ゆうちゃん@芦屋浜潮風ウルトラマラソン10/4

登山/トレイルランニング/ランニング/ワラーチ

[ゆうちゃん@芦屋浜潮風ウルトラマラソン10/4 @osu_man8]

夕活トレラン🌇〽️🏃‍♂️

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ゴミ拾いラン🗑🏃‍♂️
タイムや距離ばかり競い合うのではなく1回のランで拾ったゴミの数も競い合いたい🚯➰🏃‍➡️
#1ラン1ゴミ拾い

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今週は休日出勤を頼まれて代わりに来週の金土日3連休になった🤘
正気な人は来ない10時間耐久トレランが来週の土曜日にあるからここのタイミングで前日後日含め3日間休めるのは逆に有り難いゼ☆

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高橋尚子ロードも金華山ドライブウェイも今日はかなりランナー多くて盛り上がってた🏃🏃‍♀️🏃‍♂️ 暑すぎてふらふらになったがスガキヤ食って復活💪

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ド変態な知人がクエン酸を摂るのにポッカレモン直飲みしてたので真似てみる🍋🏃‍♂️

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@hashirundesu11 孤走Tシャツを一枚購入し着用して参加します👕走ってる人さんの魂を感じながら恥ずかしい走りはできないよう気を引き締めて走ってきます👍

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本日の夕活トレランは久々にベアフット(裸足)でやってきた🦶
これをやると何だか身体がすごく軽くなるがやはり足ツボ効果でもあるのかな(笑)

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@hashirundesu11 最初は痛いけど段々と楽に足が上がるようになるし確実に足ツボ効果ありますね🦵🏻笑
走ってる人さんに影響を受けて今度ワラーチでウルトラに挑戦するので裸足じゃないと鍛えれないと言われる足裏の細かい筋肉も虐め抜いて仕上げておきます🦶🏻

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ランニングを終えてそのまま長良川へドボンできる高橋尚子ロードは最高に贅沢なランニングコース🏊‍♂️

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走って岐阜駅まで向かってる🛤️🏃‍♂️
この時間だともう帰りのバスもないから嫌でもテメーの足で帰ってくるしかない…。暑いからってダラダラ過ごしてしまった自分を懲らしめる為に無理やり30kmやらなきゃいけない状況を作った🕶

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到着‼️
先ずは駆け付け三杯と言うしな🙄

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@hashirundesu11 CHAMSHOPの滑り止めシートもバッチリ貼ってあるけど足裏多汗症でそれでも滑ってしまうので他に何か対策はないか試行錯誤してます… あまり酷い時は足裏に砂掛けてます笑

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@wmd5fowa 5678と言えばめちゃイケを思い出しますね😂

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この垢はラン系の趣味垢にして
今までサブと言うかRP専用に使ってた垢を本垢にするからこっちもフォローしてね→@TgePai
#フォロバ100

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先日、郡上八幡まで観光ランしてきた知人のランナーによると、
美濃市の道の駅にわか茶屋をスタート地点にして流しそうめんで有名な釜ヶ滝茶屋に寄ってから郡上八幡城をゴールに設定すると42.195kmに限りなく近い数字になるらしい➰🏃‍➡️

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@wmd5fowa 楽しんできてください👍