オシ=マイ

153cm｜80.5kg start → 第一目標70kg
筋トレ×有酸素 防風通聖散服用中
うつ治療も込みでできることだけやります
自炊無理 コンビニ・外食メイン

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

健康に害がなければ太っても痩せてもいいと思うしいろんな方フォローしてます！面白い人好き

153cm / 80.5kgスタート
第一目標70kg
2026.7.9〜 体重記録開始
PFC意識しつつカロリー摂取して運動🏃‍♀️

うつ・ADHDで療養中
防風通聖散服用中

料理めんどい！
納豆・卵・プロテイン・コンビニ・外食メイン

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

7/25 ダイエット記録

⚖️78.3kg
（開始80.5kg / −2.2kg）

🤸‍♀️ジム：休み

体調悪い！風邪治ってほしい

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

よくない考えに陥りつつあってご飯を抜いてしまっている…よくないのはわかっているが食べるのが嫌になってきた…

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

7/24 ダイエット記録

⚖️78.3kg
（開始80.5kg / −2.2kg）

🤸‍♀️ジム：休み

朝から映画見て、帰るまでの道のりが暑すぎるので1日外出してました〜、風邪なのかクーラーなのか喉を痛めたかも……

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

昨日はたくさん食べてハッピーでした

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

7/22 ダイエット記録

⚖️77.9kg
（開始80.5kg / −2.6kg）

🤸‍♀️ジム：休み
焼肉たらふく食べたよん🎶

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

おはようございます‼️(夕方)

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

7/22 ダイエット記録

⚖️77.9kg
（開始80.5kg / −2.6kg）

🤸‍♀️ジム：休み

明日は外出しないといけないから絶対帰りにジム行くもんね‼️

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

明日は焼肉行くよん🎶たんぱく質補給🎶

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

日没後にジム行こうとしたら頭痛くなって行けてないし頭痛で吐き気してごはん食べれてないしマジでままならねえ

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

反動きて今死ぬほどジム行きたくない‼️

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

というわけでおはようございます
バカ減ってるけど昨日納豆ごはんしか食べてないからそりゃそうなるわって感じで
睡眠優先したから仕方ないけど体にバカ悪いので今日はしっかり食べますよ〜

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

7/21 ダイエット記録

⚖️78.5kg
（開始80.5kg / −2.0kg）

🤸‍♀️ジム：休み

生活リズムの乱れを直す為の休養日でした〜
昼仮眠だけとって20時には寝たからほんまになんもしてない！

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

サイゼのキャロットラペがたべた〜い

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

結局今日は2〜3時間仮眠とって夜しっかり寝ることにして、ジムはお休みする！！
寝不足の体でクソ暑い外に行ったら絶対ヤバいので

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

@anadiet666 仕事してないとカロリー摂取するばっかりになりますよね😭😭本当に横になってる時間が長すぎて体力激落ちしたのでジムだけでも…！と思いながら動いてます🏃‍♀️

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

めちゃくちゃ運動してる人みたいになってるけど、ジムと外食以外はほぼ横たわってる無職だから実際普通に働いてる人と同じくらいのカロリー消費しかしてないと思う　早く体力つけて仕事したいから無理してやってるところもある

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

おすすめツイ見て、それに対して自分の思想を押し付けるようなリプしたり、強い言葉やそうじゃなくても相手が気悪くするような表現使ってる人を見つけては🧱で殴りつけている

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

反り腰

[オシ=マイ @oshimaiamihso]

できる限り爆痩せしたいけどリバウンドと皮余りが怖すぎる、そして昨日カフェイン摂りすぎたせいで朝になっても眠れずもうめちゃくちゃすぎる〜　ケーキ食べたことは全く後悔してないけど睡眠がとんでもないことになってしまって病みそうだ！今からでも寝る！