오산 해독한의원

한의사 이인규 오산해독한의원 원장입니다🌿
몸을 고치고, 마음을 기록하고, 매일 감사하는 한의사 / 1:1 익명 채팅 상담

[오산 해독한의원 @osdetox]

모닝 감사 루틴~🙏🏻🍀

내 앞에 놓인 것들에 감사합니다!

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📅 8월 3일

어제와 다른 오늘을 알려주는 신호들,
매일 다른 얼굴을 보여주는 자연,
변화하는 사계절에 감사합니다!

📖오늘, 꽃을 보자 (윤여칠 시인)
✍️추천글 이은봉
사계절,
봄, 여름, 가을, 겨울은
대자연의 질서가 구체적으로 구획을 지으며 현현되어 있는 모습이다.

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📅 8월 1일

감사 확언하기
📖웃음 수업 ✍️저자 로스빈-모셰
나는 지금, 이 순간에 감사한다.
나는 모든 숨결에 감사한다.
나는 모든 축복에 감사한다.
나는 내 삶에 감사한다.
당신만의 확언을 적고 난 후,
온몸으로 미소를 지으며
그 말들을 꾹꾹 눌러 담고
규칙적으로 반복하자.

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📅 7월 31일

📖92세 아버지의 행복 심리학. ✍️저자 이숙영
아버지의 말에 따르면,
‘속으로 하는 감사’는 진짜가 아니며
‘소리 내어 하는 감사’가
진정성이 있다고 한다.
아버지와 시간을 함께하다 보면
하루에도 수차례
"감사합니다!"를 소리 내서 외친다.
아버지의 감사 목록은 끝이 없다.

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7/29

📖아침고요 정원일기
✍️저자 이영자
감사하는 마음, 이것만큼 내 영혼의 정원을 풍요롭게 하는 또 다른 것이 있을까?
신께 감사하고,
가족에게 감사하고,
내가 받은 것에 감사하며
나 자신에게 감사하고,
모든 감사의 조건들을 떠올리며 감사할 때
내 마음의 정원에 잡초가 들어설 빈 땅은 없다.

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📅 7월 28일

매일 아침 다른분들의 감사함 표현을 다시 읽어봅니다.
인생이라는 바다 위에서
내 삶의 배가 균형을 잃지 않도록
남아 있는 것을 헤아리며
다행인 점과
감사한 점을 떠올립니다.
오늘 하루의 시작도
수용과 감사를
용기있게 선택합니다!
모두 감사합니다.

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📖죽음을 그린 화가들, 순간 속 영원을 담다
✍️저자 박인조

End of Construction
- Thank you for your patience.
공사 끝! 참아주셔서 감사합니다.

자신의 인생 ‘공사구간’에서 적지 않은 허물들이 있었지만 자신을 아는 많은 사람들이 잘 참아주어 감사하다는 의미를 담은 루스 그레이엄의 묘비명!

[오산 해독한의원 @osdetox]

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📅 7월 25일

나만이 할 수 있는 감사는
나의 환경,
나의 삶,
나의 이야기가 만들어내는 특별한 선물입니다.
과거를 돌아보며
이제껏 감사하지 못했던 것들을
하나하나 감사해 나가고,
오늘 주어진 하루에도
감사하며,
아직 오지 않은 미래의 순간까지
미리 감사합니다.

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[오산 해독한의원 @osdetox]

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📅 7월 24일

생각해보면 고마워하게 됩니다.
때와 장소, 사람에 맞는
감사함 표현은
곱씹을수록
마음 속에서 더욱 깊어집니다.
내가 받은 감사함은
나와 남을 위하는 사랑의 마음으로 이어집니다.
받음과 나눔이
자연스러운 흐름이 되어
삶을 따듯하게 채워줍니다.

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[오산 해독한의원 @osdetox]

📅 7/23

📖감정 독서법 🔖저자 정서빈
마음 속 감정이라는 바구니에 무엇을 담을 것인지는 당신의 선택에 달려있다.
행복은 행복을 알아볼 수 있는 사람에게 간다.
감사가 당신의 마음에 익숙해졌을 때
행복은 당연한 듯 찾아온다.
🍀가진 것에 감사하는 마음은
당신이 원하는 것을 가져다 줄 것이다.

[오산 해독한의원 @osdetox]

@6032ky 건강한 하루를 기원해주셔서 감사합니다~^^

[오산 해독한의원 @osdetox]

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📅 7월 22일

📖희망과 성장의 미래 교육.✍️저자 정안
우리에게
감사하는 상황은 주어지는 것이 아니라
우리 자신이 스스로 그 상황을 선택하는 것이다.
상대가 나에게 고마운 일을 해서
감사하는 경우도 있지만
내가 그냥 감사하게 생각하면 그만이다.
☘️ 다시 말해서
🙏🏻 감사는
✅ 선택이다.

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[오산 해독한의원 @osdetox]

@seasjks 모악산의 어둑어둑한 길을 보여주셔서 감사합니다~^^
고개만 돌리면 저 멀리 모악산이 보이던 학창시절이 떠올랐습니다.
지나가버린 수십년의 시간이 어제의 일처럼 느껴졌습니다.
오늘 하루의 삶이 가볍기를 기원하며
오늘 이룰 수 있는 일들을 이루도록 보내야겠습니다!
고맙습니다~🙏🏻🍀

[오산 해독한의원 @osdetox]

< 이룰 수 있는 것을
이룰 수 있기를 바라는 기원 >
“ 삶이 가볍기를 바란다. ” (새벽부터~님) 🙏🏻🍀

[새벽부터 @seasjks]

새벽에 눈을 떴더니 4시였다.
모악산에 갔다.
어둑어둑한 길을 올랐다.
나에게는 산을 오르는 시간이 편안하다.
사람들이 즐겨 찾는 코스를 택했다.
몇 사람을 추월했다.
나는 무슨 일이건 한 번 시작하면
열심히 한다.
어떤 목적도 보상도 없을 때
더 열중한다.
산을 오르며 몸이 가볍다고 느낀다.
그럴 때 삶이 가볍기를 바란다.
늘 삶은 무겁고 몸은 가볍다.
새벽 부처님께 이룰 수 있는 것을
이룰 수 있기를 바라는 기원을 드렸다.

[오산 해독한의원 @osdetox]

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📅 7월 21일

어제의 나도 충분했고
오늘의 나도 충분할 것입니다.

미래를 과장하지 않으며
지금의 나를 충분하다고 인정하는 것이
바로 현재에 머무는 감사입니다.

오늘도 용기내어 감사를 선택합니다!

“이만하면 괜찮다”

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[오산 해독한의원 @osdetox]

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📅 7월 15일

🔔 마음 속 감사 알람 설정

하루에 몇 번이라도,
알람이 울릴 때마다
아주 작은 것이라도
감사한 일을 하나씩 떠올려보세요.

“알람이 울릴 때마다
작은 감사 하나.”

그것만으로도 뇌와 마음이 달라집니다.

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[오산 해독한의원 @osdetox]

📅 7월 13일

📚 치유의 독서: 심리학과 철학이 만나 삶을 바꾸는 지혜
✍️ 저자 박민근

책은 내게도 큰 치유와 위안을 가져다준다.
정신의 뿌리를 마련해주었던
모든 책들에게 감사하다.
온 인생을 다해
그 책들을 썼던 저자들에게 감사하다.
책을 만들고 세상에 퍼뜨린
모든 이들에게
감사하다.

[오산 해독한의원 @osdetox]

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📅 7월 11일

🎼그라시아스 아 라 비다
“삶에 감사합니다”
🎤칠레 가수 ‘비올레따 빠라’

웃음과 눈물로 나의 노래는 만들어졌고
모든 이들의 노래는 모두 같은 노래이고
모든 이들의 노래는 바로 나의 노래입니다.

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📅 7월 5일

아침이 감사하다.
📖모든 순간이 감사하다 ✍저자 김아람

과거를 묻지 않고
새로운 미래의 기회를 주는
자연의 법칙에 감사하다.
글을 읽을 수 있음에 감사하고,
글로 전달되는 책에서의 배움을 얻을 수 있음이
감사하다.
어제보다 나은 사람이 되고자 노력하는
나 자신도 감사하다.

[오산 해독한의원 @osdetox]

썼다 지웠다 반복했던 문장들처럼,
전할까 말까 망설이다 길을 잃은 고마운 마음들.

썼다 지웠다 반복했지만
결국에는 문장으로 완성해내고,
전할까 말까 망설이지 말고
“고맙습니다”
“감사합니다”
글로 전하고
말로 표현하며
고마운 마음을 담아
행동하면 됩니다!

[오산 해독한의원 @osdetox]

<삶의 하루하루를 느끼는 데 필요한 것>

‘자기 자신보다 큰 무언가.
자기 자신보다 더 활기찬 무언가.
자기 자신보다 더 오래된 무언가.
그리고 아직 태어나지 않은 무언가.
즉 시간이 지나도 계속해서 이어질 무언가와 교감하는 것이다.’
- 웨인 W. 다이어 -