分子栄養学/統合医療 研究

トレーニング、管楽器演奏、疾患改善、子どもの発達障害など、好きな分野についてまとめたり考察していきます。

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今まではメッセージでのご相談だけでしたが、かなり要望をいただいていましたので、通話によるご相談もお受けすることにいたしました。

要望されて、お待ちいただいた方々、
遅くなり申し訳ございません……

※分子栄養学などのカウンセリングは1回1万円～数万円などが相場ですが、色々な事情の方がいらっしゃるため、メッセージでの相談には1000円からのコースも��っております。
fanBOXの方を覗いて見ていただければと思います🍀

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副腎は大きく副腎皮質と副腎髄質に分けられます。

精神的に影響するものは
主に副腎皮質から分泌されるコルチ��ール
副腎髄質より分泌されるノルアドレナリン、アドレナリンが挙げられます。

どれも塩梅よい分泌が必要で、それを司る精密な臓器が副腎です。

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副腎ホルモンが上手く分泌できない人は副腎疲労の状態と表現され、｢疲れが取れないやつれた人｣を思い浮かべることが多いと思います。

実はその反対にイライラしてキレやすい人も副腎ホルモンの分泌が上手くいかない副腎疲労の状態であることか多いです。

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ビタミンB6(ピリドキシン塩酸塩)を単独で飲むのは絶対におやめ下さい。

B6を身体で使える形に変えるにはB2(リボフラビン)が必要です。

B6を単独で高用量摂取すると、B2が足りなくなり、B2の働きを邪魔することになります。

初めは調子が良くなっても、後で調子を崩す方はとても多いです。

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低血糖を改善するには副腎機能の正常化が鍵になります。

特にコルチゾールが血糖維持に重要なことはご存知だと思いますが

コルチゾールが低いと、インスリンの分泌も増えてしまうことを知っておく必要があります。

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身体というのは大量のコラーゲン(タンパク質)で作られています。

コラーゲンの材料はアミノ酸の他に、ビタミンC、鉄などがあります。

主原料はアミノ酸(タンパク質です)

よくお肌のためにと言って、コラーゲンを顔に塗りたくっているくせに、糖質と野菜ばかりの食事をされている残念な方がいます。

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MCTオイルはAmazonなどで買うのが良いです。

スーパーで買うと

高い！！！！！！
少ない！！！！！

毎日続けるには涙が出そうなくらいコスパ悪いです。

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1番耐性菌を産みにくい抗真菌作用のある物質は？

私が答えるとすれば中鎖脂肪酸です。

真菌の代謝ではなく、外側からぶっ壊してしまうので……

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MSMは正直、独り占めしたくなるくらい有用な成分です💦

私の家族も全員摂取しております。

知っているのと知らないので��、これからの人生が大きく変わるかもしれません。

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pixivFANBOXでMSM大全！！炎症・酸化ストレス・関節・皮膚・腸まで支える“硫黄系サプリ”の可能性を公開しました。

こちらも今わかっていることを、詳しくまとめてあります。

※専門的な用語が多数出てきますが、これをご自身で調べることが大切になります。
https://t.co/ZZby0VngmR

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硫黄摂取源としてとても効率的なものとして、MSM(メチルスルフォニルメタン)
があります。

グラム当たりの硫黄含有量はト��プクラスの物質です。

抗菌効果や抗炎症効果も持ちます

MSMは腰痛だけに効くサプリメントではありません。

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硫黄不足となると体の様々なものが上手く作られなくなります。

特に目に見えてわかるのは肌です。

コラーゲンの合成には硫黄が不可欠になります。

タンパク質不足がある方は肌が弱くなってしまうのはそういった理由もあります。

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知っていますか

硫黄不足となると、タンパク質摂取がとても大切になります。

糖質や脂質には硫黄は含まれません。

糖質や脂質は
炭素、水素、酸素

タンパク質は
炭素、水素、酸素、窒素、硫黄で構成されます。

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MCVとは

赤血球の大きさを表しますが

大きければ良いという訳ではなく。

大きすぎると狭い血管を通りにくくなるため、これまた貧血とな��ます。

これを巨赤芽球性貧血と言います。

主にビタミンB9(葉酸)、B12の不足により起こる状態です。

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例えばヘモグロビンが低いのに、フェリチンが高い場合、何らかの炎症が体内で起こっている可能性があります。

炎症が起こると鉄の過不足に寄らずともフェリチンは上がってしまいます。

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久しぶりに鉄欠乏について書きますが。

血液検査には色々な指標があります。

ヘモグロビン
MCV
MCH
MCHC
血清鉄
血清フェリチン

など

これらの数値は横に書いてある上限、下限をオーバーしていなければ、鉄欠乏や過剰ではないと言い切ることができないのです。

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腸管の炎症は、腸壁を荒らし
腸の網目を破ってしまいます。

��こから入ってはいけないものが身体に入ると、身体を守るため全身に炎症が起こります。

これにより起こる問題をリーキーガット症候群と言います。

大切なのは、なぜ腸管が炎症を起こしているのか、一人一人その原因を調べることです。

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腸内環境の荒れは、皮膚の状態にダイレクトに現れます。

アトピーなどの方で、

皮膚科のお薬でもどうしようもない。

保湿しても何も変わらない。

いくら亜鉛を補給しても何も変わらない。

そんな時腸管の状態が芳しくないのでは？と疑ってみることが大切です。

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肌に悩みのある方で

点滴でグルタチオンを摂取したり。

色々なスキンケアをしたり。

それでも人によって効果が強かったり弱かったり

グリシンの働きを知ることで、その意義や身体の中からアクションを起こすことができます。

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pixivFANBOXでグリシン大全！！を公開しました！

グリシンに関する全ての知識をまとめました。

誰もが必要とするアミノ酸のグリシン

体内では主に6つの働きがわかっています。

これを知ってからは私もありがたく毎日摂取しております。
https://t.co/Krw34WZgA4

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健康な肌を作りたければ、コラーゲン、グルタチオンの面から見ても

グリシンは絶対的に不足させてはいけないアミノ酸です。