ORTUFESS 🙏

Base-nya Orang Tua, Anak, Mertua, pokoknya Keluarga || Gunakan trigger: ortu! atau 🙏 || #ortufess 🤵👰 || Aduan/Delete/PP: @ortu_ibu || #familyfriendly

[ORTUFESS 🙏 @ortufess]

🤵👰

Hello! Selamat datang di base-nya para orang tua. Mohon digunakan dengan bijak dan senantiasa mematuhi rules yang berlaku. Salam sejahtera selalu.

@ortufess © 2023

[ORTUFESS 🙏 @ortufess]

ortu! Tolong do'akan sender biar bisa membanggakan orang tua🙏 pengen banget kasih kabar gembira

[ORTUFESS 🙏 @ortufess]

@tubirfess Terima kasih sudah bekerja sesuai job description. Adapun ternyata dilakukan kecurangan oleh "pegawai" di atasmu, maka itu salah mereka, bukan salahmu. Semoga keadilan segera datang 🙏

[KODIM 0902/TRD CHANNEL @Trd0902]

Pendim0902BERAU - Peranan Babinsa Koramil 04/Trd Kodim 0902/Berau Kodam VI/Mulawarman Peltu Mugiyanto, Laksanakan Giat pendampingan posyandu dan pemberian vitamin A , bertempat Posyandu Garuda Kp. Labanan Makarti Kec. Teluk Bayur Kab. Berau. Senin (12/02/2024).

[KIM Desa Sumberwringin @maklepadehtaoh]

Posyandu Balita dengan memberi Vitamin A, manfaatnya:
a. Baik untuk kesehatan mata, serta bisa mengurangi resiko kelainan/penyakit pada mata, serta mencegah kerusakan mata & kebutaan;
b. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit & infeksi
c. Membantu proses pertumbuhan.

[Puskesmas Janti Care @janticare]

[BULAN VITAMIN A]

Hai Sobat Sehat!

Hai, Ayah, Bunda, bulan Vitamin A telah datang, Lho..
Setiap bulan Februari dan Agustus menjadi bulan pemberian vitamin A bagi bayi usia 6-59 bulan. Vitamin A bisa didapatkan di posyandu dan Puskesmas.

[ORTUFESS 🙏 @ortufess]

🙏

[Griffin @griffinarks]

kalau kamu ditanya; "kapan nikah?" sama seseorang, jawab gini:

"sebahagia apasih pernikahan
kalian? kalau masih sering buat status galau tentang rumah tanggamu, jangan tanya orang lain menikah!"

[ORTUFESS 🙏 @ortufess]

🙏

https://t.co/TV5rJsfjBz

🙏

[Яizal do @afrkml]

CATET!
Banyak yg masih salah saat nolong Mimisan

PERTOLONGAN PERTAMA yg bener harusnya gini:
1. Duduk tegak & condongin tubuh ke depan
2. Tekan cuping hidung selama ±10 menit
3. Kompres dingin pangkal hidung
4. Setelah 10 menit, lepas
5. Masih ngalir? Klo iya, ulangi

JANGAN mendongak!

[ش @Syahara98]

Ada orang
Umur 29 masih menganggur
Umur 24 sudah punya rumah
Umur 37 belum menikah
Umur 19 sudah punya anak

Tdk ada yg terlalu cepat atau terlalu lambat. Setiap orang mempunyai garis masa yg berbeda. Nikmati sja setiap prosesnya. Tdk perlu membandingkan,perbanyak syukur

-repost

[Eat Simple @eatsimple_x]

List makanan yang baik untuk kesehatan kulit 💅🏻 :

1. 🥑Alpukat:
Kaya akan lemak sehat dan vitamin E, membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.

2. 🐟Ikan berlemak (salmon, sarden, tuna):
Mengandung omega-3, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.

3. 🥜Kacang-kacangan dan biji-bijian (kenari, almond, biji bunga matahari):
Sumber vitamin E dan selenium, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas.

4. 🥬Sayuran hijau gelap (bayam, kale):
Kaya akan vitamin A, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan merangsang produksi kolagen.

5. 🍓Buah beri (blueberry, raspberry, strawberry):
Mengandung antioksidan kuat yang membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.

6. 🍅Tomat:
Mengandung likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan menjaga kekenyalan kulit.

7. 🍵Teh hijau:
Kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.

8. 🧃Yogurt:
Mengandung probiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh, yang juga berkontribusi pada kesehatan kulit.

Note: Mengonsumsi beragam makanan sehat dan menjaga hidrasi yang cukup juga merupakan bagian penting dari perawatan kulit yang holistik.

Pic: Pinterest

[yauda maap @gesangnurh]

Ada seorang anak perempuan yang terbiasa sakit tanpa disembuhkan, terbiasa kecewa tanpa ditenangkan, terbiasa sedih tanpa pelukan. Berbagai episode menyakitkan telah ia lewati, ia diam meski banyak luka yang ingin berbicara, ia tersenyum meskipun di pelupuk penuh dengan air mata.

[ORTUFESS 🙏 @ortufess]

🙏

https://t.co/TV5rJsfjBz

🙏

[Valisa @valiisaa]

Hal-hal yg bisa dilakukan untuk jaga kesehatan jantung kamu

1. Usahakan konsumsi makanan berserat minimal 30 gram per hari

2. Rutin cek kadar kolesterol, gula darah dan tekanan darah

3. Lakukan aktivitas fisik atau olahraga secara rutin

4. Batasi konsumsi makanan yg punya lemak jenuh. Misalnya : kulit ayam, makanan yg digoreng, junkfood

5. Isitrahat yg cukup, tidur itu normalnya 6-8 jam per hari

6. Cut off kebiasaan merokok

7. Konsumsi makanan tinggi omega 3

[dr. Mesty Ariotedjo Sp.A, MPH @mestyariotedjo]

Tau ga, kalau asap rokok menempel
- di liur sampai 5 hari
- di rambut sampai 10 hari
- di baju selama 19 bulan
- di sofa selama berbulan-bulan bahan tahun setelah tidak merokok

Jangan harap dengan mandi/ganti baju menghilangkan semua racun yang berpotensi melukai keluargamu!

[ORTUFESS 🙏 @ortufess]

ortu! Mana jari bertinta kalian? Semoga pilihan kita membawa kebaikan (meskipun pilih random 😂)

[isa amane @defonotisa]

orang yg keluarganya dysfunctional kaget liat ada anak yg akrab sm bapaknya, padahal emang harusnya begitu…

[Aldy Suhanda @aldysuhanda_]

Selain punya mertua yang baik, semoga jodoh kita juga partner yang asik dalam segala hal.