะกับสภาพผิว
- บำรุงผิวตัวด้วยออยล์บำรุง ตามด้วยโลชั่นปิดจบเสมอ
- ดื่มน้ำ 2.5-3 ลิตร/ทุกวัน
- นอนหลับให้ถึง 8 ชม. ทุกวัน
- ไม่กินอาหารหลัง 1 ทุ่ม
- รับประทานอาหารในปริมาณที่น้อยลง กินตามค่า Tdee
- ใช้เวลา 1 วันเต็ม / ดูแลตัวเองต่อสัปดาห์ (Full self-care)
- รับประทานอาหารเสริมตัวที่ร่างกายขาดอย่ากินมั่ว
(ตรวจร่างกายมาและคุณหมอแนะนำให้ทานนะคะ) 👇🏻

1. Magnesium นอนหลับดี หลับลึกขึ้น นอนเป็นเวลา
ลดอาการ เหน็บชา+ตะคริว ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
2. Vit C เสริมสุขภาพโดยรวม เสริมภูมิ ผิวใส สร้างคอลลาเจนธรรมชาติ
3. Biotin Zinc ผิว ผม เล็บ แข็งแรง ลดความมันบนใบหน้า ลดสิว
4. Astaxanthin ต้านแก้ ชะลอวัย ลดริ้วรอย ผิวไม่เหี่ยว
5. Pre & probiotic ขับถ่ายดี อึไม่ค้างในกระเพาะ ผิวสดใส

💪🏻 Dream Body Plans (แพลนหุ่นในฝัน+ลดน้ำหนักตัว)
- ลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่ทำแล้วเห็นผลที่สุดตั้งแต่พัฒนา
ตัวเองมา ลดจาก 75.6 เหลือ 45 ตอนนี้คงที่ 48 สูง 159
- ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง สัปดาห์ละ 2 ครั้ง / คาดิโอ้ 2 ครั้ง
- ทานโปรตีนให้ถึงน้ำหนักตัว ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
- กินให้น้อยกว่าที่ใช้ คำนวนแคลตามค่า TDEE
- ทำ IF 16/8 เริ่มมื้อแรก 11.00 มื้อสุดท้ายไม่เกิน 19.00
- เน้นทานอาหารธรรมชาติ ไฟเบอร์จากผักผลไม้
- งดอาหารแปรรูป , แอลกอฮอล์ , Dairy Products
- ลดน้ำตาล , ลดการกินเบเกอร์รี่
- ดื่ม Pure Matcha เพิ่มการเผาผลาญ ชะลออายุ ผิวใส
- นอนหลับพักผ่อนให้ครบ 7-8 ชม. มีผลต่อการลดน้ำหนัก

🧴 Clear Skin (ผิวใส ออร่า) บำรุงผิวหน้า+ผิวตัว+ผม
- ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน ดื่มน้ำให้ถึงน้ำหนักตัว 2 ลิตร/วัน
- มาส์กหน้าวันละ 2 ครั้ง (เช้า-เย็น) ถ้ามีเวลา *แนะนำมาก ผิวเปลี่ยนใน 7 วัน*
- ใช้สกินแคร์ที่ถูกกับผิว *สำคัญ* คลีนซิ่ง , กันแดด , มอยซ์
- เช็ดโทนเนอร์ตามตัว เลือกชนิดผลัดเซลล์ผิวเช็ด
เข่า , ข้อศอก , ง่ามแขน , ง่ามขา , รักแร้ ตรงไหนดำคล้ำ
เช็ดตรงนั้น จะทาบำรุงได้เห็นผลไวขึ้น
- ใช้ออยล์บำรุงทาตัว ตอนผิวหมาดๆ ตามด้วยโลชั่นหรือครีมบำรุง
- สครัปผิวหน้า+ผิวตัว อาทิตย์ละ 2 ครั้ง
- มาส์กผมตั้งแต่ผมยังแห้ง ก่อนสระ 15-30 นาที
- ทารองพื้นเฉพาะวันสำคัญ แล้วทากันแดดเยอะๆแทน
ใช้คอลซีลเลอร์ปกปิดเฉพาะจุด (สิวขึ้นน้อย)
- ดูแลกลิ่นตัว กลิ่นปาก ให้หอม สะอาดอยู่เสมอ
- อย่าปล่อยให้ผมมันจนจับตัวเป็นก้อน สระผมด้วย!

🧘🏻‍♀️ Mental Health Routine (สุขภาพจิตที่ดี)
- เดินเล่น/รับวิตามินจากแสงแดดยามเช้า
- ทำกิจกรรมอดิเรกที่ชอบ+ทำแล้วมีความสุข
- เขียนบันทึก/ สำรวจเป้าหมายตัวเองของเดือนถัดไป
- ทำความสะอาดห้อง เก็บของให้เข้าที่ ทิ้งของที่ไม่ใช้แล้วบ้าง
- อ่านหนังสือ สร้าง Passion ใหม่ๆแก่ชีวิต
- เสพคอนเท้นพลังบวก ฟัง Podcast ที่สร้าง Passion ใหม่ๆให้ตัวเอง
- เลิกเสพเรื่องชาวบ้าน ไม่ชอบใคร เริ่มที่จัดการตัวเอง
ปุ่ม Block , Mute , Unfollow มี ไม่ต้องแคร์ ตัดออกไป
- ขยะในใจ ก็บอกอยู่คือ “ขยะ” กำจัดได้ไว Move on ได้ก่อน = ชนะ
- เพื่อนน้อย แต่สนิท100% คีพคนที่โอเค
- เข้าสังคมใหม่ๆ เปลี่ยนสิ่งแวดล้อมรอบๆตัว
- เปิดรับสิ่งใหม่ๆ ลองทำอะไรที่ไม่เคยทำบ้าง
- อย่าปิดกั้นตัวเอง หาแนวทางใหม่ เพื่อนใหม่ โอกาสใหม่ๆ อยู่เสมอ
- อย่าหยุดพัฒนาตัวเองในทุกๆด้าน ความสวย การงาน การเงิน ความรู้ สังคมใหม่ๆ

ตอนนี้มินท์พัฒนาตัวเอง จนอยู่ในจุดที่คนคิดว่าอายุ 22 แต่จริงๆปีหน้า อายุ 30
สุดท้ายรักตัวเอง ภูมิใจในตัวเอง รู้จักชมตัวเองบ่อยๆ สวย รวย เก่ง ทำตัวให้คู่ควร กับสิ่งที่เราอยากได้ จบ ✌🏻🩷

[oraamkaa @oraamkaa]

ขาเข้ากทม.ทางหลวงหมายเลข 9 รถติดสะสม ด่านธัญบุรี เปิดให้วิ่งฟรี รถมา 8 เลนส์ แต่เปิด 4 ช่อง ปรับปรุงค่ะ รถเยอะมาก เปิดไปเถอะ #รถติด

[อู๊ดรักแพดดี้// #NoWarThaiCambodia #สันติสู่ชายแดน @npkp_s]

ใครที่กลับอีสานเส้นมิตรภาพ ถ้ามีรถ ไม่อยากสู้รถติด / ไม่กลัวการขับอ้อมโลก

เราแนะนำไปเส้น หล่มสัก ม่วงค่อม รถน้อยกว่ามาก เวลาเพิ่มขึ้น(จากปกติ) ครึ่ง - 1 ชม.

[oraamkaa @oraamkaa]

เคยเจอคนขับรถแล้วจะเลี้ยวขวา แต่เขาเปิดไฟเลี้ยวข้างซ้ายป่ะ
ตอนแรกคิดว่าเปิดผิด ไม่ใช่ฉันดูเขาตลอดเขาตั้งใจ งงว่าเขาไแเรียนขับรถมาเหรอ หรือที่ผ่านมาฉันเข้าใจผิดเองมาตลอด แบบไหนถูกกันแน่

[BamBam @BamBam1A]

@violettewautier พี่วีไม่ต้องพิสูจน์เลยครับ
คนทั้งโลกรับรู้ถึงความสามารถของพี่มาตั้งนานแล้วครับ✌🏻