オレンジレンジの【統合失調症歴約17年目(精神障害者保健福祉手帳2級)のダイエット+日常】

52歳/男/スキンヘッド/髭/眼鏡/173cm/MAX120台/111.4kgダイエットスタート(2024/5)〜82.6kg25.0%(2026/6末継続中)/目標体重70〜72kg台体脂肪率15〜18%(2027/5/16)/#ダイエット/#統合失調症(約17年目、精神障害者保健福祉手帳2級)/❌️DM

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目標体重、目標体脂肪率、変更

コロコロ変わってすみません🙇

あらためてGeminiに、この歳でスキンヘッド、髭、メガネが映えるカッコいい肉体(マッチョじゃなく普通の体)にする体重と体脂肪率聞いたら、70〜72kg15〜18%

頑張ります

#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット垢

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おはようございます😃

0時前には起きてました

筋トレして、洗濯して、超早い朝食食べました

#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット垢

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Amazonからオーバーサングラス届いたんだけど、メガネのサイズと顔のサイズが合わなく、ゴミになりました💦💦

姉のお古を使い続けます👍✨

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オーバーサングラスは姉からもらったお古なんだけど、人目が怖いからサングラス欲しかったし、紫外線対策に良いしね👍✨

ちなみにもう1本新しいのAmazonで1000円台で注文した。
今日置き配される予定だけどまだ、配達中になってない💦

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今日のウォーキング前と、ウォーキング後の体重の変化1.8kg水分抜けた

汗だけで、1.8kg‼️‼️‼️

水分補給多めにとってます

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オーバーサングラスは姉からもらったお古なんだけど、人目が怖いからサングラス欲しかったし、紫外線対策に良いしね👍✨

ちなみにもう1本新しいのAmazonで1000円台で注文した。
今日置き配される予定だけどまだ、配達中になってない💦

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ウォーキング行ってきました

#ウォーキング
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット垢

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@rengetsu5208 おはようございます😃

寝付きは良いんだけど、1.2時間で起きちゃうんだよね😞

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おはようございます😃

20時頃寝て21時台に起きました

22時頃超早い朝食食べ

今スキンヘッド仕上げてきました

#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット垢

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@PMafia2025 ありがとうございます😆

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こんな顔でも🤣🤣🤣、メンタルこんにゃく激弱、声が震え、体が震え、しゃべりがどもる。特に興奮してるとパニクる。心臓バクバク、不安感MAXになる。食べることもままならない。あっ！夕食パスタ食べた🤣🤣🤣

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@choco_python ありがとうございます😆

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結局役所から連絡なかった💢

普通また調べてから連絡しますって言ったら、今日中に連絡するのが筋だし、調べてわからなくても1本連絡するのが筋だと思う

役所いい加減だな

口論して声が震えて体が震えて心臓バクバクで不安感MAX

今は不安感残ってる
頓服飲んだけどね

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皆さんお疲れ様です

実は午前中ウォーキングちょっと行った所で、役所から電話来て、デタラメなこと言い張ってきたから、興奮して、家に引き返し、口論になり、役所がまた調べてから連絡します。って言って電話切られ、未だに連絡ない。
メンタルヤラれてます

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間食

今川焼5個入り1袋

#間食
#ダイエット
#今川焼

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@rengetsu5208 おはようございます😃

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おはようございます😃

まだ2時だけど💦💦

#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット垢

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@choco_python ありがとうございます😊

帰宅後すぐ食べました😅

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今日は、ラブミードゥが、寅年は、12日13日14日どれかに、神社、パワースポットに行ったら運気バク上がりだって言ったから、千葉神社にウォーキングしながら行ってこようと思います⛩️

ついこの前も千葉神社行ったけど😅

帰りにドンキで冷やし焼き芋2本買う予定😁

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間食

ドンキの冷やし焼き芋1本

#間食
#ダイエット
#ドンキ
#冷やし焼き芋

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千葉神社にお参りしました

#千葉神社

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ウォーキング行ってきました

#ウォーキング
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット垢