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🌼エリ🌼
@oshimuameri
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日本
Twitter'a katıldığı tarih December 2019
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🌼エリ🌼
@oshimuameri
5 yıldan fazla bir süre önce
#今日は何の日
#映画ファン感謝デー
私のお気に入りの映画を厳選してまとめてみました。 洋画のみです。 他にも入れたい映画はたくさんあるのですが、皆さんがお好きな映画がひとつでもあれば嬉しいです🍀🍀✨
🌼エリ🌼
@oshimuameri
3 gün önce
昨日は運動と家事で結構動いたので今日は回復日🍀 コスデコで購入したもの。 パウダーファンデとフィックスミストは夕方のお直し用にかなり優秀です✨️ ルース��ウダー101はクレポ超えたかも。 毛穴なくして自然な艶も出してくれます✨️
#COSMEDECORT
E
🌼エリ🌼
@oshimuameri
3 gün önce
朝ごはん 納豆とたくあんがあったので、卵で包んでガレ���ト風に焼きました。(たくあんは細かくカット) 半熟にしてご飯に乗せたら美味しかったです🌸味付けは納豆についてくるタレのみです。
#冷蔵庫にあるもの
ご飯
#朝ご
はん
🌼エリ🌼
@oshimuameri
4 gün önce
早朝ウォーキング 距離を500m伸ばしました。 アキレス腱炎症の為、リカバリーサンダルでのウォーキング🚶♀️ ヒメキンシバ���も咲いてました❁⃘*.゚ 昨夜食べたとうもろこしサラダ美味しかったなあ。200gで1,450円!やられた💦
#早朝ウォーキ
ング
#ダイエ
ット
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yu-ji_Z900
@yuji_z900
ダーツ始めました🎯 趣味サッカー、車、バイクZ900 '23、ボウリングと多趣味(^^) サッカー指導とか…
ヨシタケ映画部
@jnZT2LgYh9wgaAX
にとろん
@c82b7c24bd0c498
🌼エリ🌼
@oshimuameri
4 gün önce
朝ごはん 冷凍エビがたくさんあったので、人参と炒めて卵で絡めました。 塩胡椒と鶏ガラ、醤油で味付けです。 プリっとした海老が美味しかったです🦐🦐
#朝ごはん
#冷蔵庫にあるものでご飯
🌼エリ🌼
@oshimuameri
5 gün önce
おはようござい��す☀️☁️ コツコツダイエットで6kg減量しました✨️ 毎日試行錯誤して、運動と食事管理のバランスをChatGPTと相談しながらここまで来ました。3ヶ月お疲れ様!ご褒美にDECORTEでお買い物しました✨️ 継続して無理せずゆっくり整えます。
#ダイエッ
ト
🌼エリ🌼
@oshimuameri
6 gün önce
晩ごはん ささみ照り焼き風。 さ���みとにんじんだけで作ったら、想像以上に美味しかった✨ 食材の声を聞いて調理しました👨
🍳 #冷蔵庫のすみっこ
食
堂 #冷蔵庫の残
り
物 #おうちご
は
ん #料
理記
🌼エリ🌼
@oshimuameri
6 gün önce
今朝は朝焼け見れました! 見れないと思って台所で待機してたら、きたー!✨️ 少しの間だけ綺麗な空眺めました。 ウォーキングはアキレス腱守りながら、リカバリーサンダルで軽めに歩きました。
#朝焼け
#早朝ウォーキング
#ダイエット
🌼エリ🌼
@oshimuameri
8 gün önce
おはようございます☔✨ 今朝は夫用に��ャーハン作りました。 具は、鶏ササミ、玉ねぎ、人参、たくあん卵です。 あとはワカメの味噌汁。 意外とパラっと出来たので良かった。 私はプロテインとヨーグルト食べます。
#朝ごは
ん
🌼エリ🌼
@oshimuameri
8 gün önce
私の朝活は、3時前です。 朝活女子というより漁師です。
🌼エリ🌼
@oshimuameri
8 gün önce
朝ごはんは、いつもの通りです。 豚汁は、豚肉500g、きく��げ、焼き豆腐、人参、大根、玉ねぎ、こんにゃくです。 チンチラが起きてくるので、部屋を���し整頓して、私は光熱費支払い郵便局へGO
。 #朝
ごはん
🌼エリ🌼
@oshimuameri
9 gün önce
おはようございます☀️ 今朝は、朝焼け見る為に少し早起きしてウォーキング🚶♀️雨が降る予定なので、綺麗なグラデが見れました☔️☀️ 朝7時の時点で200kcal消費してるので、 食事管理して整えます🍀*゜
#早朝ウォーキン�
�
#筋ト
レ
#ダイエッ
ト
🌼エリ🌼
@oshimuameri
9 gün önce
日曜日の朝食はコメダ❣️ ソフトクリームを贅沢にパンに乗せて、パクリ✨️ ダイエット中でも、幸福度を上げていきます🌸🌸
#コメダ珈琲
🌼エリ🌼
@oshimuameri
10 gün önce
4時早朝トレーニング。 アキレス腱炎症がだいぶ回復したので軽いウォーキング(散歩)しました。 朝やけはあまり見えなかったけど、空は綺麗でした。 筋トレも軽く。 明日は午後から雨なので、朝やけ見れるかも?
#筋トレ
#ウォーキング
#ダイエット
🌼エリ🌼
@oshimuameri
13 gün önce
何をしてんねん。
#落書き
🌼エリ🌼
@oshimuameri
13 gün önce
アイスボックス(グレープフルーツ)に、ルイボスティー入れたら、めっちゃ美味しかったです🍋 レモネードみたいな感じ‼️ ざっと 15kcal! 炭水化物3.7g 食塩0.2g カリウム18mg ビタミンC40mg
#ICEBOX
🌼エリ🌼
@oshimuameri
13 gün önce
今日は軽い筋トレとストレッチメインでトレーニングしました。 煮卵も仕込み中。 湿度高いので洗濯物乾くかなー。
#筋トレ
#ダイエット
🌼エリ🌼
@oshimuameri
14 gün önce
お土産のケーキ!🍓 美味しかったー! コトダマン転スラコラボ来てるから第1弾無料のやつひいてみたけど、リムル出なかったあ。 貯めて楽しもうかな!
#コトダマン
🌼エリ🌼
@oshimuameri
14 gün önce
今夜は親子丼です。🥚🍚 卵2回に分けて入れて、最後に香り付けに醤油垂らしました。 夫のツマミなので、ご飯はなしです。 筋トレはお休み。 9時間も立ってた😅 その割に消費カロリー少な!
#晩ごはん
🌼エリ🌼
@oshimuameri
15 gün önce
今日は朝から家事&家事。 疲れたので、温かいご飯食べて豚汁作って、少し休憩。 LARMEのカラコンムーンフィルター使ってみました。
#LARMEムーンフィルター
🌼エリ🌼
@oshimuameri
16 gün önce
今朝はプロテイン&あっさりご飯です。 少しお味噌汁も欲しい。 プランクは2分10秒。 終わりのない家事も頑張ります。
#ダイエット
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