黒豆sun

medicina del alma mente y corazon hable en ti mismo, con la fuerza mistica de la naturaleza.

[黒豆sun @otsukimin1]

他の歯医者で🦷を削られすぎて痛みも酷く納得いく治療じゃなかったから小峰先生のとこに行く決心できた。失敗のお陰で気付けた。歯のことを勉強してないと小峰先生の仰ってることは理解出来ないと思う。

歯は臓器なのになぜ削るのだろうか。皆んな目を覚ましてほしい。私の神経は復活してきてる♡

[syounan.tansuke @STansuke]

歯と全身の相関性が持つ再生医療への可能性

「歯を治療する過程、また海外の研究結果を調査した中で、『削る行為』が体全体や臓器を傷めているという相関性に気付くことになりました」
　小峰一雄歯学博士
1/
https://t.co/0owsLAiKIN

[つがさん | ファッション×モテ学 @tsuga_san]

これ、腹筋100回より効きます。

鍛えるのは腹筋じゃない。

骨盤。

フォームローラー1本で

✅下腹
✅くびれ
✅内もも
✅お尻

全部まとめて。

各20回 トータル5分。

服を着たシルエットが変わります。

📌保存。

via Instagram mini_aoe

[たいぞう | 理学療法士が教える脱老化 @taizou_reha]

股関節が変われば姿勢が変わる💪

股関節が硬い人ほど、
同じ方向に伸ばすだけになっている。

①足を開いて骨盤を安定させる
②痛みのない範囲で可動域を広げる
③呼吸を止めず左右ゆっくり繰り返す

注目はストレッチの強さではなく、
股関節を動かす方向の多さです。

[霜月 やよい@「数」と「幾何学」と「象徴」 @As_above_So_me]

フジロックで行われたMassive Attackのライブが話題になってますね。

ここで言われているパランティアのピーター・ティールは、政府首脳と会談したり、パランティア日本法人を設立したりしてる🧙‍♀️

[LANA @LANA_beauty_]

反り腰で腰痛い人から絶対やってほしい。股関節もほぐれて足めちゃスッキリして軽くなるよ

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”睡眠の質が悪い方は耳の硬さ”があるとのこと。

気圧が下がると頭痛がする。
雨の前になると體が重い。
台風が来ると古傷が疼く。

共通しているのは”変化を受け流せない構造”。

・呼吸が浅い
・足部が機能していない
・骨盤が止まっている
・胸郭が拘縮している
・首と顎が過緊張している

耳の状態は確認したい箇所の1つ。

[つがさん | ファッション×モテ学 @tsuga_san]

10歳若がえります。ストレートネックに悩んでる僕が毎日やってるこれ。反り腰かいぜんだけじゃなく、フェスラインをシャープにしたい人にもおすすめ

参照 : 原田雅人さん

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”歯茎とツボ”

歯茎の血流が悪いと歯茎が腫れ、歯周病にかかりやすくなるとも言われる。

さらに全身に繋がるツボが40〜50カ所以上あるとも。

・血行がよくなり歯茎が引き締まる
・唾液が分泌され、歯周病や虫歯予防に
・歯茎のツボ刺激で、全身の臓器が活性化

「指歯磨き」と呼ばれる指の腹で軽く歯茎の表裏をさする方法もある。

[Miracle Splash @miracle_358]

【梅仕事 2種🍑】

梅は洗ってヘタを取り、水気を拭き取る。

●疲労回復、下痢や食あたり、嘔吐、消化不良、関節炎、血行促進、エイジングケアに。

・小梅 500g
・クコの実 1掴み
・はちみつ 100g
・きび砂糖 80〜100g
・塩 25g
・りんご酢 大さじ3

.
●疲労回復や生理痛に。お腹の虚弱、お腹が冷える。

・梅500g
・黒糖 500g
・なつめ 3個 …補氣血up！

.
引用元
https://t.co/RhdMjQ9C9r

※梅＋黒糖＋スパイス(ホールシナモン、クローブ、カルダモン)も美味しいよね〜！めっちゃ好き〜😋💕

[ゆう先生┃栄養学で家族の体を整える @totonou_nutri_y]

子どもの頃、虫歯だらけでした。

銀歯、詰め物、麻酔——
歯医者の椅子が怖くてたまらなかった。

でも今、3人の子どもは虫歯ゼロ。
そして私自身も、年齢を重ねて
「歯茎がきれいですね」と言われるようになった。

何が変わったのか？

変えたのは「歯磨き」ではなく、「栄養」です。

・タンパク質で歯の土台をつくる
・ビタミンCでコラーゲンと毛細血管を守る
・マグネシウムで神経と石灰化を整える

歯は体の一部。だから、内側から変えた。

[出雲きりこ @izumokiriko]

目を疑いました。。
ピンクに染まるなんて。
出雲型勾玉の京都オパール［朧月-おぼろづき］

[藤🎧ふじ🥷🔥 @hujimari]

【陰陽勾玉☯️の幻影】
これは2023年にオタワ大学とローマ・サピエンツァ大学の研究チームが公開した画像で、二つの絡み合った光子（量子もつれ状態）の波動関数を初めてリアルタイムで可視化したものだ。
新しい手法「二光子デジタルホログラフィー」を使って、光を発生させるビームをわざと陰陽（勾玉型）の形に整形。干渉パターンを解析したら、ピンクと緑の勾玉が互いに抱き合うような分布が現れた。
💞ピンクの領域：一方の光子がここにいる確率が高い
🟢緑の領域：もう一方の光子がここにいる確率が高い
量子もつれの不思議なつながりが、空間的に陰と陽が補い合う形で視覚化された。
波動関数は時間とともに位相が回転（振動周波数 ω = E/ℏ）してるから、この静止画でも渦巻くような動的な回転感が出てる。

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

༄°💡𓈒𓂂𓏸°༄

雑学❄️
こんなにあるの(⊙⊙)!!
勾玉の形ᡣ𐭩

~ 知る事は学び ♡⍣°”ˆ˜

[あゆみかん🍊1分体操と「巡りの法則®︎」で世界に幸せを広めるプロジェクト @ayumichannelok]

大発表です。
(巡りの法則とは？］
1. フィボナッチスパイラル（黄金螺旋）
象徴するもの：自然の秩序・調和・神聖幾何学
構造：1, 1, 2, 3, 5, 8, 13…と進む比率が1.618（黄金比）へ収束
哲学的意味：
成長は直線ではなく「螺旋的に広がる」。
つまり、「同じテーマをより高次で繰り返す」という巡る成長の象徴。
ビジュアル印象：知性と美の統合。
2. 勾玉（まがたま）
•象徴するもの：魂の循環・陰陽の調和・生命の起源
•起源：縄文〜古墳時代の呪具・装身具。三種の神器のひとつ「八尺瓊勾玉」でも知られる。
•哲学的意味：
完璧な円ではなく“欠けた形”だからこそ、他と巡り合う余白を持つ。
「不完全の中に完全が宿る」という東洋的循環観の象徴。
•ビジュアル印象：柔らかく、温かく、人間味のある“巡り”。女性的で包み込む印象。

3. DNAの二重らせん
•象徴するもの：生命の記憶・進化・自己再生
•構造：二重螺旋構造。右巻きにねじれ、自己複製しながら生命を継ぐ。
•哲学的意味：
「記憶を持ちながら更新する」生命の巡り。
つまり、過去の情報を保ちつつ新しい自分に書き換える循環構造。
•ビジュアル印象：現代的で科学的。“生命の神秘”をデザイン化できる。

4. 渦潮（うずしお）
•象徴するもの：大自然のエネルギー循環・陰陽流転・動的均衡
•物理構造：潮の干満と地形によって生じる巨大スパイラル。
•哲学的意味：
「力の中心は静けさである」——激しい渦でも、中心（ゼロ点）は穏やか。
これは瞑想・呼吸・フローの原理そのもの。
•ビジュアル印象：力強く動的。壮大な自然の「巡り」を感じさせる。

[痩せる美女の教科書 @yase_bizyo_book]

子供からリクエストされまくるこれ。
スナック菓子よりもこれが好きらしいwww
ちなみに大人の私もこっち派です。w

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

／
アレンジ自在💕
週末のおうち飲みが楽しみになるw
クリームマッシュポテト😋🌈
＼

なめらか、とろ〜り💕
一口食べたら止まらない沼w

シンプルなのに万能すぎる👇

✅ お肉料理の付け合わせに最高
✅ パンやクラッカーにも合う
✅ 子どもも大好きな味
✅ アレンジ無限大
✅ おうちバル気分が楽しめる

⇒ 作り方は動画で🎶
⇒ 材料は画像で確認📝
じゃがいもレシピが大正解になる🍀

📣 みんなはどれ派？
チーズ？ ガーリック？ 和風？
✍️コメント待ってる🌿
🔖旬終わる前に保存してね💕

#マッシュポテト #新じゃが #簡単レシピ

続く>>>>

じゃがいもの効果まとめも参考に⬇️

[Spica @CasseCool]

ゲル状のものをこぼした際の処理法

via rento_kurashi

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

／
今作らないとマジで後悔する🥑
美容代謝アップ
アボカドがおかずに変身
美味すぎるw 😋🌈
＼

プリっぷりのえびと
とろ〜り濃厚アボカド💕

オメガ9たっぷりで
美容と代謝をサポートする
ごちそうおかず👇

✅ 食べ応え抜群
✅ 良質な脂質で美容サポート
✅ 高たんぱくで満足感◎
✅ おつまみにも最高
✅ 子どもも喜ぶ味

⇒ 作り方は動画で🎶
⇒ 材料は画像で確認🌈ᵕ̈*

今食べるだけでキレイ習慣🍀*゜

📣 みんなはどっち派？
えび派？ アボカド派？
✍コメント待ってる🌿
🔖忘れる前に保存してね💕

#えびアボカド #アボカドレシピ #美容レシピ

続く>>>>

アボカドの効果まとめも参考に⬇️

[梅ボーイズ公式 @_UMEBOYS_1904]

榎本美沙さんの、青梅のはちみつ漬けレシピ🍯🟢
あまじょっぱいカリカリ梅が３日でできます！

[タンタンパパ @tintinpapa1]

えっ、ちょっとまって！

もしかして...

ガチャピン？😳

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

#腸活アイス
#子供も安心スイーツ

┈┈┈┈┈𖧷.𖥔 ˖🍨₊⊹𓏲 ┈
「ブルーベリー豆乳アイス」
　– アイスを愛す No.6–
┈┈┈┈┈𖧷.𖥔 ˖🍨₊⊹𓏲 ┈

乳製品・卵・白砂糖不使用。
からだにやさしい無添加アイス♪𓇬

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　　🛒 材料（約2人分）
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（ブルーベリーソース）
・冷凍ブルーベリー：70g
・砂糖：大さじ2
（※ラカントやてんさい糖でOK）
・レモン汁：小さじ1

（アイス生地）
・無調整豆乳（大豆固形分10%）：100g
・レモン汁：小さじ1
（豆乳と反応させるため）
・パルスイート：1個
（※またはステビア）
・砂糖：25〜30g
（ラカント・てんさい糖とのブレンド可）

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お子さんに作る場合の注意点
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❶ 砂糖の種類をやさしく
▶︎精製された白砂糖ではなく、てんさい糖・ラカント・米飴など、血糖値の急上昇を防ぐものを使用◎

❷ 豆乳は国産・無添加のものを
▶︎香料や乳化剤が添加されていない、シンプルな無調整豆乳を選びましょう

❸ ブルーベリーの皮はやわらかめに煮る
▶︎小さなお子さんには滑らかに裏ごしして、誤嚥リスクに配慮を𓂃

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　　　　作　り　方
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1.小鍋でブルーベリー・砂糖・レモン汁を弱火で5分煮て、ソースに
2.豆乳にレモン汁を加えて軽くとろみが出るまで混ぜる（豆乳ヨーグルト風）
3.パルスイート＋砂糖を加えてさらに混ぜ、ブルーベリーソースとマーブル状に混ぜ込む
4.容器に入れて冷凍庫で数時間冷やす（途中で数回混ぜるとふわっと仕上がる）
▶︎食べる10〜15分前に室温へ

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　 栄養分子学アプローチ
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◻️ブルーベリー：アントシアニン・ビタミンC
▶︎目の健康／抗酸化作用／記憶力サポートにも◎

◻️豆乳：大豆イソフラボン・植物性タンパク
▶︎骨の健康、女性ホルモンバランスの安定に
▶︎乳糖不耐症の方にも安心

◻️レモン汁：クエン酸
▶︎疲労回復、鉄の吸収UP

◻️ラカント・パルスイート：血糖値にやさしい甘味
▶︎インスリン負荷が低く、糖質制限中にも◎

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　薬膳・漢方的アプローチ
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◻️ブルーベリー（薬膳では「黒果実」）
▶︎肝と腎を補い、目と脳の働きを助ける「明目」の食材
▶︎巡りと滋養、両方に働く

◻️大豆（豆乳）
▶︎「脾」を助け、気を補う
▶︎母乳に似た性質で、子どもや虚弱体質にもやさしい食材

◻️レモン（酸味）
▶︎肝を整え、気の巡りを促す
▶︎心の安定・イライラ防止にも𓇬

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　　 雑 学・豆 知 識🫘
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◻️「豆乳にレモン」で自然なとろみ
▶︎レモンの酸で豆乳が軽く凝固→クリーミーな質感に変化
▶︎乳製品アレルギーがあるお子さんにも代替素材として人気

◻️冷たい甘味でも“からだを冷やさない”工夫
▶︎豆乳・きな粉・スパイスで温性を取り入れれば、夏でも“冷えないアイス”に𓂃

植物のちからとやさしい甘みで
カラダと心を整える𓎪𓏲𓇬

🎥 素晴らしい動画>>>
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Credit：#TikTok https://t.co/rhtVYq5PCU