لله الامر من قبل و من بعد
انا لله وانا اليه راجعون
رحم الله احبابنا و كل من شاركنا الحياة في درنة
رحم الله من فقدنا
ورحمنا الله برحمته والهمنا الصبر و السلوان
#درنه_تستغيث
@uJhSB3uPyJREWEj بحسب النتيجة التي ترغبي في الوصول اليها، التكرار العالي والوزن الأخف للتخلص بشكل اسرع من الدهون، ولكن إذا أردت تقوية وزيادة عضلاتك حجماً، فيجب عليك زيادة الأوزان بشكل تدريجي وليس بدفعة واحدة، على ان تبقي عدد التكرار ضمن الحدود التي يتحملها جسمك
@mjblawad@DonALdenaly مباراة تأكيد الصعود كانت ضد الاوروغواي
المباراة التي عاد فيها روماريو للعب مع المنتخب بعد ضغط جماهيري كبير على مدرب المنتخب بيريرا