ひろちゃん 6/28ツールド美ヶ原（zwift YDS/OTSUBU）

2019心房細動でカウンターショック→2020/5心臓アブレーション手術からの2020/6🚴‍♂️開始。埼玉県民ゆるポタ勢／FTP3倍マンの雑兵／ロードもシクロもヒルクライムもランも全て凡人以下ですごめんなさい。オガクズ会オツカレー部／YDS／🏃‍♀️PB10k0:49:34/H1:49:43/F4:28:55

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午前中からシステム障害報告書作成対応。。
正直言って、、、
これって報告書作るレベルの内容か？？
やっぱり顧客体質によるんだな。。

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富士ヒルのブルーリングタワー
なんか、スライムタワーみたい
シャアザクのアンテナに刺して保管

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@tt_diablo おはようございます
あ、確か昨年は車のトラブルでDNS、、でした？よね？
わたしも昨年はDNSでして。。怖気づいて。。
2024年初参加時に撮影してた動画をみて、ゲキサカのキツさを思い出しちゃって(笑)
なので今回は見ないようにして参加予定です

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おはようございます
休肝日4日目

HRV 41ms
RHR 48bpm
ボディーバッテリー 86
血圧 111/70
脈拍 49

いい朝です。
朝ジョグしようかと5時半に起きましたがAIにやめとけ言われたのでやめときまして、仕事始めました。
あ、ツール・ド・美ヶ原から召集令状届いてました

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ツールド美ヶ原、2024年に初参加時は、当日の駐車場として松本市総合体育館に車を停めたんだけど、2025年にはその駐車場は利用不可になってたと思う。
今回も利用不可なんだけど、物理的に駐車場の台数は足りるのかな？
パンフの駐車場案内を見ても全部で590台しかないけど。
早いもん勝ち？

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夜の地震で、
仕事部屋に行ってみたら、ディスプレイが床に落ちて物が散乱してた。。

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今日のzwiftは
SST12分を2本やりました
ラストショートスプリントを取り入れて。

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さいたま、スゲー揺れた。

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@tabitom_mincar ピッチって自分なりにどの程度がしっくりくるのか、最初は悩みますよね。
わたしは、180くらいが気持ちよく走れることがわかったので、Spotifyで180bpmくらいの曲を集めて骨伝導イヤホンで聴きながら走ってたりします。

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Spotifyって前からAmazon Echoから音楽流せたっけ？しかも同時に全部のEchoから。 試しにやってみたら、家の至る所から音楽流れてよき。

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確かにおすすめのカメラメーカーがSIGMAだったけど、SIGMA持ってるし。PENTAXファンではあるけど。

#鳥獣写画

カメラ性格診断をやってみたら
「求道者のクロヒョウ」でした。

一番相性が良いのは
「分析者のクロヒョウ」らしい。

👇診断はこちら👇
https://t.co/TntJTNZsef

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おはようございます
断酒3日目（断酒って言葉どうかと思うから、休肝日3日目に変えようかな）
嫁さんが庭で育ててるキュウリとかトマトを先日収穫しようと思ったら無くなってる！？
誰だ盗んだ奴は？たぶん野生のタヌキと想像。。近所にいるので。
なので今朝、防獣ネット張りました。効果は如何に？

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昨日のフルレストが功を奏したか？
今日のzwiftは、Z2〜テンポ下限のつもりでしたが、テンポ〜SST90分できました🙌️

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Amazonで中古本を注文してたのがさっき届きました。
最近、酒飲まない👉️寝る前にベッドで読書が楽しみなの。

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@ryugasakisan あれれ、うちも創立記念日（ほんとは20日ですが土曜なので一日前倒し）なんですが、休みにならないんですよねー。
業務影響なければ午後はフリーなんですが。
政宗キメて来ちゃってください！

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おはようございます。
断酒2日目。
一昨日土曜に🍺️飲んだらまた翌日調子悪かったから、またしばらく飲むのやめると思う、たぶんね。
で、今朝のボディーバッテリー100って！
たぶんね、初めてかもしれない。

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よもきち
からの
えのぼく

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@tabitom_mincar エントリーおめでとうございます
当日、よろしくお願いします！

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NIGHT MARATHON 2026 @ 埼玉スタジアム2002に参加します！
今回はハーフじゃなくてクォーターで！

https://t.co/KxJILmxA7q #スポエン #スポーツエントリー

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@mmo_cyclist323 おお！色変わるの知らなかったです！
確かに、冷凍庫で10分くらい冷やしてた、ですね。

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富士ヒル後断酒は5日で終わり！
今日は嫁さんが夜勤で夜いないので、ちょーさみしい。
ので、🍺️で紛らわします
まぁ、休肝日が年イチだった僕が休肝日周6日ってすごくない？

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@mmo_cyclist323 これ、色変わるんですか？