ダッシュ｡

一日をゆっくりと 楽しく そして丁寧に
#ジョギング
#植物

[ダッシュ｡ @osamux105]

おはようございます！

今日はどんより
気分が上がって来ませんネ

こんな日は、ゆっくりと丁寧に
いきましょう

6時から8時30分迄のゆるジョグ

それでは仕事に行ってきまぁす！

[ダッシュ｡ @osamux105]

ウォーキング中　
道端で見つけたセダム

[ダッシュ｡ @osamux105]

久しぶりのお休み！

仕事と長雨で走れなかったので

5時から8時迄のラン＆ウォーク

最後に200メートル位走を5本

台風一過の夜明け

[ダッシュ｡ @osamux105]

@korokazu0330 お疲れ様です！おかえりなさい!おやすみなさい!

[ダッシュ｡ @osamux105]

今日は久しぶりのお休み

朝２時間のジョグ＆ウォーク終了

最高のお天気、でも暑くて倒れそうです。

仕事に勉強、介護、病気療養

大切な人の為に、

様々な事に頑ばってる皆さん

そして俺にも良い事がありますように👍

ヒポエステスを植え替えてあげました
毒々しい感じが好きなんだよね https://t.co/3ftSJA2wJc

[ダッシュ｡ @osamux105]

@korokazu0330 一日遅れでお疲れ様でした
良い休日を✌️

[ダッシュ｡ @osamux105]

お疲れ様です！

少し手前の駅で降りて
久しぶりのお月さまを楽しみながら
のんびりと歩いて帰って来ました　　

なんかとっても穏やかな時間でした

[ダッシュ｡ @osamux105]

@korokazu0330 一日遅れのこんばんは!

[ダッシュ｡ @osamux105]

おはようです
今日はどんよりですね

お天気を言い訳にして無理せず
ゆっくり穏やかにいきましょう

朝ごはんにシナモンロールを食べて
仕事に行ってきます

[ダッシュ｡ @osamux105]

お疲れ様です！

明日は雨っぽいので今日のうちに
ゆっくりと２時間のジョグ＆ウォーク

ご褒美のアイスパフェ

[ダッシュ｡ @osamux105]

@korokazu0330 お疲れ様でした。

[ダッシュ｡ @osamux105]

@korokazu0330 おはようございます。
楽しい一日を👍

[ダッシュ｡ @osamux105]

@dolphin_6821 ありがとうございます。
おやすみなさい🙇

[ダッシュ｡ @osamux105]

お疲れさまぁですぅ～

200mくらい走×10本
縄跳び3200回　終りょ〜っ

足が、足が、足がぁ～っ（泣）

[ダッシュ｡ @osamux105]

@dolphin_6821 お疲れ様です！
膝ガクガクでふくらはぎピクピクしてます（笑）

[ダッシュ｡ @osamux105]

@korokazu0330 おはようございます。
楽しんで来ました。

[ダッシュ｡ @osamux105]

昨日、行ってきましたぁ！
東京国際フォーラム
SHOGO HAMADA ON THE ROAD
2025-2026
Under The BLUE SKY

オープニングから鳥肌が立って興奮したまま、あっという間の3時間でした。

お天気も良くて、金曜日に豪雨でずぶ濡れになった俺には最高のUnder The BLUE SKYでしたぁ！

[ダッシュ｡ @osamux105]

おはようです！
鉢の中で窮屈そうだったので植え替えてあげました。

今日はこれから東京国際フォーラムで
SHOGO HAMADA ON THE ROAD
2025-2026underTheBLUESKY
に参加してきます。

思いっ切り楽しんで来ます！ https://t.co/3mcCixKLOw

[ダッシュ｡ @osamux105]

夜ジョグ終了　
明日は雨っぽいので少し長めに走って来ました
奄美沖縄方面に台風が来ている
徳之島に住んでいる友達が心配です
じゃがいも農家でとってもいい奴なんだ
被害が無い事を祈りつつ

無理せず、焦らず、落ち着いてゆっくり
頑張りましょう

公園のトイレの脇のアスファルトに
咲く花