大人♡女子力

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日本人を太らせた原因はパンやパスタやラーメンやたこ焼き等の小麦粉食品の事ですが炭水化物抜きダイエットとしてお米を食べない方がいます。しかしお米は良質な栄養が含まれた複合炭水化物で脳を働かす有効な食品です。塩分・脂肪分がなく消化吸収がよいお米はダイエット食としても注目されています。

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「1日3食食べなければならない」という思い込みは捨てましょう。本当に食べる事が必要かどうかはおへその下を指でつまみお肉がつかめるようなら1食位抜いても全く問題ありません。野菜ジュースで必要な栄養とミネラルを補給したら蓄えた脂肪を燃焼するチャンスだと思い食事を抜きましょう。
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【自分へのプチご褒美ランキング】

１位　お食事
☛リッチなランチ
☛仕事帰りのスイーツ

２位　綺麗なものでご褒美
☛服やアクセサリーをまとめ買い
☛ヘッドスパ
☛化粧品
☛エステ

３位　趣味でご褒美
☛漫画の大人買い
☛DVDまとめてレンタル
☛ライブに行く

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【叶え続ける事】

叶えたいことって皆あるよね。
例えば・・・

・欲しいものがある
・食べたい物がある
・行きたいところがある

1週間や1ヶ月で 叶うことは
凄く小さい事。
週末叶えれるならすぐ叶えとこう！

その積み重ねで大きい物に
必ず手が届くよ♡

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【うぶ毛処理は朝or夜？】

うぶ毛の処理は夜、メイクを
落とす前がオススメ。

メイクがクションになって
くれるので、お肌への
ダメージが軽減されます。

うぶ毛処理をしておくと
お化粧のノリが断然違うよ！

♡

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【自分の才能を知る】

・「話を聞く」ヒーラー
・「物を作る」
・「人を癒す」
・「人に教える」
・「歌う」
・「物を作る」
・「コーディネート」する
・「プランする」
・「物を売る」
・「分析する」
・「コツコツする」

※無理なく出来て努力が苦で
ないものが自分の才能♡

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【月のリズム】
①新月
☛引力は強くなりますが満月と
作用は逆に。

デトックスや浄化作用が働きます。
何か新しく物事を始めるのにいい時期。

②上弦
☛体が何でも吸収しやすい時。

筋力トレーニングに最適な時期で
体質改善に向きますが浮腫やすいので
ダイエットには不向き。

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【インテリア風水】

■家族運・安定
→南西 タンス・チェスト・スプーン
(グレー・緑・黄)

■娯楽・商売・金運
→西 財布・コスメ・ステンレス家具・パソコン
(ピンク・黄・白)

♡

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【人生は自分が触れたものになる】

・三流の物に囲まれていたら
三流になる
・一流の物に囲まれていたら
一流になる

・愛がいっぱいの人に囲まれて
いたら愛に溢れた人になる
・不幸な人に小突き回されて
いたら心が荒む

自分の環境をどう変えて行くかで
人は簡単に変わります。

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1日2Lの水を飲むダイエット方法がありますがなかなか2L飲めないという方は食事で補いましょう。汁物やスープを食事中に取り入れる事で満腹感が得られますし体も温まります。水を2L飲もうと無理をするとかえって胃液が薄くなり消化吸収が悪くなるので必要な栄養がうまく体に補給されません。

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「見た目が9割」 初対面の場合「見た目が9割」 というのは皆さんご存知。 この言葉の通り無駄な脂肪や たるんだ体は”だらしない性格の人” という印象を与えてしまいます。 第一印象とは裏腹に太っている人は 繊細で優しい人が多いですが 見た目が邪魔をして損している事も事実

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【大人の恋愛】
いつも一緒にはいられないけど
気づいたら自分の困った時に
そばにいてくれて、そっと助けて
くれる。

いつの間にかかけがえの
ない存在になっている。

その事に気づいたら
愛おしくなってくる。

♡

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【手作りスイーツ】
アトピーやダイエット中に
手作りスイーツ

甘いものを食べたい時はなるべく
果物を食べますがどうしても甘い
ものが欲しい

そんな時は手作りをします
・てんさい糖
・はちみつ
・メープルシロップ
・黒糖
等でケーキやクッキーを作ると
市販の物に比べ安心です

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【ルージュの選び方】

自分に一番似合うルージュカラーは
唇の色に近いものを基準に、
ピンクやオレンジを混ぜて
バリエーションの幅を広げます。

唇のカラーと全く違う色に
挑戦したい時は？

唇をコンシーラーでカラーを
抑えて付けると「浮き感」が
なくなりますよ。

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炭水化物抜きダイエットをするとお通じが悪くなりますが原因は腸を動かす善玉菌の餌が不足するからです。善玉菌の餌はご飯を食べて腸で分解するときに発生する二糖類でその他ビタミンん・ミネラルも豊富に含まれます。炭水化物抜きダイエット中はパンやパスタ等の小麦粉製品を抜きお米は食べましょう。

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自分が今何を食べたいのかわからないというのは「やりたい仕事がわからない」「好きな異性のタイプがわからない」というのと同じ事です。”自分が本当に欲している物に従うトレーニング”としてまず毎日の食事で自分自身をコントロールしましょう。

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【1月生まれの人は？】
・社交的な性格で色んな分野で
才能を発揮するタイプ
・少し短気なところもあるけど
集中力と粘り強さは抜群！

【2月生まれの人は？】
・外交的で楽観的で知性と
繊細さを持ち合わせ、精神的な
分野で才能を発揮。
・家族への思いやりは人一倍

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【インテリア風水】

■希望・チャレンジ精神向上
→東 テレビ・電話・パソコン・時計
(赤・青・白)

■恋愛・結婚・人脈
→南東 旅行鞄・香水・靴・エアコン
(赤・オレンジ・緑)

■美容・ダイエット効果
→南 鏡・観葉植物・思い出の品
(ベージュ・緑・赤)

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バラの香りは女性ホルモンを
活性化すると言われています。

香りを楽しむ他に、バラの
花びらでジャムを作り、
紅茶やパンに塗って楽しむ
方が多いようですね。

♡

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【インテリア風水】

■仕事・勝負運UP
→北西
ドレッサー・家族の写真・お守り
(ベージュ・黄)

■信頼関係・金運
→北
アクセサリー・通帳・印鑑
(緑・クロ・赤)

■健康・金運
→北東
グラス・机・本棚
(白・黄)
♡