おと

No music No my life♪
#チーム落合
#チーム黒木

[おと @otozukico]

@moon___ocean (*>ω<)b(*>ω<)b(*>ω<)b
٩(๑>ᴗ<๑)۶バンザイ

[おと @otozukico]

@moon___ocean (⸝⸝⸝ ´˘`)ﾉﾞ㌧㌧
たくさん
たくさん
涙活出来てますように😌🙏🍀⋆゜

[おと @otozukico]

@milet_music ありがとうmiletちゃん😌🙏🍀⋆゜

[おと @otozukico]

今日から10月。

また1ヶ月
ぼちぼちと
乗り切れるように
踏ん張ろっ!!

[おと @otozukico]

#WEST
#ありがとう
#これからの未来にも
#たくさんの幸あれ

寂しさもあるけれど
決めた道を応援してます!!
たくさん笑顔になれたし
たくさん歌にも鼓舞されました!!

7人それぞれが笑顔でいてくれる事
それを1番大事にしてください🤗

誰一人悲しい顔にならない未来を
心から願ってます🙏✨

[おと @otozukico]

@tomizawa1217 そうですね!!
きっと、きっと
踏ん張れますよね!!
お互いに
ぼちぼち( ٩ᐛ)￢ｴｲｴｲｵｰ!!ですね!!

[おと @otozukico]

おはようございます🍀⋆゜

今日で9月も終わり。
なんとか
なんとか
乗り切れそうε-('ᵕ' ;)ﾎｯ

今日も今日とて
ぼちぼちと
気負わずに
マイペースで🍀⋆゜

[おと @otozukico]

今日も☔

9月はほとんど☔だったね〜

体調も悪い1ヶ月だったな〜🫠ᩚ💦

そんな中でも
友だちとの時間や
実家で過ごせる時間に
たくさん救われた🍀⋆゜

[おと @otozukico]

また今日もこんな時間まで
起きちゃってる😥💧

生活リズム整えないとなのに😫😫😫

[おと @otozukico]

@mitomeetmeat ゆっくり楽しいミトちゃんの
夏休みになりますように🤗💗

[おと @otozukico]

寝れない( ˙-˙ )

[おと @otozukico]

ダラダラと

スマホ📱ゲームポチポチ😅💦

いい加減寝ないと( > <꧞)💦💦

[フジテレビ @fujitv]

土曜プレミアム『青春アカペラ甲子園！ハモネプハイスクール2026』
高校アカペラ日本一が決定！
10月17日（土）　21時～23時10分 https://t.co/2zpmxhiztV

[おと @otozukico]

@oto_823 私はSpotifyに戻りました🙋🏻‍♀️´-

[おと @otozukico]

おはようございます🍀⋆゜

今日も今日とて
ぼちぼちと
気負わずに
マイペースで
踏ん張ろう!!

なるだけ穏やかに
過ごせますように🙏🍀⋆゜

[全国ハモネプリーグ【フジテレビ公式】 @hamonepleague]

╋━━━━━━━
明日10:00から
#FOD にて配信決定👀✨
【Road to ハモネプハイスクール】
━━━━━━━╋

高校アカペラ日本一決定戦
『ハモネプハイスクール2026』
ーその夢の舞台への切符を掴んだ
全国10校の高校生たちに完全密着❗️
さらに‼️
全国大会1回戦の対戦カードを左右する
運命の「最終審査」模様も特別公開🔥

#ハモネプ　#アカペラ
#ハモネプハイスクール
#Roadtoハモネプハイスクール

[後藤 迅斗（じんと）＠じぶんぽっく @jinto_jibunpock]

「うつ病の回復期で焦ってしまう現象」が話題だけど、本当に知ってほしい。

人と話せた。
外に出られた。
好きなことを楽しめた。

調子の良い日が続くと「もう働けるかも」と思ってしまう。実際、僕も復職を早めてもらい、休職から1ヶ月半で職場に戻った。

けど、4ヶ月半後にうつ病へ悪化した。

「調子が良い」と「治った」は、全然違う。

良い日が何日続いたかより、良い日と悪い日の波が少しずつ小さくなっているか。そこを確認することが大切だと思う。

復職のタイミングは、自分だけで決めなくていい。主治医と相談しながら進めてほしい。

回復期に焦ってしまうのは、それだけ元の生活に戻りたいから。でも、その焦りで再び壊れてほしくない。

[おと @otozukico]

誹謗中傷
もういい加減
辞めませんか😢？

なんで無くならないのか
私にはほんとうに分からない😢

当事者でなくとも
当事者と同じくらいの
気持ちになるんです😢🙏

その言葉の向こう側にいる人の
人生を変えてしまうかもしれないんです😢🙏

言葉の暴力＝ココロを刺す
だと私は思います😢

[おと @otozukico]

細切れ睡眠だったけど
おはようございます( ¯꒳​¯ )ᐝ

今日も今日とて
ぼちぼちと
気負わずに
マイペースで
踏ん張るぞ!!

連休最終日。
各々のペース
大事に過ごせますように🙏