jitong

yapping final boss

[navia @unspovken]

lekas sembuh pikiranku, ekonomiku, mentalku, traumaku, aku ingin bahagia kali ini.

[jitong @oszyzso]

THE REAL DRAMA PILDUN POR - CRO

[GA @gladys_alexaaa]

Doanya cantik sekali:

Ya Allah, tolong sembuhkan bagian diriku yg tidak bisa aku diskusikan dgn siapapun.

[💭 baseconvo @baseconvo]

💭 3 hari lalu, aku bantu anak tetangga ku daftar spmb SMA, karena dia dan keluarga nya ga punya hp, dan ga paham caranya. Hari ini dia datang ke rumah, dan ngasih uang ini. Katanya ucapan terima kasih, dan ini uang hasil dia mulung 2 hari😭😭.

[jitong @oszyzso]

@efenerr kalo ronaldo main jangan di dukung bang, kalo dia gak main gas dukung WKWKWKWK

[Ayanokoji @layeee09]

Le vieux du quartier m’a dit : « N’oublie pas que la boussole a été inventée avant l’horloge parce que la direction est plus importante que le temps. »

[Abul Muzaffar @abulmuzaffar10]

Aneh banget cuy...

Ada tiga poin yang bisa di-highlight dari keanehan ini.

Pertama, Seskab itu eselon II dalam tata administrasi pemerintahan.

Eselon II itu cuman pejabat menengah, bahkan di bawah Dirjen.

Pertanyaannya, kenapa menteri malah menghadap sekelas direktur dan kepala biro di kementerian?

Kalau di daerah malah sekelas Kepala Dinas..

Ini secara teknis janggal dari tata administrasi jabatan kabinet maupun pemerintahan.

Kalau mau, mending Teddy dijadiin Seskeb sekelas menteri aja deh.

Cuma statusnya sebagai militer aktif harus dihapus.

Kedua, ini lagi-lagi menguatkan dugaan Tempo...

Kalau menteri-menteri melaporkan kinerja dan berkoordinasi dengan Seskab.

Ketiga, untuk apa ada foto bareng presiden di situ?

Secara interaksionisme simbolik, foto itu menimbulkan kesan doi sedang menunjukkan posisinya kepada para menteri.

[MBG Jelek @menuembegejelek]

"Rupiah anjlok terhadap dolar AS. Sebetulnya, salah siapakah itu? Apa yang musti kita lakuken? Apa yang musti dibenahi oleh para penyelenggara negara?"

Bukankah akan sangat menggembirakan bagi kita apabila pejabat kita amat sangat mendengarkan pendapat para ahli dan praktisi?

[Jewelry Bonney @0xRevengeArc]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[jitong @oszyzso]

@syyevwfv @k3nakalanremaja 😭

[st🪐🦖🚗✨ @ppcchhhh]

ช้าง❌
ชั้ง✅

[tempo.co @tempodotco]

JUST IN: Sedang melawat ke Prancis, Prabowo tak salat Idul Adha di Indonesia

[jitong @oszyzso]

@BatasAir @alpeliebeeeez @txtdarigenz97 YA BALIK UANG 1 M NYA SESUAI JANGKA WAKTU YANG DITENTUKAN

ITU NAMANYA DEPOSITO.

[jitong @oszyzso]

@acaaisyours CEPUIN KE TUNANGANNYAAA

[jitong @oszyzso]

@tanyarlfes @Edwinrisjad test

[jitong @oszyzso]

@24chokemaru keren kamu bang jepang

[jitong @oszyzso]

TUJUH KEAJAIBAN DUNIA!!!!

NO 7 BIKIN TERCENGANG🤪

[Evil Morty @_devalo]

Pernah, di rumahnya sendiri, diimamin anies, sama anak sendiri tapi shafnya ga rapet, ga muhrim atau kenapa kurang paham

[jitong @oszyzso]

@Heyyanyaa HI!!!! NOTICE ME

[jitong @oszyzso]

@tanyarlfes GAS

[jitong @oszyzso]

@tanyarlfes @rianamt yukk teman teman